Nu voi uita niciodată cuvintele ascunse rostite de mine de un tip pe care-l întâlneam cu câțiva ani în urmă. Nu ne mai văzusem prea mult și am fost dornici să fac o impresie bună. Dar apoi a spus:
- Vă pregătesc cina la casă.
Majoritatea femeilor, presupun, ar găsi acest lucru extrem de romantic. Un bărbat, o cină gătită la domiciliu, o seară confortabilă. Dar pentru mine această invitație a fost cel mai mare coșmar al meu.
Pentru că am avut și un alt factor care să aducă în seara, deși unul mai puțin romantic: IBS.
Aș fi așezat la masa de mese, fără nici un fel de mângâiere de fundal, pentru a masca zgomotele pe care stomacul mi le-ar fi făcut, în timp ce-i bătea nervos. Nu există distrageri evidente când ar fi trebuit să dau la toaletă (de mai multe ori pe oră).
Nu există un plan imediat de scăpare, ar trebui să intru într-o erupție incontrolabilă în care simptomele mele digestive ruinează toată noaptea.
Nu, din păcate, pentru mine, această noapte de romantism a fost ideea mea de a întâlni iadul.
Dacă aveți și voi, probabil că ați mai experimentat și ceva de genul coșmarului în care m-am întâlnit. Nimic nu te face să te simți mai sexy decât să te îngrijorezi pentru intestin, nu? (Puteți detecta sarcasmul?)
Dar în timp ce întâlnirile cu IBS (sindromul intestinului iritabil) pot fi destul de dificile, nu este imposibil. Sunt acum într-o relație pe termen lung cu un bărbat minunat iubitor care mi-a schimbat viziunea asupra condiției și cum o văd în ceea ce privește viața mea romantică.
Nu trebuie să intervină, deci iată ce trebuie să vă amintiți atunci când vă întâlniți și gestionați simptomele digestive.
1. Preia controlul
Când vine vorba de IBS, știm cu toții că, din nefericire, avem adesea un control foarte redus asupra simptomelor. Putem minimiza o apariție a neclarității prin eliminarea declanșatorilor noștri, a stresului și a exercitării în mod regulat. Dar imprevizibilitatea condiției înseamnă că niciodată nu poți fi total sigur. Deci, când vine vorba de întâlniri, luați controlul asupra celor trei elemente pe care le puteți lua decizia finală: unde, când și cum. Sugerați-vă restaurantele despre care știți că puteți mânca, alegeți un loc zgomotos, astfel încât să nu vă faceți griji cu privire la bâzâitul burții sau la vânt și asigurați-vă că sunteți pregătiți cât mai puteți.
Nu te simți ciudat în împrejurimile tale (și știind unde sunt toaletele) te poate ajuta să te odihnești, mai ales când relația este foarte nouă și înfricoșătoare.
2. Fii cinstit devreme
"Am IBS, ceea ce înseamnă că aș putea petrece perioade mari de această dată în toaletă."
Desigur, aceasta nu este o linie ideală de deschidere. Dar când este momentul potrivit - fie că este prima dată, fie că este vorba de cea de-a doua - aș fi sincer cu privire la problemele tale digestive, mai degrabă decât să le ții pe tine însuți până când nu te mai dau jos. Este întotdeauna mai ușor să abordăm subiectul mai devreme. Pentru unul, este un test excelent al caracterului lor când vedeți cum reacționează. În al doilea rând, va însemna și că nu țineți un secret, care poate fi adesea la fel de stresant ca și gestionarea simptomelor.
Fiind deschis, onest și în avans vă poate ajuta să vă simțiți mult mai relaxați la datele ulterioare. Având în vedere că aproximativ 15 la sută dintre persoane au IBS, s-ar putea să găsiți chiar că și dumneavoastră aveți data. Prietenul meu actual mi-a pus la ușurință la cea de-a treia întâlnire. El (din păcate, din fericire, puteți fi judecătorul) a mâncat ceva puțin supărat și a fost deschis pentru propriile probleme digestive. M-a ajutat să mă liniștesc că nu mă judecă pentru problemele mele intestinale. Mi-a amintit, de asemenea, că toți avem lucruri care se întâmplă pe plan intern, pe care nu dorim întotdeauna să le împărtășim inițial!
3. Acceptați că nu toată lumea va înțelege
La fel cum nici două date nu sunt exact aceleași, nici doi oameni nu vor reacționa exact la fel. Unii oameni sunt extrem de simpatici, alții recurg la schimbul de experiențe proprii, iar unii nu știu nici măcar ce este IBS. Și apoi sunt cei care vă vor trivializa simptomele.
Îmi amintesc că am menționat o dată o dată "stomacul meu sensibil", doar pentru a fi răspuns cu un ochi și cu comentariul "Oh, deci ești unul dintre acei hipocondriști."
Este suficient să spun că nu a fost oa doua dată. Dar, deși a fost puțin supărător la început, ma făcut să-mi dau seama că nu toată lumea va înțelege. Reacția inițială a datei dvs. poate oferi o perspectivă utila asupra caracterului cuiva.
