Hiperglicemie - glicemie mare (glucoză) indică faptul că pancreasul nu produce suficientă insulină hormonală. Este necesară monitorizarea constantă a acestui indicator pentru a preveni apariția diabetului zaharat și a altor probleme de sănătate. Această sarcină poate fi abordată complet acasă, folosind mijloace convenționale.
Procesul de absorbție a zahărului în organism
Odată intrat în sistemul digestiv, zahărul este descompus în glucoză și fructoză, apoi este absorbit în fluxul sanguin. Acest lucru este necesar pentru buna funcționare a creierului și reumplerea energiei.
Sub influența unei cantități excesive de glucoză, celulele pancreatice sunt destabilizate și nu sunt capabile să producă aceeași cantitate de insulină necesară pentru descompunerea și absorbția glucozei.
Cu o cantitate crescută de glucoză este transformat în glicogen, care se acumulează treptat în ficat și mușchi. Apoi, conținutul de acid uric din sânge crește, ceea ce provoacă boli precum ateroscleroză, hipertensiune, gută.
Simptomele glicemiei mari:
• sete, senzație de gură uscată;
• apetit excesiv, senzație constantă de foame;
• urinare profuză și rapidă;
• vindecarea lentă a leziunilor pielii, iritații cauzale ale pielii;
• amețeli, scăderea acuității vizuale;
• oboseală, oboseală crescută.
Există anumite standarde în ceea ce privește glicemia, nivelurile de glucoză sunt în astfel de limite: dimineața pe stomacul gol, cantitatea sa este de 3,3-6,0 mmol / l atât la femei, cât și la bărbați.
După 10-15 minute după mâncare, nivelul glicemiei crește, după o oră atinge maximul și scade treptat peste două ore.
Necesitatea scăderii glicemiei apare în următoarele condiții patologice:
• aportul excesiv de carbohidrați cu alimente;
• utilizarea frecventă a băuturilor și a alimentelor cu adrenalină și cafeină;
• creșterea stresului psihofizic, situații stresante;
• boli ale ficatului, pancreasului și ale întregului tract digestiv;
• hipertensiune arterială, diabet zaharat,
• creșterea activității glandei tiroide, a glandelor suprarenale, a glandei hipofizare, a diverselor abateri ale sistemului endocrin.
Principalele moduri de scădere a glicemiei
Principalul remediu pentru hiperglicemie este prescripția medicului și produsele farmaceutice care încetinesc absorbția carbohidraților, reduc rezistența la insulină și stimulează pancreasul.
În uz gospodăresc, puteți utiliza diferite tehnici și metode de reducere a zahărului din sânge.
• Cel mai accesibil și mai ușor - controlează aportul de carbohidrați. Experții consideră că persoanele sănătoase care se angajează în muncă obișnuită, fără prea mult stres, necesită 80-100 de grame de zahăr pe zi.
O linguriță conține 8 grame de zahăr granulat, așa că încearcă să limitezi utilizarea ceaiului dulce și a cafelei, bea mai multă miere sau fructe uscate.
• Poți folosiți înlocuitori de zahăr: substanța zaharină este de 300-500 de ori mai dulce decât zahărul granulat și poate fi utilizată în conformitate cu precauțiile pentru anemie, boli vasculare și indigestie. Este interzis în unele țări din cauza suspiciunii de proprietăți cancerigene.
Fructoza din producția industrială este mai dulce decât zahărul, dar este dificil să se determine doza acceptabilă. Odată cu utilizarea excesivă în sânge, se obține un exces de trigliceride și acid uric.
Xylitol este un alcool nefermentabil care conține carbohidrați, adesea folosit pentru diabet și boli inflamatorii ale tractului gastro-intestinal. Este utilizat pe scară largă ca aditiv alimentar în producția de alimente convenabile și produse de cofetărie.
Ciclamatul de sodiu este de 30-50 de ori mai dulce decât zahărul, nu este absorbit de organism și excretat în urină. O doză zilnică sigură - 10 mg la 1 kg greutate corporală, își păstrează proprietățile dulci în apă clocotită sau în alimente la temperaturi ridicate. Interzis în SUA din 1969, dar acum este luată în considerare problema ridicării interdicției.
