Vorbind despre sex este o abilitate
De la comportamente la panouri publicitare, sugestiile de sex și sexualitate filtrează în viața noastră. Cu toate acestea, vocabularul pentru sex nu se traduce întotdeauna atât de ușor în conversații confortabile.
Mai ales când este vorba despre ceea ce vrem și, chiar și în timpul, sexul.
Dar comunicarea face parte din a face sex bun. Dorința de a vorbi despre genul de sex pe care îl avem sau dorim să îl avem este o abilitate cheie. Kate McCombs, educatoare pentru relații sexuale și relații, subliniază: "Când eviți aceste conversații vitale, ar putea să eviți unele stări de incomoditate, dar și să te hotărăști pentru sex suboptimal".
Prin aceste conversații, partenerul dvs. poate avea beneficii emoționale, psihologice și mentale. Citiți mai departe pentru a afla ce recomandă McCombs și alți experți atunci când vă apropiați de acest subiect intim.
Despre ce vorbim când vorbim despre sex
Conversațiile intime nu sunt doar despre plăcere. Alte subiecte despre sex pot include:
- sănătatea sexuală
- cât de frecvent am dori sex
- cum să explorezi necunoscute
- cum să ne ocupăm de diferențele în ceea ce ne bucură noi și partenerii noștri
Vorbind despre aceste subiecte, puteți contribui, de asemenea, la crearea unei baze pentru o relație mai bună, în timp ce aflați unul despre celălalt și explorați împreună lucruri noi, toate fiind în același timp pe aceeași pagină.
De asemenea, merită depășite disconfortul de a vorbi despre sănătate, în special infecțiile cu transmitere sexuală (ITS) și controlul nașterilor. Evitarea acestor conversații vitale ar putea pune în pericol sănătatea dumneavoastră și va altera viitorul în care ați sperat.
Vorbind despre ITS este o parte din proprietatea sănătății tale sexuale
Discutiile despre sanatatea ta cu oameni pe care ai de gand sa-ti intimesti sexual pot fi ciudati. Solicitarea lor de testare se poate simți invazivă, mai ales dacă o aveți înainte de a avea șansa de a vă cunoaște reciproc. Dar fără a avea aceste conversații poate fi mai rău.
Consider că:
- Aproximativ 1 din 8 persoane seropozitive nu știu că au infecția. La tinerii cu vârsta cuprinsă între 13 și 24 de ani, aproximativ 44% dintre persoanele infectate cu HIV nu știau că au fost infectate.
- Aproape orice persoană activă sexual va primi un papillomavirus uman (HPV sau verucilor genitale) la un moment dat.
- Chlamydia poate provoca infertilitate la femei și la infecția cu prostată la bărbați.
- Cazurile de sifilis au crescut de la începutul anilor 2000, iar rata noilor cazuri de sifilis a crescut de atunci.
Știind propria dvs. stare de sănătate sexuală poate ușura anxietățile care vin împreună cu anumite decizii.
Sean Horan, profesor la Universitatea din Texas, se concentrează pe comunicarea dintre partenerii intime. El sugerează că discuțiile despre sănătatea sexuală se bazează pe afecțiune.
Luați în considerare cererea partenerului dvs. să vă însoțească atunci când mergeți. Dacă partenerul dvs. ezită să testeze și să împărtășească rezultatele, dorința dvs. de a vă deschide poate ajuta.
Sexul sigur și controlul nașterilor
Ca și ITS, sarcina afectează atât persoanele implicate. "Bărbații au eșuat pentru că nu ne-am intensificat și nu am făcut nimic despre controlul nașterilor", recunoaște dr. Shawn Tassone, un OB-GYN din Austin, Texas. "Vreau să spun că sincer nu putem, cu excepția prezervativelor, până când nu ajunge la sterilizarea permanentă." Prezervativele vor oferi o anumită protecție împotriva infecțiilor și pot preveni sarcina peste 80% din timp, atunci când sunt utilizate corespunzător.
Dacă aveți o relație în care dvs. și partenerul ați ales să nu utilizați sau să nu mai utilizați prezervative, ar trebui să începeți o altă conversație despre controlul nașterii.
Controlul nașterii este o responsabilitate pentru toți cei implicați. Tu și partenerul vostru împărtășiți experiența, indiferent dacă este vorba despre efectele secundare sau sarcina. De ce să nu vă asigurați că rezultatul final este ceea ce vreți și pe care îl așteptați? Există mai multe tipuri diferite de control al nașterilor, deci asigurați-vă că vorbiți cu medicul despre opțiunile pe care le aveți și ce posibilitate este potrivită pentru dumneavoastră.
