Ce este disbioza?
Corpul tau este plin de colonii de bacterii inofensive, cunoscute sub numele de microbiota. Majoritatea acestor bacterii au un efect pozitiv asupra sănătății dumneavoastră și contribuie la procesele naturale ale corpului dumneavoastră.
Dar când una dintre aceste colonii bacteriene este în afara echilibrului, aceasta poate duce la disbioză. Dysbioza apare în mod obișnuit atunci când bacteriile din tractul gastrointestinal (GI) - care include stomacul și intestinele - devin dezechilibrate.
Unele efecte ale disbiozelor, cum ar fi stomacul deranjat, sunt temporare și ușoare. În multe cazuri, corpul tău poate corecta dezechilibrul fără tratament. Dar, dacă simptomele devin mai grave, va trebui să consultați medicul pentru diagnosticare.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre ce poate cauza dysbioza, cum să recunoașteți simptomele acesteia și ce puteți face pentru a trata și a preveni această afecțiune.
Ce cauzează dysbioza și cine este în pericol?
Orice întrerupere a echilibrului microbiot poate provoca disbioză.
Atunci când dysbioza se întâmplă în tractul GI, este de obicei rezultatul:
- o schimbare dietetică care mărește aportul de proteine, zahăr sau aditivi alimentari
- consumul chimic accidental, cum ar fi persistența pesticidelor pe fructe nespălate
- bea două sau mai multe băuturi alcoolice pe zi
- noi medicamente, cum ar fi antibioticele, care afectează flora intestinală
- slabă igienă dentară, care permite bacteriilor să crească din echilibru în gură
- niveluri ridicate de stres sau anxietate, care pot slăbi sistemul imunitar
- sex neprotejat, care te poate expune la bacterii dăunătoare
Dysbioza este de asemenea frecventă pe piele. Aceasta poate fi cauzată de expunerea la bacterii dăunătoare sau de o creștere exagerată a unui singur tip de bacterii.
De exemplu, Staphylococcus aureus bacteriile pot crește din control și pot duce la o infecție cu stafilococ. Gardnerella vaginalis bacteriile pot depăși bacteriile sănătoase din vagin și pot provoca arsuri vaginale, mâncărime și descărcări.
Care sunt simptomele disbiozelor?
Simptomele dvs. vor depinde de unde se dezvoltă dezechilibrul bacteriilor. Ele pot varia, de asemenea, în funcție de tipurile de bacterii care sunt în afara echilibrului.
Simptomele frecvente includ:
- respiratie urat mirositoare (halitoza)
- stomac deranjat
- greaţă
- constipație
- diaree
- dificultatea urinării
- vaginale sau rectale
- balonare
- dureri în piept
- erupții cutanate sau roșeață
- oboseală
- având probleme cu gândirea sau concentrarea
- anxietate
- depresiune
Cum este diagnosticată disbioza?
După ce ați trecut istoricul medical și ați evaluat simptomele, medicul dumneavoastră vă poate comanda unul sau mai multe din următoarele teste diagnostice:
Testul acizilor organici: Medicul va colecta un eșantion de urină și îl va trimite la un laborator. Tehnicianul de laborator va testa pentru anumiți acizi pe care bacteriile le pot produce. Dacă aceste niveluri de aciditate sunt anormale, aceasta poate însemna că anumite bacterii sunt în afara echilibrului.
Analiza scaunului digestiv complet (CDSA): Medicul dvs. vă va face să luați echipament special pentru a obține un eșantion de pește. Veți primi acest eșantion medicului dumneavoastră pentru testele de laborator. Tehnicianul de laborator va testa poop pentru a vedea ce bacterii, drojdii sau ciuperci sunt prezente. Rezultatele pot spune medicului dumneavoastră dacă există un dezechilibru sau o creștere exagerată.
Testul de respirație cu hidrogen: Medicul dvs. vă va face să beți o soluție de zahăr și să inspirați un balon special. Aerul din balon poate fi apoi testat pentru gazele produse de bacterii. Prea mult sau prea puțin din anumite gaze poate indica un dezechilibru bacterian. Acest test este adesea folosit pentru testarea supraaglomerării bacteriene intestinale mici (SIBO).
Medicul dvs. poate lua de asemenea un eșantion de bacterii sau țesut (biopsie) dintr-o zonă a unei infecții active pentru a vedea ce bacterii cauzează infecția.
Ce opțiuni de tratament sunt disponibile?
