Colită ulcerativă și constipație
Constipația este o posibilă complicație a colitei ulcerative (UC). UC este o boală inflamatorie intestinală care provoacă inflamație de-a lungul căptușelii intestinului gros și a rectului. Există un risc mai mare de constipație a UC atunci când apare inflamarea în rect.
Acest tip de UC este cunoscut sub numele de proctitis. Din cauza spasmelor, podeaua pelviană nu se relaxează. Acest lucru interferează cu activitatea intestinului normal, ceea ce face dificilă trecerea scaunelor.
Constipația se referă la mai puțin de trei scaune pe săptămână, tulpina în timpul mișcărilor intestinale sau scaune dure, asemănătoare peletelor. Acest lucru este problematic dacă aveți UC: O incapacitate de a trece scaunele poate declanșa dureri de gaz și stomac, complicând condiția.
Corticosteroizii și medicamentele imunosupresoare sunt adesea prescrise pentru a trata UC. Dar chiar dacă luați aceste medicamente pentru starea dumneavoastră, este posibil să aveți nevoie de alte remedii pentru a ajuta la administrarea constipației.
1. Creșteți aportul de lichide
Hidratarea contribuie la funcția gastrointestinală sănătoasă. Potrivit unui studiu din 2011, creșterea consumului de lichide poate ameliora constipația, deoarece deshidratarea întărește scaunele.
Scopul de a bea 8 oz de lichid pe zi. Bea apă sau ceai decafeinizat. Limitați consumul de băuturi cofeină. Cofeina este un diuretic, care poate provoca deshidratare.
2. Luați un agent de umflare a scaunelor
Agenți de aglomerare a stolului, denumiți și laxative care formează vrac, măresc volumul scaunelor. Acest lucru le poate facilita trecerea. Luați aceste laxative așa cum este indicat cu 8 uncii de fluide, de preferință apă sau suc.
Discutați cu medicul înainte de a combina un agent de umflare a scaunelor cu medicamente pe bază de prescripție medicală.
Trebuie să încetați să luați acest tip de laxativ dacă aveți reacții adverse, cum ar fi:
- dureri de stomac
- vărsături
- greaţă
3. Utilizați laxative osmotice
Medicii recomanda adesea laxativele osmotice ca urmatoarea linie de aparare daca constipatia nu se amelioreaza cu agentii de umflare a scaunelor. Acest tip de laxativ induce activitatea intestinului prin creșterea cantității de apă din intestine, care înmoaie scaunele. Acesta este un laxativ cu acțiune lentă, deci așteptați o mișcare intestinală în decurs de două până la trei zile.
Acest laxativ poate fi mai sigur decât alte tipuri de laxative, deoarece există un risc mai scăzut de a dezvolta efecte secundare, cum ar fi:
- gaz abdominal
- crampe
- balonare
4. Mâncați mai multe fibre
Creșteți aportul de fibre dietetice pentru ameliorarea simptomelor de constipație ușoară până la moderată. Totuși, fiți conștienți de faptul că prea multe fibre pot agrava simptomele colitei la unii oameni.
Aceasta poate ajuta la păstrarea unui jurnal alimentar pentru a identifica eventuale alimente problematice. De exemplu, corpul dvs. poate tolera anumite tipuri de fructe, dar nu și altele. Sau puteți întâmpina agravarea simptomelor după consumul de broccoli sau de varză, dar alte tipuri de legume nu reprezintă o problemă.
Cantitatea recomandată de fibre este de 20 până la 35 de grame pe zi. Creșteți admisia fibrelor încet și permiteți corpului să se adapteze. Mâncărurile bogate în fibre includ:
- legume
- fructe
- cereale integrale
Dacă fructele și legumele brute vă irită colita, faceți abur sau coaceți aceste alimente și monitorizați simptomele.
Discutați cu medicul dumneavoastră despre un supliment de fibre dacă constipația nu se îmbunătățește.
5. Implicați-vă în activitatea fizică regulată
Activitatea fizică scăzută poate juca un rol și în constipația UC. Un stil de viață sedentar încetinește digestia și contracțiile intestinale. Acest lucru face mai dificil ca scaunele să treacă prin tractul intestinal.
Potrivit Clinicii Mayo, exercițiile fizice pot să normalizeze funcția intestinului. Un studiu din 2015 care analiza relatia dintre constipatie si factori de stil de viata a constatat ca persoanele care exercita in mod regulat au avut un risc mai scazut de constipatie.
Creșteți-vă nivelul de activitate fizică pentru a vedea dacă constipația se îmbunătățește. Începeți cu antrenamente cu intensitate mică până la moderată, apoi creșteți treptat intensitatea, pe măsură ce rezistența dvs. se îmbunătățește.
Mergeți la o plimbare sau înotați, mergeți la bicicletă sau participați la sporturi plăcute. American Heart Association recomandă 150 de minute de exerciții pe săptămână, care este aproximativ egală cu 30 de minute timp de cinci zile sau 40 de minute timp de patru zile.
6. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre biofeedback
Adresați-vă medicului dumneavoastră despre biofeedback dacă nu puteți rezolva singură constipația UC. Acest tip de terapie comportamentală poate îmbunătăți funcția intestinului.
Se recalifică mușchii pelvisului prin tehnici de relaxare, care la rândul lor pot stimula activitatea intestinului. Într-un studiu efectuat la 63 de persoane cu constipație cronică, toți participanții au raportat că au semnificativ mai multe mișcări săptămânale ale intestinului cu terapie adaptivă biofeedback.
Utilizați biofeedback împreună cu alte tipuri de terapii și remedii pentru UC, cum ar fi:
- un medicament pe bază de prescripție medicală
- creșterea aportului de lichid
- activitate fizica
Urmați recomandările terapeutului de comportament pentru cele mai bune rezultate.
Traversa
Constipația cu UC poate provoca dureri dureroase la nivelul gazului și stomacului, ceea ce vă poate agrava starea. Nu ignora constipația prelungită. Dacă este lăsată netratată, constipația UC poate provoca o complicație gravă numită megacolon toxic. Dacă aceste remedii nu vă ajută să gestionați constipația UC, discutați cu medicul dumneavoastră.
