Constipația este o problemă comună care nu este atât de ușor de abordat. Există multe metode de combatere a problemei, dar cel mai delicios și util mod este compotul pentru constipație. Băutura este un laxativ ușor, care nu provoacă probleme și dă numai rezultate pozitive. Pentru a uita de problemele digestive, este important să înveți cum să prepari în mod corespunzător și să bei o băutură.
Compot pentru constipație: beneficiile băuturilor cu fructe uscate
Băuturile cu fructe sunt bune pentru întregul corp, nu numai pentru constipație, ci și în viața de zi cu zi. Compoturile sunt celebre pentru că au:
• pectine - contribuie la îmbunătățirea tractului gastrointestinal;
• fibre - elimină toxinele și toxinele din organism.
O atenție deosebită trebuie acordată prunelor. Promovează excreția de fecale din organism, fără a dăuna sănătății. Datorită fructozei, zaharozei și glucozei, are loc un proces metabolic accelerat. Astfel de substanțe sunt conținute în pere uscate.
În momentul alăptării, corpul feminin primește o cantitate mică de vitamine, deoarece nu toate alimentele sunt lăsate să fie consumate. Compotul proteic va fi util pentru a umple lipsa de vitamine și alte substanțe utile. Beneficiul va fi nu numai pentru mamă, ci și pentru copil.
În prunul uscat, se păstrează astfel de substanțe benefice:
• vitaminele B;
• vitamina PP;
• acid ascorbic;
• vitamina K
Pentru dezvoltarea și funcționarea normală a corpului feminin și pentru copil, astfel de substanțe sunt importante ca:
• magneziu;
• potasiu;
• magneziu;
• fier;
• fosfor.
Substanțele benefice care sunt în compoziția prunelor uscate au următoarele efecte:
1. Efect antibacterian. Acțiunea reduce dezvoltarea stafilococilor și acționează eficient împotriva E. coli.
2. Are efect coleretic și diuretic.
3. afectează metabolismul.
4. Afectează funcțiile tractului gastro-intestinal.
Rețete eficiente de constipație
Există multe rețete eficiente care ajută să facă față unei probleme atât de delicate și nu vor dăuna organismului. Acestea includ:
1. Fructe fierte. Avantajul unei astfel de băuturi este că aproape toate mineralele și vitaminele sunt păstrate în fructe uscate în forma lor originală. Sortează amestecul uscat, separat separa merele și perele. Se toarnă merele în apă răcoroasă și se pune pe foc 10 minute. După filtrarea apei și clătirea merelor de mai multe ori. Se fierbe perele la foc mic timp de aproximativ 40 de minute. După acest timp, se adaugă mere și se gătește compoziția încă un sfert de oră. La final, adăugați zahăr după gust, dar de obicei adăugați o jumătate de cană la 200 ml de compot.
2. Stafide, caise uscate, morcovi. Se macină câteva stafide, două caise uscate și o bucată mică de morcov și se toarnă o cană de apă clocotită peste compoziție. Gătiti amestecul timp de 10 minute, apoi răciți și filtrați.
3. Prune coapte. Acest remediu este ideal pentru curățarea naturală a intestinelor. Acest compot va fi un medicament excelent pentru cei care suferă de retenție de lichide în organism și au probleme renale. Pe lângă curățare, compotul este folosit pentru a combate excesul de greutate. Acest lucru se datorează prezenței unei cantități suficiente de potasiu în compoziție și capacității de a combate colesterolul. Băutura ajută la curățarea aproape completă a organismului de toxine. Puteți rezolva problemele cu scaunul cât mai curând posibil și în același timp pierdeți câteva kilograme. Pentru a pregăti, luați prune, spălați și îndepărtați semințele. Fructele uscate sunt introduse într-un recipient și se toarnă apă. Puneți un foc mare și dați la fiert. După ce lichidul a fiert, opriți focul și acoperiți tigaia cu un capac. Se lasă la infuzat până se răcește la temperatura camerei. Filtrați compoziția și utilizați. Este indicat să bei dimineața.