Cum poți vorbi despre cât de mult sex ți-ar plăcea?
Fiecare relație sexuală sănătoasă necesită o comunicare constantă. Este important să vă concentrați atât pe nevoile dvs., cât și pe nevoile partenerului dvs. Este o idee bună să fiți deschisi cu privire la nevoile dvs. și să păstrați întotdeauna comunicarea deschisă.
Timaree Schmit, doctor de sexualitate umană, sugerează de asemenea să subliniem pozitivul.
Dacă doriți să cereți mai puțin sex, puteți încerca să accentuați atributele lor pentru a sugera idei noi. Faceți apel la interesele partenerului dvs. și formați o nouă activitate sau o dată în jurul acestuia, pe care vă veți bucura amândoi.
Solicitarea pentru mai mult sau mai puțin sex poate aduce vulnerabilități. Carli Blau, un sexolog din Manhattan, spune: "Preferințele sexuale ar trebui să fie ușor de discutat pentru că ele în cele din urmă duc la plăcerea dvs., dar ele sunt adesea dificil de discutat pentru că ne temem de judecată".
Unii oameni nu doresc să fie percepuți ca fiind prea sexuali pentru că vor mai multe sexe. Alții ar putea să-și facă griji că solicitarea unui sex mai mic ar putea implica faptul că partenerul lor nu face ceva corect. Includeți preocupările dvs. despre tine în discuție. Vorbind despre sex, funcționează cel mai bine ca o conversație în ambele sensuri.
Consimţământ
Amintiți-vă că ambele părți ar trebui să consimtă să facă sex. Doar pentru că aveți relații sexuale cu partenerul dvs. pe termen lung nu înseamnă că a fost acordat consimțământul. Dacă vă simțiți vreodată constrânși sexual de un partener sau forțați să faceți sex sau să fiți atins într-un mod pe care nu doriți, știți că furnizorii dvs. de asistență medicală sunt întotdeauna gata să vă ajute. Puteți discuta cu medicul sau cu un asistent social despre orice îngrijorare aveți.
Respectați cu uimire plăcurile și nu-i place
Vorbind despre felul în care atingerile, nuanțele și chiar fanteziile sexului pot progresa, este mai puțin simplă decât să vorbim despre ITS, controlul nașterilor sau frecvența sexului.
Discuțiile sexuale pot fi difuzate pe un spectru. Sunt activități pe care le iubești, pe care nici măcar nu le poți gândi și toate lucrurile între ele. Și ce se întâmplă cu lucruri despre care nici măcar nu ai auzit? Sau când se schimbă dorințele tale? Comunicarea unor astfel de nevoi intime necesită un înalt nivel de încredere și încredere. În același timp, comunicarea construiește acea încredere și încredere.
Gândește-te la ce te-ai fi simțit confortabil și la ce lucruri nu te-ar simți confortabil. Amintiți-vă că vă puteți schimba întotdeauna mintea. Comunicarea acestor lucruri cu partenerul dvs. vă ajută să păstrați lucrurile deschise. Discutați cu un furnizor de asistență medicală dacă sunteți îngrijorat de ceva ce doriți să încercați să fie periculos din punct de vedere fizic sau sexual.
Deschiderea conversației
Uneori, suntem împiedicați de lipsa de limbă. "Una dintre barierele în calea comunicării este că limba este fie foarte proastă, fie clinică", spune Emily Lindin de la OMGYes, o organizație axată pe comunicarea despre plăcerea sexuală a femeilor. "Spune:" Fă asta lucru ... puțin mai jos ... o presiune mai mică ... "poate distruge starea de spirit".
Este util să începeți din perspectiva plăcerii și a afecțiunii. Carli Blau subliniază: "Doi parteneri care sunt implicați sexual unul cu altul doresc în cele din urmă să se bucure unul pe altul."
Utilizați filmele pentru a începe conversațiile și pentru a explora
Luați în considerare atingerea stimulării erotice din divertisment, dacă încă nu puteți găsi cuvintele sau timpul pentru a spune ce vreți. "Vizionarea filmelor este o modalitate excelentă de a facilita conversațiile cu partenerul tău", spune Cynthia Loyst, creatorul site-ului Find Your Pleasure și co-gazda CTV's The Social. "De exemplu, dacă doriți să adăugați un pic de zgomot în dormitorul dvs., o modalitate ușoară de ao aduce împreună cu partenerul dvs. este de a viziona un film împreună, care îl prezintă".
