Ce poti sa faci
Recuperarea din chirurgia de înlocuire a genunchiului poate fi o provocare, mai ales fără ajutorul prietenilor și membrilor familiei.
Pentru mulți, primele câteva zile la domiciliu sunt cele mai dificile. Persoana pe care o îngrijiți este probabil să fie obosită și în durere. Ei pot fi frustrați sau speriat, deoarece este dificil pentru ei să se deplaseze și să facă lucrurile pe cont propriu.
Acesta este momentul în care sunteți cel mai necesar. Este important să fii răbdător cu iubitul tău, pe măsură ce te adaptezi la noul tău rol. Iată 10 lucruri pe care le puteți face pentru a face această tranziție să fie netedă.
1. Începeți cu elementele de bază
Pregătirea casei înainte de timp vă poate ajuta să vă asigurați o recuperare fără probleme. De exemplu, poate doriți să instalați o cameră de recuperare la primul etaj. Această cameră ar trebui să găzduiască orice vă poate fi necesar, inclusiv:
- perne pentru ridicarea piciorului inferior
- noptieră sau pisoar dacă baia nu este accesibilă
- pat care nu este prea înalt sau scăzut de pe sol
- pachetele de gheata pentru genunchi
- un telefon sau un telefon mobil (cu încărcător) pentru a solicita ajutor
- medicamente ușor accesibile, aranjate frumos și ușor de identificat
- walker sau cârje
- scrierea de materiale pentru a lua note sau lista de întrebări pentru echipa dumneavoastră de îngrijire a sănătății
- sensibile lenjerie de corp
- pantofi sensibili care sunt în siguranță pentru mersul pe jos în jurul casei
- bandaje pentru schimbarea pansamentului
- lumini sau lămpi care pot fi ușor controlate
- lenjerii care sunt curați, uscați și fără riduri
- articole de toaletă adecvate
Asigurați-vă că stocați pe produse alimentare și asigurați-vă că elementele utile sunt ușor accesibile. De asemenea, ar trebui să scoateți articolele de pe podea, ceea ce ar putea cauza o cădere.
Așadar, așezarea și deplasarea din cameră în cameră ar putea fi dificilă pentru cel iubit. S-ar putea să aveți nevoie să vă ajutați pe cel iubit să se deplaseze și să îndeplinească sarcini zilnice. Aceasta poate însemna pregătirea meselor sau ajutorul cu igiena personală.
2. Ajutor cu medicamente și îngrijire a rănilor
Este important ca toate medicamentele să fie luate așa cum este prescris. Este posibil să aveți nevoie să ajutați la adunarea medicamentelor, să vă asigurați că sunt administrate la timp și să monitorizați și să reînnoiți prescripțiile din farmacie.
S-ar putea să fiți de ajutor să utilizați un dozator de medicamente zilnic. Acestea pot fi achiziționate de la farmacia locală.
Dacă este posibil, întâlniți-vă cu medicul iubit înainte de începerea asistenței ambulatorii. Aceștia pot trece peste medicamentele pe care le-a iubit și le răspund la orice întrebări pe care le aveți.
De asemenea, va trebui să monitorizați rana pentru umflături și inflamații. Acest lucru poate implica, de asemenea, schimbarea pansamentelor și ridicarea consumabilelor medicale, cum ar fi bandajele, după cum este necesar.
Încercați să stabiliți o rutină în care distribuiți medicamente și efectuați controale de rană în același timp în fiecare zi.
3. Luați treburile casnice
În următoarele câteva săptămâni, persoana iubită va fi probabil în imposibilitatea de a face ceva care implică o perioadă lungă de timp, întindere sau îndoire.
Aceștia pot avea dificultăți în îndeplinirea treburilor casnice, pregătirea meselor sau îndeplinirea altor sarcini care le impun să se mute din cameră în cameră.
Deși ar putea să facă treburi ușoare, cum ar fi praful, nu vor putea să facă nici o curățare grea. Aceasta înseamnă, în mod obișnuit, că aspirarea și spălarea nu sunt în discuție. Dacă este posibil, luați unele din aceste treburi sau aranjați ajutor extern.
De asemenea, este posibil să aveți nevoie de ajutor pentru cumpărături și pregătirea meselor pentru un timp. Luați în considerare pregătirea meselor congelate în avans și cereți altor prieteni sau membrilor familiei să renunțe la mese în primele săptămâni de recuperare.
Este important ca persoana iubită să mănânce alimente nutritive, să ia suplimente prescrise și să se odihnească imediat după operație.
4. Asistați-vă cu numiri medicale
Nu numai că vă puteți păstra un calendar care să vă ajute să urmăriți nevoile zilnice ale celor dragi, ci vă ajută să rămâneți în fruntea întâlnirilor lor.
Lipsa unei întâlniri poate duce la eșecuri sau alte complicații, deci este important să țineți cont de vizitele de urmărire și să planificați în consecință. Aceasta include transportul.
Cel iubit va fi probabil incapabil să conducă în primele 4 până la 6 săptămâni după operație. Aceasta înseamnă că va trebui să-i conduci la întâlnirile lor sau să aranjezi altcineva să facă acest lucru.
Dacă apar probleme între întâlniri, nu ezitați să contactați echipa de îngrijire a persoanei dragi.
