Cum să ameliorezi rușinea sexuală și să ai mai multe orgasme.
Poate că sexul rău nu mai este o opțiune. Nu. Prea adesea pur și simplu acceptăm că femeile nu se vor bucura mereu de sex. Este ceva la care ne dăm puțină atenție în cultura noastră. Și pentru a fi sincer, este absolut ridicol. Această gândire arhaică este înrădăcinată în stigmatul sexual și în lipsa înțelegerii anatomice.
"Sexul nostru este ca parte a vieții noastre, așa cum mănâncă și dormește. Sexualitatea este un aspect important al bunăstării noastre și, într-o relație romantică sănătoasă, este la fel de vitală ca dragostea și afecțiunea ", spune dr. Sherry Ross, un expert în sănătate și sănătate a femeilor.
Sexul bun vine de la eliminarea de rușine sexuală, deținerea dorinței și înțelegerea clitorisului, înclinându-se în acea plăcere în el.
Dacă știți ce vă aduce la orgasm, veți ști cum să-i arătați partenerului cum să faceți același lucru.
Este important să cunoașteți corpul, ce îi place și cum funcționează. Dacă nu sunteți sigur ce vă face să bifați, nu vă puteți aștepta într-adevăr un partener să-și dea seama în mod magic.
Este absolut posibil să nu au sex rău din nou. Iată cum.
Totul începe cu modul de gândire potrivit
Se spune: "Dacă inima ta nu este în ea ..." Dar când spunem "inimă", ceea ce noi chiar înțelegem este creierul.
Dr. Ross ne spune că pentru sexualitatea femeii, locul pe care trebuie să-l privim mai întâi este mintea. Creierul este cel mai puternic organ sexual al nostru în afară de clitoris (și credeți-mă, vom ajunge la asta). "Intimitatea, sexul și orgasmul încep cu dorința. Dacă nu aveți nici o dorință, nu veți putea avea orgasm. Simplă și simplă misiune nu să fie realizată ", spune dr. Ross.
Există multe probleme care ne împiedică și ne blochează capacitatea de a ne conecta mințile la corpul nostru: disforia corporală, lipsa de încredere și rușinea sexuală sunt doar câțiva dintre factorii care pot lăsa sexul să se simtă mai obligatoriu decât uimitor.
Când simțiți acele mișcări inițiale, acele prime momente de scânteie sexuală, nu vă îndepărtați de ele. Respirați în corpul vostru. Începeți prin a vă încorpora într-o fantezie sexuală. Nu aveți unul? Urmăriți un mic porno sau citiți o poveste erotică care să vă centrați. Iată câteva sugestii.
Concentrați-vă pe respirație și pe tot ceea ce partenerul dvs. vă face să vă simțiți bine. Luați în considerare această întreagă experiență a minții, a corpului și a sufletului - chiar dacă este o întâlnire ocazională.
Masturbați pentru un sex mai bun
S-ar putea să nu fi considerat acest lucru înainte, dar vă atingeți cum vă îmbunătățiți viața sexuală.
Masturbarea este un vehicul pentru înțelegerea corpului tău. Cu cât conduceți mai puțin pentru a conduce vehicule în "orașul" corpului vostru, atunci exploratorul va fi mai înfricoșător. Frica este principalul ingredient al rușinii. Odată ce știi acel oraș, destul de literal, ca și spatele mâinii tale, atunci și numai atunci, ai agenția să-i inviți pe altcineva pentru o vizită ", spune Mal Harrison, un sexolog și director pentru Centrul de Informații Erotice, povestește Healthline.
Petreceți timp cu vibratorul sau mâna. Experimentați cu diferite presiuni, poziții și ritmuri. Dacă știți ce vă aduce la orgasm, veți ști cum să-i arătați partenerului cum să faceți același lucru.
Clitorul ar trebui să fie implicat întotdeauna, mereu, întotdeauna.
Harrison încurajează chiar părinții să-și învețe copiii despre normalitatea și importanța masturbării pentru sănătatea generală. "Dacă nu încurajați fiica să se masturbeze și să obțină accesul la orice jucărie pe care vrea să o încerce, atunci cum puteți să vă așteptați ca ea să înțeleagă și să dețină agenția ei", spune ea.
Concentrați-vă pe clitoris
O.K. Să nu batem în jurul bushului. Cercetătorii spun că multe femei nu realizează orgasm doar din sexul penetrant, iar un studiu recent a constatat că 1 din 3 femei au nevoie de stimulare clitorală pentru a ajunge la orgasm. Deci, trebuie să ne oprim pentru a pretinde că sexul de tip penis-în-vagin, de tip penis-în-vagin, va produce un punct culminant feminin. Pur și simplu nu este realistă sau se bazează de fapt.
Clitorisul este puterea orgasmului feminin. Conține peste 8.000 de terminații nervoase. Fără manuale (cu o mână sau jucărie) sau pentru stimularea orală a clitorisului, orgasmul este foarte puțin probabil. Deci, dacă vrei să nu mai faci sex rău, dă-l pe clitorul implicat.
"În timpul sexului penetrant, majoritatea femeilor au nevoie de clitorisul stimulat în același timp, dacă nu sunt în contact cu punctul lor G", spune Ross. Apropo, locul G este și o parte a clitorisului. Clitorul ar trebui să fie implicat întotdeauna, mereu, întotdeauna.
Dacă nu primești acțiunea clitorală de care ai nevoie, vorbește! Nu face orgasme false. Dacă falsificați un orgasm, setați așteptări nerealiste și creați linii directoare inexacte pentru ceea ce vă aduce plăcere. "Nu mergeți împreună cu cineva care nu are 120 de procente să vă respecte și să vă concentrați asupra faptului că aveți un timp minunat. Altfel, plăcerea în interiorul dormitorului va fi probabil zero ", spune Harrison.
Amintiți-vă, sexul nu este rușinos
Este uimitor. E sănătos. E frumos.
Sexul rușinos este unul dintre principalele motive pentru care întâlnim sex rău. Ni sa spus că sexul este murdar și brutal. Acest tip de gândire ne răstălește complet percepțiile atât asupra noastră, cât și asupra plăcerii noastre.
"Oamenii se tem de sexualitate, deoarece nu este obișnuit să discutăm în mod liber și deschis. Cu cât vorbim mai mult despre asta, cu atât mai puțină rușine va fi ", adaugă Harrison.
Trebuie să vorbim despre asta până când suntem albastru în față. Trebuie să normalizăm sexualitatea. Numai atunci putem avea sex mai bun. Sexul bun nu ar trebui să fie o anomalie. Ar trebui să fie standardul de aur pe care îl așteptăm cu toții, de fiecare dată.
Gigi Engle este un scriitor, educator de sex și un vorbitor.Lucrarea sa a apărut în numeroase publicații, inclusiv Marie Claire, Glamour, Sănătatea Femeilor, Brides și Elle. Urmează-o Instagram, Facebook, și Stare de nervozitate.