Puneți întrebări pentru a obține un sentiment despre modul în care partenerul dvs. poate simți despre el. Poți să întrebi: "Credeai că e fierbinte?" Sau "Ai încerca vreodată ceva de genul asta?"
Loyst amintește că spiritul conversațiilor ca acestea ar trebui să fie deschidere și curiozitate, nu judecată. "Dacă cineva dezvăluie că găsesc ceva cu adevărat sexy pe care îl găsești într-adevăr icky, nu te duce," Asta e dezgustător!“ Acesta este un teritoriu delicat care ar trebui să fie explorat ușor. "
Pornografia oferă o sursă de inspirație pentru ideile sexy. Pentru telespectatorii nou-născuți, Paul Deeb sugerează că vizionează parodii pornografice, care sunt versiuni comice ale filmelor de masă. "Aceștia sunt cei mai buni piratoni de porno", spune Deeb, care a regizat un film cu lungime lungă lansat în versiuni hardcore și NC-17. Căsătoria 2.0 a fost recunoscută ca premiul Feminist Porn 2015 Movie of the Year.
nu face
- faceți-o când umblă pe ușă
- faceți-o când sunt foame sau obosiți
- în pat sau înainte de culcare
- faceți-o înainte sau după sex
Este perfect bine să nu mergeți mai departe cu ceva ce nu vă simțiți bine. Savage ne amintește că, în realitate, "Șansele că fanteziile tale sexuale se vor suprapune perfect sunt puțin probabile".
De aceea, Savage îi încurajează pe partenerii intime să fie "GGG - bun, dăruire și joc", atunci când vine vorba de partajarea și răsfățarea turn-on-urilor.
Unde și când să vorbești
În plus față de obținerea cuvintelor în ordinea corectă, mulți experți în relații arată că unde și când aveți conversații intime este important.
Vorbind despre sex după sex, se poate întâmpla ca pe o critică sau o criză. Vorbind în prealabil s-ar putea să te obișnuiești să dai exact ceea ce vrea partenerul tău. Când timpul este corect, dr. Terri Orbuch sugerează să-i dai partenerului un heads-up ca tema ta să fie puțin cam obișnuită.
Bazele de comunicații
Respectul și sentimentul respectat sunt aspecte cheie ale unei relații. Folosirea așa-numitelor declarații I este o tehnică de comunicare care ajută la accentuarea experienței vorbitorului, fără a fi deranjat, învinuit sau plâns de cealaltă persoană.
Cateva exemple:
- "Observ că parcă avem mai puțin preludiu înainte de a face sex. Putem vorbi despre modalități de a petrece mai mult timp în primul rând?
- "Mi-a plăcut cu adevărat când erați pe partea de sus a mea. Pot să fac ceva pentru a obține mai mult din asta?
Cum să navighezi diferențele
Dacă respectul este prezent, puteți face față golurilor. Dar, uneori, este surprinzator de greu sa stii daca acest respect este acolo, mai ales la inceputul unei relatii.
Dacă noul partener refuză să fie testat pentru ITS sau să-și împărtășească rezultatele, ei pot comunica nonverbal lipsa lor de respect. E greu de evaluat dacă această situație se va îmbunătăți cu timpul.
Dar diferențele nu trebuie să ducă la un ultimatum. Întreruperea nu este necesară atunci când dvs. și partenerul dvs. vechi aveți un conflict în interese. Timaree Schmit recomandă să meargă mai adânc.
"Spre exemplu, să spun că vreau să locuiesc în New York și partenerul meu vrea să trăiască în L.A. Soluția nu este absolut de a împărți diferența și de a trăi în Kansas. Nici o umbră la Kansas, dar amândoi vom sacrifica fericirea. În schimb, amândoi vorbim despre ceea ce ne atrage într-o locație. Am nevoie de un oraș cu o mulțime de viață de noapte și muzee. Partenerul meu vrea un loc lângă ocean cu o populație internațională. Răspunsul real ar putea fi Miami. "
O mișcare transnațională este mai complicată din punct de vedere logistic decât să vorbim despre sex. Dar ambele împărtășesc aceleași principii: a învăța să faci compromisuri pentru a găsi fericirea împreună.
Și veți cunoaște pe cineva care vă interesează un pic mai profund, precum și pe voi înșivă.