4. A doua rețetă pentru compot cu prune. Luați 5-6 fructe și spălați-le bine. Aburim cu apă clocotită timp de câteva ore. Scurgeți lichidul, puneți fructele într-o tigaie, turnați 0,2 l de lichid. Se aduce compoziția la fierbere și se gătește la foc mic timp de o treime de oră. Fructele trebuie decojite, iar pulpa trebuie bătută cu un blender. Adăugați-l la băutură amestecând constant. Aduceți consistența necesară.
5. Cireșe fiarte cu mere. Luați 300 g de mere și 200 g de cireșe. Clateste ciresele si scoate semintele. Umpleți fructele cu apă și puneți-le pe foc. Se filtrează compoziția rezultată, se adaugă un al treilea pahar de zahăr, mere și se pun la fiert încă un sfert de oră pe foc mic. Merele trebuie să fiarbă și să devină moi. Bea băut răcit.
Cum să gătești compoturi pentru constipație pentru bebeluși?
Sânii necesită o atenție specială, prin urmare, înainte de a pregăti o băutură, trebuie să alegeți un produs de calitate. Prunele uscate trebuie să fie moi la atingere, negre și lucioase. Prunele maghiare îndeplinesc astfel de cerințe. Au un os mic. Pruna este uscată sau măcinată. Fructele uscate la soare au o mulțime de proprietăți utile.
Pentru copii, există mai multe rețete pentru prepararea constipației:
1. De obicei, alimentele complementare cu o băutură încep la vârsta de șase luni. Conform recomandărilor medicului, puteți începe să introduceți alimente complementare începând cu trei luni. Pentru a obține o băutură vindecătoare, luați 50 de grame de fructe, clătiți bine și îndepărtați semințele. Introduceți într-un recipient și adăugați 0,2 L de lichid. Aduceți compoziția la fiert, apoi acoperiți. Bea compoziția la rece.
2. Luați 10 prune uscate și îndepărtați semințele. Se toarnă apă clocotită peste fructe și se închide bine recipientul. Se lasă la infuzat cel puțin 8 ore. După filtrare și poate fi consumat. Dă-i bebelușului o lingură mică.
3. Luați 100 g de fructe, clătiți și îndepărtați semințele. Turnați-le cu apă și gătiți până când fructele se înmoaie. Băutură de compoziție refrigerată. Doza este indicată de medicul curant.
Doar un medic poate recomanda astfel de băuturi. Doar un specialist va oferi instrucțiuni exacte cu privire la câtă băutură poți da copilului tău. Dacă este necesar, medicul poate prescrie un remediu la vârsta de două luni. Nu puteți da mai devreme, deoarece stomacul copilului nu este încă pregătit să perceapă un astfel de produs. Ademenitor luat din doha mică. De obicei produsul nu provoacă reacții alergice.
Alte rețete de constipație
Există rețete cu diverse ingrediente. De exemplu, compotul picant pentru constipație este popular. Rețeta descrisă nu va ajuta doar la curățarea intestinelor, dar va consolida sistemul imunitar. Pentru 2 litri veți avea nevoie de:
• 290 ml extract de măceșă;
• 160 g prune răzuite;
• 10 g semințe de coriandru;
• 50 g mere uscate;
• 2 portocale;
• 3 bețe de scorțișoară.
Portocalele trebuie spălate și suc stors. Tăiați zestrea în fâșii. Pune fructe uscate, coriandru, coajă și scorțișoară în apă clocotită. Gătiți compoziția timp de o oră. După ce adăugați extractul de măceș și sucul. După prepararea băuturii încă 45 de minute. La sfârșit, filtrați și băutura este gata de băut. Compot este recomandat să bei cald. Când este cald, are un gust mai pronunțat și mai bogat. Ingredientele din compoziție vor ajuta la evitarea flatulenței. Scorțișoara și citricele stabilesc activitatea tractului gastro-intestinal. Fructele uscate facilitează mișcarea intestinului prin înmuierea pietrelor fecale.