4. Nu vă simțiți jenat
Amintiți-vă că fiecare are aspecte ale corpului și caracterului pe care îl iubesc și aspecte pe care nu sunt atât de interesate. Dar, cu toții, se adaugă pentru a vă face - atât de proprii! Nu trebuie să te simți stânjenit de IBS. Este doar o parte din tine și persoana potrivită va înțelege asta. Adevărat că trăirea cu IBS nu este tot timpul minunată, dar trebuie să ai încredere în propria ta minunată.
5. Fii bun cu tine
Simptomele IBS - gaz, balonare, diaree, constipație - sunt neplăceri pe care toată lumea le-a experimentat de la un moment dat sau altul, dacă nu în mod regulat. Deși este posibil să nu fie nevoiți să se ocupe de ele cu aceeași intensitate pe care o faceți, ei înțeleg că nu sunt o reflecție a dvs. ca persoană. Faptul că toată lumea a avut experiență cu neplăcerile simptomelor înseamnă că nu te vor judeca cât de aspru te gândești. Dacă vă sfătuim să vă petreceți mai mult timp în baie decât doriți, cei mai mulți (buni) oameni vor fi de acord cu dificultatea ta. Asigurați-vă că aplicați aceeași bunătate pentru dvs.
6. Cereți ajutor
Îmi amintesc o experiență absolut groaznică de întâlniri cu primul meu prieten. Am pornit pentru prima noastră vacanță la casa familiei sale din Europa. Nu aveam idee cum ar fi situația în baie, dacă aveam propria noastră baie sau dacă am fi împărtășite cu restul familiei.
Dar nimic nu ma putut pregăti pentru situația așteptată. Nu numai că ușa toaletei avea o geantă transparentă de sticlă pe care o dădea lungimea (cu o cortină subțire pentru a vă proteja modestia), dar a existat, de asemenea, o gaură în șemineul de perete care a condus spre hol, unde toți s-ar aduna înainte și după mese.
Am petrecut toată săptămâna încercând să furiș într-o toaletă publică și să țin secretele mele. Ar fi trebuit să solicit ajutor sau să fiu încredințat cuiva, deoarece îngrijorarea cu privire la locul în care aș putea să folosesc toaleta nu mi-a făcut rău decât simptomele. În plus, dacă aș fi cerut ajutor, cineva ar fi putut să-mi dea o opțiune alternativă pentru a mă face să mă simt mai confortabil. În urma călătoriei, am jurat că nu voi mai reține niciodată lucrurile!
7. Alege-ți tinuta cu înțelepciune
Evident, atunci când te aventurezi la prima întâlnire, vrei să te îmbraci pentru a impresiona. Dar, deoarece cineva cu probleme digestive știe prea bine, de multe ori trebuie să te îmbraci și pentru IBS. Alegeți ceva în care vă veți simți confortabil și vă veți simți bine. Vă recomand să nu purtați blugi strâmți. Am fost în situația nefericită de atâtea ori în care mâncarea dintr-un restaurant a reacționat cu mine și a trebuit să-mi coacem blugii departe de stomac pentru a ușura durerea agonizantă. Îmbrăcămintea și IBS nu se amestecă întotdeauna.
Întotdeauna am recomandat să ai un costum de îmbrăcăminte pentru întâlniri pe care știi că o să te simți sexy și confortabilă. Pentru mine, eo rochie neagră mică, cu o dimensiune mai mare decât cea pe care o port normal. Îmi accentuez talia folosind o centură subțire, dar dacă încep să-mi simt stomacul în creștere, pot bate cu ușurință cureaua și mă pot bucura de materialul ușor și plutitor care acoperă orice balonare și nu este strâns în jurul burții mele.
8. Știți când să râdeți
Evident, pentru cea mai mare parte, IBS nu este o chestie de râs. E greu de hilar când sunteți înghesuit peste toaletă, pentru a patra oară dimineață, întrebându-vă dacă vreți să ieșiți vreodată din casă pentru că vă aprindeți. Nici nu este amuzant să vă chinuiți în durere deoarece ați prins vânt sau balonare severă. Cu toate acestea, pentru a vă lăsa să strălucească personalitatea în spatele păturăi protectoare serioase pe care IBS o poate forma, trebuie să știți când să râdeți.
Râzând și trântind un pic de distracție la propriul dvs. IBS vă poate ajuta de fapt să vă depășiți jena interioară pe care o poate crea adesea. Dacă stomacul tău face un sunet amuzant, găsește o modalitate de a-ți ușura puțin starea de spirit, mai degrabă decât să-ți stresezi: "Am un leu în burta mea astăzi" sau "Stomacul meu spune că treci sarea, te rog." Uneori , rasul este cel mai bun medicament!
Dating-ul este provocator, provocator si plin de momente ciudate - pentru toti. IBS poate fi uneori o complicație adăugată, dar poate fi, de asemenea, un filtru de dating foarte bun (deși neintenționat) atunci când vedeți cum reacționează oamenii. Și în timp ce nu toată lumea va înțelege, vă pot asigura persoana potrivită.
Scarlett Dixon este un jurnalist din Marea Britanie, blogger de stil de viață și YouTuber, care desfășoară evenimente de networking în Londra pentru bloggeri și experți în media sociale. Are un interes deosebit să vorbească despre orice ar putea fi considerat tabu și o listă lungă de găleți. Ea este, de asemenea, un călător pasionat și pasionat de a împărtăși mesajul că IBS nu trebuie să vă rețină în viață! Vizitați site-ul ei și tweet-o @Scarlett_London.
