Prezentare generală
Lichenul scleros este o boală cronică, inflamatorie a pielii. Cauzează zone subțiri, albe, neuniforme ale pielii, care pot fi dureroase, pot fi ușor rupte și mancarime. Aceste zone pot apărea oriunde pe corp, dar se găsesc de obicei pe vulvă, în jurul anusului sau pe preputul penisului la bărbații netăiați împrejur.
Scleroza lichenică afectează cel mai frecvent femeile aflate în postmenopauză, dar poate erupe la orice vârstă. În prezent, nu are nici un tratament. Chiar dacă bărbații primesc această afecțiune, sunt clasificați ca parte a unui grup de tulburări vaginale numite vulvodynia.
Există puține cercetări privind impactul dietei asupra sclerozei lichenice. Societatea de dureri de la Vulval oferă unele cercetări care indică beneficiul potențial al modificărilor dieta, cum ar fi o dietă cu oxalat scăzut, care poate afecta nivelul durerii. Rezultatele nu sunt concludente, iar o dietă cu oxalat scăzut a fost respinsă de un alt studiu.
Această lipsă de dovezi ironice nu înseamnă că nu trebuie să încercați o dietă cu oxalat scăzut, mai ales dacă un test de urină indică faptul că aveți un nivel ridicat de oxalat în urină. Eliminarea alimentelor bogate în oxalat este eficientă pentru unele femei. De asemenea, puteți să discutați cu medicul dumneavoastră sau dietetician despre dieta cu conținut scăzut de oxalat și despre potențialul său benefic pentru dumneavoastră.
Există, de asemenea, planuri alternative de dietă, care ar putea fi eficiente. Aproximativ 20-30% dintre femeile cu scleroză lichenică au o boală autoimună, cum ar fi artrita reumatoidă. Dacă da, ați putea dori, de asemenea, să discutați despre beneficiile potențiale ale dietei de protocol autoimun cu medicul dumneavoastră, pentru a stabili ce plan alimentar este cel mai potrivit pentru dumneavoastră.
Alimente pentru a evita scleroza lichenului
Dieta cu conținut redus de oxalat elimină alimentele și băuturile bogate în oxalat. Acestea includ:
- spanac, brut și fiert
- conserve de ananas
- multe cereale în cutie
- fructe uscate
- rubarbă
- tarate de orez
- fulgi de tărâțe
- soia de făină
- orez făină de orez
- migdale
- cartofi sub toate formele, inclusiv cartofi prajiti, cartofi prajiti si chipsuri de cartofi
- hrana de hrisca
- sfecla
- napi
- praf de cacao și ciocolată caldă
- migdale
- produse din fructe cu coajă lemnoasă, precum untul de arahide
Alimentele pe care le puteți mânca cu scleroza lichenului
Alimentele și băuturile cu conținut scăzut de oxalat includ:
- păsări de curte
- peşte
- vită
- produse lactate, cum ar fi laptele de vacă, laptele de capră și brânza
- fructele de avocado
- mere
- pepene
- struguri
- piersici
- prune
- brocoli
- sparanghel
- conopidă
- salată verde
- ciocolata alba
- Mazăre
- toate uleiurile, inclusiv uleiul de măsline și uleiul vegetal
- ierburi și condimente, cum ar fi sarea, ardeiul alb, busuiocul și cilantrul
- berea și cele mai multe forme de alcool
- cafea
- slab, ușor, cu ceai verde
Reguli generale de dietă și sfaturi
Oxalatul este un produs secundar al metabolismului organismului. Este produsă în mod natural de către organism și se găsește, de asemenea, în multe plante. Alimentele bogate în oxalat pot provoca inflamații în țesuturile organismului. Oxalatul este eliminat din organism prin urină și scaun.
Reducerea cantității de oxalat care trece prin sistemul dumneavoastră poate ajuta la reducerea inflamației din jurul zonei vulva și anală. Consumul de alimente cu conținut scăzut de oxalat poate ajuta, mai ales când este cuplat cu un supliment cu citrat de calciu sau cu alimente bogate în calciu. Calciul se leagă de oxalat, reducând absorbția acestuia în țesuturile organismului.
Câteva sfaturi pentru a respecta acest plan alimentar includ:
- Mențineți o listă cu alimente de înaltă și joasă oxalat.
- Consumați alimente bogate în calciu sau luați zilnic un supliment de citrat de calciu.
- Păstrați zilnic un jurnal de oxalat, pentru a urmări aportul de alimente, simptomele și progresul, în timp.
- Dacă aveți de gând să mănânci, revizuiți meniul restaurantului online și cereți-i mai multe informații despre ingredientele folosite în vasul pe care doriți să-l comandați.
- Beți o mulțime de apă și alte băuturi cu oxalat scăzut pentru a vă ajuta să eliminați sistemul.
- Utilizați un dispozitiv de urmărire a aplicațiilor oxalat pentru a verifica conținutul de oxalat al produselor alimentare, cum ar fi cerealele pentru micul dejun, în magazin și în deplasare.
Rețete
Majoritatea alimentelor nu sunt bogate în oxalat, ușurând astfel gătitul. Există multe rețete delicioase care vă pot ajuta să începeți. Acestea includ:
- low-oxalate pui amesteca pui
- prajite mere
- "Macheta" cartofi piure de usturoi
- fulgi de ciocolată din făină de cocos
La pachet
Foarte puține cercetări s-au efectuat în mod specific asupra dietei și a sclerozei lichenice. Cu toate acestea, există unele dovezi care indică capacitatea potențială a unei diete cu oxalat scăzut de a reduce simptomele, la unele femei. Având urina dvs. testat pentru a determina dacă este mare pentru oxalat poate oferi informații despre capacitatea acestui plan alimentar de a lucra pentru tine.
Alte sfaturi includ consumul de apă suficientă pentru a produce urină galben pal și scăderea carbohidraților rafinate, în timp ce creșterea grăsimilor din plante sănătoase pentru a reduce inflamația. De asemenea, puteți să discutați cu medicul dumneavoastră sau dietetician despre dieta cu oxalat scăzut și despre alte opțiuni, cum ar fi dieta cu protocol autoimun.