Dacă medicamentul se află în spatele dezechilibrului bacterian, medicul vă va sfătui probabil să întrerupeți utilizarea până la restabilirea echilibrului bacterian.
Medicul dumneavoastră poate prescrie medicamente pentru a ajuta la controlul bacteriilor, inclusiv:
- ciprofloxacin (Cipro), un antibiotic care tratează infecțiile intestinale care rezultă din disbioză
- rifaximină (Xifaxan), un antibiotic care tratează simptomele sindromului intestinului iritabil (IBS), o afecțiune comună asociată cu dysbioza
- co-trimoxazol (Septrin), un antibiotic care tratează intestinele și infecțiile tractului urinar care rezultă din dysbioza
Sunt necesare modificări ale dietei?
Dacă dieta dvs. este la baza dezechilibrului bacterian, medicul vă va ajuta să creați un plan de nutriție.
Acest lucru vă poate ajuta să vă asigurați că primiți suficienți nutrienți pentru a menține bacteriile în echilibru, inclusiv:
- Vitaminele complexe B, cum ar fi B-6 și B-12
- calciu
- magneziu
- beta caroten
- zinc
Medicul dvs. vă poate spune să renunțați la consumul anumitor alimente care conțin substanțe chimice nocive sau prea multe substanțe nutritive.
Alimentele pe care le puteți adăuga la dieta dvs. includ:
- păunuri verzi, cu frunze verzi, inclusiv spanac și șuncă
- pește, inclusiv somon și macrou
- carne proaspătă (evitați produsele prelucrate din carne)
Alimentele pe care probabil că trebuie să le opriți sunt:
- carne prelucrată, cum ar fi carne de deli și carne sărată sau conservată
- carbohidrați în porumb, ovăz sau pâine
- unele fructe, cum ar fi bananele, merele și strugurii
- lactate, inclusiv iaurt, lapte și brânză
- alimente bogate în zahăr, cum ar fi sirop de porumb, sirop de arțar și zahăr brut din trestie
Luând pre- și probiotice pot ajuta, de asemenea, să vă păstrați echilibrul bacteriilor intestinale. Aceste suplimente conțin culturi de bacterii specifice pe care le puteți mânca, bea sau lua ca medicamente. Discutați cu medicul despre ce tipuri de pre- sau probiotice veți avea nevoie pentru a vă menține microbiota echilibrată.
Unele cercetări arată că yoga și meditația pot ajuta organismul să absoarbă substanțe nutritive.De asemenea, pot crește fluxul de sânge în creier și înapoi în intestin. Acest lucru poate reduce unele dintre simptomele de disbioză.
Sunt posibile complicații?
Dacă este lăsată netratată, disbioza poate duce la:
- IBS
- afecțiunilor intestinale, cum ar fi colita
- candida, un tip de infecție cu drojdie
- boala celiaca
- Sindromul intestinului scurs
- Diabet
- obezitate
- sindromul ovarului polichistic
- afecțiuni ale pielii, cum ar fi eczemă
- boală de ficat
- boli cardiace sau insuficiență cardiacă
- debut cu debut tardiv
- boala Parkinson
- cancer în colon sau rect
Care este perspectiva?
Dysbioza este, de obicei, ușoară și poate fi tratată prin modificări de medicație și stil de viață. Dar dacă este lăsată netratată, dysbioza poate duce la afecțiuni cronice, inclusiv IBS sau boala celiacă.
Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă suferiți de dureri de stomac neobișnuite sau persistente sau iritații ale pielii. Cu cât medicul dumneavoastră vă diagnostichează mai devreme starea dumneavoastră de sănătate, cu atât este mai puțin probabil să dezvoltați complicații suplimentare.
Sfaturi pentru prevenire
Anumite schimbări ale stilului de viață vă pot ajuta să vă mențineți echilibrul bacterian și să împiedicați apariția excesului.
Tu ar trebui
- Luați numai antibiotice sub supravegherea medicului dumneavoastră.
- Discutați cu medicul dumneavoastră despre adăugarea unui supliment pre- sau probiotic la rutina zilnică pentru a ajuta la reglarea bacteriilor gastro-intestinale.
- Beți mai puțin alcool sau evitați-l cu totul, deoarece poate întrerupe echilibrul bacteriilor din intestin.
- Pensule și ata dentară în fiecare zi pentru a împiedica bacteriile să scape de sub control în gură.
- Folosiți prezervative de fiecare dată când faceți sex pentru a preveni răspândirea bacteriilor și infecțiilor cu transmitere sexuală.
