Una dintre cele mai populare nuci - nucile, desigur, este utilă pentru ambele sexe, dar pentru bărbați dezvăluie calități speciale care afectează, printre altele, latura intimă a vieții. Pentru a extrage beneficiile maxime din nuci, este util să cunoaștem caracteristicile și normele de utilizare a acestora și despre posibile contraindicații pentru tratarea acestora.
Detalii despre compoziția și beneficiile specifice ale nucilor pentru bărbați
Alte nume de nuci acceptate de noi sunt regale, voloshsky sau grecești.
Arborele puternic, capabil să dea roade până la trei până la patru sute de ani, era bine cunoscut în Roma antică și era foarte apreciat în zorii medicinei tibetane și Avicenna.
Nucile, consumate zilnic într-o cantitate de 10-15 nucleoli, sunt capabile să ofere unei persoane toate proprietățile sale benefice inerente.
Este mai bine să le mâncați dimineața - astfel corpul va avea timp să digere și să asimileze complet nucile.
Valoarea energetică a nucilor este foarte mare - aproximativ 650 kcal la 100 g.
Grasimile (70%), proteinele (20%) si carbohidratii (8%) sunt distribuite (aproximativ) in aceeasi cantitate. O mână de nuci îți pot satisface foamea și obține suficient timp de ore lungi.
Gustarea ceva cu adăugarea de nuci poate fi recomandată special bărbaților, deoarece au nevoie de mai multe calorii pe zi decât femeile.
Pur pentru sănătate, este foarte util să amestecați aceste nuci cu miere, fructe uscate, smântână. Dulceața Baklava se prepară cu ele, le puteți adăuga în terciuri, în cele tocate - într-un sandwich răspândit, tocană. Foarte gustos sos de nuc bucătărie georgiana - Satsivi. Nucile sunt servite în mod tradițional alături de pere, struguri și miere pe o farfurie cu brânză.
Proteinele de nuci (și, în general, toate) nuci sunt în multe privințe comparabile cu proteinele de origine animală, astfel încât este parțial posibil să înlocuim carnea și produsele lactate cu ele.
Nucile conțin vitaminele A, K și PP, dar altele sunt reprezentate cel mai pe deplin:
· Contribuie la prevenirea osteocondrozei și a radiculitei, restabilește țesutul muscular, reduce activitatea glandelor sebacee și, conform mai multor date recente, contribuie la tratamentul infertilității masculine;
· Îmbunătățește imunitatea, îmbunătățește starea de spirit, vindecă microflora stomacului și reduce nivelul de plumb din organism (care este important în special pentru fumătorii grei);
· B1 stabilizează ventriculele inimii, ia parte la metabolismul proteinelor și carbohidraților și are, de asemenea, un efect pozitiv asupra aparatului vestibular, care poate fi deosebit de important pentru acei bărbați care petrec multe ore conducând mașinile;
· E este necesar pentru sistemul imunitar al bărbaților după 50 de ani și este, de asemenea, un antioxidant, care este important pentru a reduce nivelul radicalilor liberi, a căror cantitate crește inevitabil în timpul sportului sau al exercițiilor de fitness.
Dintre oligoelementele din nuci există cupru, seleniu și zinc - exact același set care susține potența masculină la un nivel care vă permite să fiți mândri de voi.
Nucile conțin și aminoacid arginina, pe care o persoană le sintetizează doar parțial, iar cea mai mare parte a acestuia trebuie luată cu alimente sau aditivi speciali.
Pe lângă participarea la procesele metabolice, ajută la creșterea masei musculare, la arderea excesului de grăsime și la reducerea producției acestora.
Sportivii și bărbații profesioniști care doresc să găsească o figură a lui Hercules trebuie să se asigure întotdeauna că nu există o deficiență a acestei substanțe în organism.
Utilizarea regulată a nucilor se manifestă și în următoarele:
· Normalizarea tensiunii arteriale și purificarea, întărirea vaselor de sânge;
· Îmbunătățirea funcționării sistemului nervos, inclusiv scăderea nivelului de iritabilitate sub influența stresului psiho-emoțional și îmbunătățirea memoriei;
· Prevenirea bolilor vezicii urinare și a tractului biliar;
· Accelerarea procesului de curățare a ficatului;
· Optimizarea sintezei hemoglobinei;
· Consolidarea țesutului osos și accelerarea proceselor de regenerare a acestuia;
· Prevenirea bolilor tractului gastro-intestinal.