Aspartamul (Sweetley, Slastilin, Nutrisvit, Shugafri), sintetizat în 1965, de 200 de ori mai dulce decât zahărul, nu are efecte secundare. Se dizolvă bine în apă caldă sau rece, când fierbe devine mai puțin dulce.
• Mănâncă anumite alimente - cu teste de sânge instabile și tendință la hipertensiune, diabet zaharat, nu este recomandat să începi mono-diete sau diete stricte cu restricție de calorii. Este mai bine să organizați o dietă echilibrată, cu o dimensiune redusă a porției.
Pentru a scădea glicemia, trebuie să luați crom și zinc care face parte din insulină, servește ca catalizator pentru reacțiile biochimice din organism, ajută la asimilarea alimentelor. Foarte mult zinc brânzeturi tari, fructe de mare, nuci, leguminoase, drojdie de bere.
Grișuri de hrișcă - Un produs indispensabil care ajută la menținerea nivelului acceptabil al glicemiei. Puteți folosi făina de hrișcă sau preparați-o astfel: clătiți cerealele și încălziți-le într-o tigaie fără a adăuga ulei, apoi macinați într-o mașină de tocat cafea. Depozitați într-un recipient de sticlă sigilat într-un dulap închis.
Ia 2 lingurițe. l. făină de hrișcă, se toarnă un pahar de kefir și se lasă la frigider timp de 7-8 ore, se folosește cu 1 oră înainte de mese și, de preferință, pe stomacul gol, dimineața devreme.
Cu un metabolism lent, consumul va ajuta castraveți proaspeți, care conțin o substanță asemănătoare insulinei, în plus, castraveții întrerup rapid apetitul obsesiv.
Sucuri de legume (din cartofi, sfeclă, morcovi, dovlecel, varză) - reduce glicemia, restabilește aciditatea normală în tractul digestiv și previne gastritele și ulcerațiile.
Luați 0,5 căni de suc de legume de 2 ori pe zi, timp de o jumătate de oră înainte de mese, sucul de sfeclă este luat de 4 ori pe zi pentru 2 lingurițe. l.
Produse din plante pentru reducerea glicemiei
Pentru prevenire și tratament, puteți pregăti decocturi cu plante medicinale, care sunt achiziționate cel mai bine la farmacie, deoarece atunci acestea sunt colectate și ambalate în conformitate cu normele și standardele de igienă.
• Multe plante care conțin amărăciune (tansy, pelin și alții) îmbunătățesc starea pancreasului și a ficatului, ajută la scăderea glicemiei, ajută la eliminarea aritmiei și a tahicardiei. Mijloacele de colagogie sunt preparate și insistate conform instrucțiunilor de pe pachet, cursul durează 10-14 zile.
• Foaie de dafin - se prepară într-un termos 10 frunze de dafin 200 ml de apă clocotită, se strecoară într-o zi, se ia 1 lingură. l. cu o jumătate de oră înainte de mese timp de 14 zile.
• Frunze de păpădie - mâncați proaspete, adăugând în salate, pentru aceasta trebuie să înmuiați frunzele timp de o jumătate de oră în apă rece, tocați fin, adăugați mărar, pătrunjel, sorel, frunze de sfeclă, sare, condimentați cu smântână sau ulei vegetal cu suc de lămâie.
- Rădăcini de păpădie - tăiați rădăcinile, 1 linguriță. l. se toarnă 200 ml apă clocotită, se insistă timp de o jumătate de oră, se strecoară, se bea la 4 doze pe parcursul zilei.
Pe lângă alimentația adecvată, exercițiile fizice și exercițiile fizice sunt importante. Este util să se angajeze în muncă fizică până când simțiți o ușoară oboseală, atunci există o absorbție activă a excesului de zahăr din partea mușchilor. În acest caz, trebuie să respectați regimul de băut și să beți cel puțin doi litri de lichid pe zi.