Aceasta poate include întrebări despre:
- medicamente sau reacții neobișnuite la acestea
- temperatură ridicată
- creșterea durerii
- umflarea sau drenajul de la incizie
- episoade de dificultăți de respirație sau de dureri în piept
5. Oferiți motivație pentru dezintoxicare și exerciții
Aderarea la un plan de dezintoxicare este critică. Pentru mulți oameni, înseamnă că mersul pe jos timp de 30 de minute de două până la trei ori pe zi. Mulți medici recomandă exerciții pentru o perioadă suplimentară de 20 până la 30 de minute, de două până la trei ori pe zi.
Persoana voastră iubită poate descoperi că mersul pe jos sau exercițiul este dureros. Asta este normal. Dacă își exprimă dorința de a întrerupe planul de reabilitare, reamintiți-le că ceea ce simt este comun și că dezintoxicarea va contribui la accelerarea recuperării acestora.
Ajutându-i să își elaboreze eforturile, rezultatele și progresele pot fi motivante. Exercitarea și mersul cu ele pot ajuta, de asemenea, să le menținem pe drumul cel bun.
Check out: Exerciții și se întinde după o operație totală de înlocuire a genunchiului "
6. Pastrati o lista de intrebari pentru profesionistii din domeniul medical
Este obișnuit să aveți întrebări după intervenții chirurgicale și în timpul reabilitării. Du-te la școala veche cu un stilou și suport de hârtie sau descarcă o aplicație care ține nota, ca să poți scrie niște întrebări în momentul în care apar.
De asemenea, puteți afla că, pe măsură ce vă îndreptați către persoana iubită, aveți întrebări pe cont propriu despre îngrijirea adecvată. Documentarea întrebărilor și preocupărilor vă va ajuta să vă amintiți să discutați cu echipa de îngrijire a persoanei iubite.
7. Urmăriți schimbările
Probabil că membrul sau prietenul tău este profund orientat spre recuperare. Din acest motiv, o perspectivă exterioară poate fi deosebit de utilă. Dacă observi o schimbare semnificativă a stării fizice sau a stării psihice, este important să contactați imediat un medic. Complicațiile de la intervenția chirurgicală, modificările la nivelul plăgii și efectele secundare ale medicamentelor trebuie abordate cu promptitudine.
8. Țineți pasul cu documentele
Înlocuirea genunchiului este o procedură complexă care necesită multe servicii profesionale. Ca urmare, o multitudine de facturi și rapoarte vor veni de la mai mulți furnizori și locații în decursul unei perioade de câteva săptămâni.
Soluționarea procesului de recuperare fizică poate fi deja stresantă. Scăderea în urma actelor și a facturilor poate adăuga acea anxietate. Dacă puteți, luați-vă plumbul asupra oricărei sesizări de acțiune de la echipa de îngrijire a persoanei iubite. Staționând pe partea de sus a documentelor vă poate ajuta pe cei dragi să se concentreze pe recuperare.
Pentru a vă ajuta să păstrați documentele organizate, arhivați totul într-un dosar acordeon sau utilizați un liant mare cu file pentru fiecare tip de corespondență.
9. Oferiți suport emoțional
Deși o înlocuire a genunchiului este impozit fizic, există, de asemenea, un aspect mental important pentru recuperare și dezintoxicare.
Cel iubit poate deveni frustrat sau nerăbdător din cauza durerii sau a unei lipse de progres. Mobilitatea slabă poate afecta atitudinea și sentimentul de auto-valoare. Oferind suport și încurajare continuă, puteți ajuta prietenul sau membrul familiei să accelereze procesul de recuperare, să rămână pe drumul cel bun și să facă munca necesară pentru o recuperare completă.
Nu este neobișnuit ca oamenii să-și scoată frustrarea față de primitorii lor de îngrijire. Pentru a reduce riscul sentimentelor rănite, comunicarea este esențială. Exprimă sentimente fără vină și fără a obține defensivă. Practicați abilitățile bune de ascultare. Încercați să nu luați lucrurile spuse de frustrare și nerăbdare personal.
Aflați mai multe: Înlocuirea genunchiului și starea de spirit "
10. Ai grijă de tine
Poate fi dificil să ai grijă de altcineva dacă nu ai grijă de tine. Luați pauze și concentrați-vă asupra răbdării și relaxării. Poate doriți să mergeți la o scurtă plimbare, să citiți o carte sau să meditați. Dacă aveți nevoie de o pauză mai lungă, solicitați ajutorul altor prieteni sau membri ai familiei.
Linia de jos
Pregătirea adecvată vă poate ajuta să aveți grijă cu succes pentru cineva după operația de înlocuire a genunchiului. Fiecare situație de recuperare este unică, dar este posibil ca ajutorul dvs. să fie necesar zilnic în primele câteva săptămâni. Poate fi posibil să faceți mai puțin după aceasta, dar fiți pregătit să fiți la dispoziție timp de până la trei luni.
În calitate de îngrijitor, comunicarea este cheia, ca și cum ai avea grijă de tine, ca să nu arzi. Înainte de a fi de acord să aveți grijă de cineva după o intervenție chirurgicală, asigurați-vă că sunteți gata fizic și emoțional pentru locul de muncă.
Dacă credeți că aveți nevoie de ajutor, fiți cinstit și nu încercați să mergeți singur. Perioada de recuperare nu este timp pentru a fi martir. Dacă continuați singur, dacă vă luptați, vă puteți răni în continuare pentru persoana iubită sau pentru dvs. înșivă.
