Prezentare generală
Încercarea de a ajuta pe cineva cu dependență poate fi un proces lung, provocator și dureros. Spre deosebire de cineva cu o stare de sănătate fizică, cum ar fi cancerul, o persoană cu dependență poate să nu recunoască adevăratul pericol al bolii sau să înțeleagă riscul de a nu-l trata.
Este important să ne amintim că ei sunt în cele din urmă responsabili pentru recuperarea lor. De obicei, trebuie să recunoască mai întâi că au o tulburare de dependență. Apoi, ei trebuie să fie gata și dispuși să-și abordeze dependența înainte ca recuperarea lor să înceapă. Stabilirea așteptărilor și a limitelor realiste vă poate ajuta să oferiți asistență, protejând în același timp propria bunăstare.
Cum să vorbești cu cineva cu dependență
Începeți prin a încerca să discutați cu persoana despre dependența lor. O conversație unu-la-unu poate fi mai puțin intimidantă decât o intervenție cu mai mulți oameni.
Găsiți un moment în care puteți fi singuri împreună și fără distragere sau întrerupere. Spuneți-le că sunteți îngrijorați de comportamentul lor și întrebați dacă sunt deschisi să vă audă gândurile. Încearcă să folosești un limbaj neînvinuit și să eviți să-ți ridici vocea sau să fii supărat. Ei probabil vor răspunde mai bine dacă comunicați dintr-un loc de îngrijorare compasională. Aceasta poate ajuta, de asemenea, să vorbiți despre comportamente specifice sau incidente legate de dependența lor care v-au afectat în mod direct.
Dacă sunt receptivi la a vă auzi gândurile și preocupările, întrebați dacă ar fi dispuși să caute ajutor profesional. Este posibil ca acestea să nu fie deschise pentru a discuta această opțiune. Ele pot deveni defensive. Dacă se întâmplă acest lucru, lăsați-l să meargă pentru moment. Nu le amenințați și nu le rușinați. În schimb, începeți să discutați cu alți membri ai familiei și părțile interesate pentru a începe planificarea unei intervenții.
Dacă este necesar, parcurgeți o intervenție
Dacă persoana este în pericol grav sau nu răspunde preocupărilor dvs., poate fi utilă o etapă de intervenție. Înainte de a organiza o intervenție, vă poate ajuta să discutați cu un consilier privind abuzul de substanțe, un asistent social sau un alt expert de sănătate de încredere. Orientarea lor poate fi foarte utilă, mai ales dacă sunt dispuși să participe la intervenția însăși.
Organizați un moment în care prietenii, familia și alte părți interesate se pot aduna împreună. Permiteți intervenției cel puțin câteva ore. Toți cei prezenți trebuie să aibă timp suficient pentru a-și comunica gândurile și sentimentele.
Găzduiți-l undeva liniștit, unde persoana cu dependență se simte în siguranță, cum ar fi casa lor sau cea a unui membru al familiei. Nu încercați să blocați ușile sau să vă blocați ieșirea dacă întâlnirea nu merge bine. Ei ar trebui să poată pleca dacă nu sunt pregătiți să participe la intervenție. Intervenția va funcționa numai dacă o acceptă.
Când ajung, explicați-vă că ați adunat pe toți împreună pentru că sunteți îngrijorați de comportamentul lor. Invitați membrii intervenției să vorbească despre modul în care comportamentul persoanei le-a afectat. Încurajați-i să își exprime îngrijorarea față de bunăstarea persoanei. De asemenea, poate contribui la discutarea consecințelor care ar putea apărea dacă comportamentul persoanei continuă. Este important să nu le amenințați.
Oferiți informații despre persoane și resurse despre diferite programe sau centre de tratament unde pot începe procesul de recuperare. Dacă sunt dispuși, duceți-i la locația de reabilitare. Dacă nu doresc, lăsați-i să lase intervenția. Nu le puteți forța să asculte sau să înceapă un program de recuperare împotriva voinței lor.
Încearcă să rămâi implicat
Dacă persoana se înscrie într-un program de recuperare, rămâneți implicat în acest proces. Nu le trimiteți la un program de recuperare și presupuneți că totul va fi bine. Suportul continuu de la cei dragi este esențial.
Dacă aceștia verifică un centru de tratament, vizitați sau trimiteți-i pachetele de îngrijire, dacă este posibil. Participați la zile familiale sau la sesiuni de program unde sunteți bineveniți. Oferiți-vă sprijinul și transmiteți dorința dvs. de a face parte din procesul de recuperare. De exemplu, ar putea fi util să achiziționați cărți sau alte resurse care să ajute la recuperarea acestora. Sprijinul și implicarea celor dragi îi pot ajuta prin acest proces.
Strike un echilibru
În timp ce sprijinul este important, prea multă implicare poate fi nesănătoasă pentru persoana cu dependență și pentru tine. Indiferent dacă acestea se află în recuperare sau care utilizează în continuare substanța dependentă, este esențial să obțineți un echilibru adecvat.
Dacă refuză să ceară ajutor sau încep să se mai folosească, spuneți ce limite veți stabili pe relația dvs., atâta timp cât aceștia continuă să utilizeze. Este posibil ca ei să fie nevoiți să "lovească" înainte de a fi dispuși să se schimbe sau să ceară ajutor. Este posibil să trebuiască să întrerupeți contactul pentru a vă menține bunăstarea emoțională. Amintiți-vă, nu vă puteți ajuta pe cel iubit, dacă nu vă simțiți bine. În mod similar, nu puteți dori schimbarea pentru individ; ei trebuie să se răzgândească.
Dacă sunt în recuperare, arătați sprijinul dvs., dar nu încercați să le micromanageți viața sau procesul de recuperare. O parte din procesul lor de recuperare va fi învățat să fie responsabil pentru acțiunile lor.
De-a lungul tuturor, nu pierde din vedere nevoile tale. Iubirea cuiva cu dependență poate fi o experiență dificilă. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să îi informați că vă pasă de ele, menținând în continuare limitele adecvate și protejând bunăstarea.
