Sarcina poate fi un moment extraordinar pentru mamele în așteptare, dar, deși aducerea unui copil în lume deschide o mulțime de uși noi, sarcina poate provoca senzații noi, uneori inconfortabile, pentru o mamă să fie. Una dintre cele mai frecvente reclamații în timpul sarcinii este durerea din spate și, în special spasmele spate.
"Sarcina este ca o furtună perfectă pentru durerile și spasmele spatelui inferior", explică Dr. Steve Behram, un OB / GYN cu sediul în Rockville, Maryland. În general, sarcina poate face femeile mai vulnerabile la spasmele musculare generalizate oriunde, inclusiv în spate. "
Ce cauzează spasmele spate?
Există câteva explicații diferite cu privire la motivele pentru care spasmele spate afectează femeile însărcinate. Primul motiv este probabil cel mai evident: creșterea în greutate. Sarcina poate determina femeile să obțină o greutate semnificativă, în special în regiunea abdominală a corpului. Aceasta schimbă centrul de greutate al femeii și tinde să regleze postura.
În timp ce spasmele spate sunt adesea inofensive iritații, ele pot fi, de asemenea, simptomatice pentru unele complicații suplimentare.
Uneori, durerea mentionata de contractii uterine este interpretata greșit ca dureri de spate si spasme spate, Behram spune. Contracțiile uterine pot provoca dureri la spate. "
Este important să determinați dacă durerea din spate se datorează contracțiilor uterine. Contracțiile uterine pot fi un semn al travaliului prematur. Universitatea din California, San Francisco vă recomandă să solicitați asistență medicală dacă contracțiile uterine apar de șase sau de mai multe ori într-o oră, cu sau fără semne suplimentare de avertizare. În forța reală, contracțiile devin mai lungi, mai puternice și mai apropiate. Uneori, contracțiile sunt simțite numai în partea inferioară a spatelui, ceea ce înseamnă că durerea pe care o întâmpinați pot fi contracții. Timpul lor.
Sciatica, care este durerea cauzată de nervul sciatic care leagă partea inferioară a spatelui la fiecare picior prin șolduri, poate fi, de asemenea, misdiagnosed ca spasme spate. Asigurați-vă că vă consultați medicul dacă spasmele spatelui sunt însoțite de radiații de durere pe unul sau pe ambele picioare.
Pot să scap de spasme spate?
Deci, cum se elimină spasmele sau se reduce frecvența lor? Behram sugerează aplicarea căldurii sau a gheții în partea inferioară a spatelui pentru perioade scurte de timp (sub 10 minute) atunci când simțiți spasme.
Soluții pentru partenerii de sănătate
Obțineți răspunsuri de la un medic în procesul-verbal, oricând
Aveți întrebări medicale? Conectați-vă cu un doctor certificat online sau telefonic. Pediatrii și alți specialiști disponibili 24/7.
Relaxarea și terapiile de masaj pot fi, de asemenea, extrem de benefice. Pacienții ar trebui să se întrebe și să fie siguri că terapeutul lor de masaj este certificat în mesajul de sarcină și are echipamentul adecvat pentru mamele în așteptare ", sugerează Behram. Acupunctura poate atenua unele dintre disconfortul cauzat de spasme spate.
Extensiile pot, de asemenea, să calmeze spasmele din spate, dar mamele care se așteaptă trebuie să procedeze cu prudență. Behram recomandă menținerea simplă a acestuia cu câteva ridicări ușoare ale picioarelor într-o poziție înclinată. Supra-întinderea muschilor spate poate exacerba spasme și poate duce la un even mai disconfort.
Stimularea nervului electric transcutanat (TENS) a fost folosită de terapeuți fizici de ani de zile. Femeile care lucrează au folosit TENS ca metodă neinvazivă de a gestiona durerile de muncă. TENS sa dovedit a fi un tratament sigur și ieftin pentru durerile de spate scăzute la sfârșitul sarcinii. Unitățile TENS sunt disponibile pentru achiziționare într-o singură dată și unități reîncărcabile.
Behram avertizează împotriva tratării spasmelor cu medicație, menționând că "Majoritatea medicamentelor nu pot fi folosite în siguranță în timpul sarcinii".
Din fericire, spasmele spate în timpul sarcinii sunt de obicei doar o provocare și nu provoacă alarme. Asigurați-vă că consultați medicul dacă spasmele devin mai frecvente sau mai dureroase.