Beneficiile unice ale nucilor pentru bărbați din sfera intimă
Beneficiile specifice ale nucilor pentru bărbați sunt determinate de un complex de substanțe:
· Zincul este implicat în formarea hormonului de testosteron;
· Arginina este, de asemenea, necesară pentru sinteza sa și, în plus, este implicată în producerea unei cantități mari de lichid seminal și contribuie la relaxarea sănătoasă a vaselor de sânge, ceea ce afectează direct îmbunătățirea erecției;
Acidul folic (vitamina B9) și fosforul cresc numărul de spermatozoizi viabili.
Nucul a fost întotdeauna renumit ca afrodisiac, ridicând pragul excitabilității, sporind atracția, prelungind plăcerea intimității.
Utilizarea regulată a nucilor este o prevenire fiabilă a bolilor de prostată pentru bărbați și, dacă includeți aceste fructe în dieta pentru boala în sine, puteți garanta aproape minimizarea simptomelor sale inconfortabile, dureroase și un proces accelerat de vindecare.
Ulei de nucă și nucă verde - beneficii pentru bărbați și un gust extraordinar
Nucile necoapte (verzi) sunt atât de moi încât pot fi străpunse cu o scobitoare. Sub pielea subțire se ascunde un nucleu dens, dar ca și cum ar fi un nucleu gelatinos. Gustul este luminos, astringent și astringent. De la nucile în stadiul de maturare al laptelui, gemul este gătit.
Prin conținutul de vitamina C, nucile verzi sunt superioare citricelor, șoldurilor de trandafir și coacăzelor negre. Conținutul de iod este ridicat în ele, dar, din același motiv, sunt contraindicate în cazul conținutului său excesiv în organism.
De asemenea, conțin un antibiotic natural - yuglon fitoncid.
Împreună cu uleiurile esențiale, acestea le oferă capacitatea de a curăța sângele și de a accelera vindecarea rănilor. Sunt eficiente în bolile care afectează mucoasele și pielea. Desigur, mai multe despre beneficiile lor se poate spune aproape la fel ca despre beneficiile nucilor în general.
În scopuri medicinale, din ele se prepară decocturi și tincturi (uneori alcool) și, uneori, numai din despărțirea lor. De asemenea, puteți toca nuci verzi, amestecați cu zahărul și stoarceți sucul. Toate acestea sunt luate oral și aplicate extern.
Puține dintre miezurile de nuc au toate calitățile lor benefice, dar într-o formă concentrată. Este aromat, se adaugă la salate, preparate din bucătăria italiană.
După stoarcere, rămâne tort, care poate fi mai zdrobit în făină.
Ambele sunt suplimente nutritive valoroase bogate în proteine (până la 45%) și carbohidrați.
Folosiți-le adăugând la cereale, smoothie-uri și produse de patiserie.
Posibil rău pentru nuci pentru bărbați
Prima contraindicație pentru utilizarea nucilor ar trebui să fie numită alergie la nuci, în principiu, din păcate, foarte frecventă în lume.
Pentru bărbați, răul nucilor este inevitabil atunci când este abuzat - cel puțin acest lucru se va manifesta ca o senzație de greutate la stomac și abdomen, cu supraalimentare frecventă - deteriorarea ficatului, creșterea acestuia.
În timp, valoarea energetică o va afecta inevitabil - creșterea în greutate și obezitatea. Astfel, vătămarea evidentă a nucilor pentru bărbații care respectă o dietă cu conținut scăzut de calorii.
Cu afecțiuni intestinale, gastrită, cu afecțiuni ale pancreasului sau vezicii biliare, proces de coagulare a sângelui afectat, nucile pot fi dăunătoare pentru bărbați dacă doresc, nu doar pentru a le trata uneori, dar pentru a introduce multe în dietă în scop terapeutic. Prin urmare, înainte de aceasta, este necesară consultarea cu medicul corespunzător.
