USA Track & Field antrenorul Jason Fitzgerald știe un lucru sau două despre alergare. Când nu îi ajută pe alți alergători să-și atingă etapele în viața reală și pe site-ul său StrengthRunning, el îi spune lumii de ce este atât de pasionat de sport.
Deci, ne-am gândit că nu există o persoană mai bună care să ne ajute să rotunjim nevoia supremă a alergătorului. Aici sunt topurile lui Fitzgerald pentru a alerga ca un campion.
1. Șosete Swiftwick
Am purtat șosete Swiftwick de ani de zile atât pe drum, cât și pe șosea. Ei se ține extrem de bine prin tot felul de abuz și au o senzație minunată, netedă care nu-mi irită niciodată picioarele și nu-mi dă blistere. Ei au, de asemenea, o potrivire frumos, confortabil, cu un sprijin ușor arc care este reținut prin spălări repetate.
2. Sticlă cu apă manuală
Nu mi-a plăcut niciodată să alerg cu o sticlă, dar cu niște drumuri lungi în munți, care durează aproape trei ore, este foarte necesar la aceste altitudini mari!
Cu un buzunar mic pe cureaua de mână pentru a purta cheia de la mașină și un gel, este o modalitate excelentă de a rămâne hidratat și alimentat în mod corespunzător pe trasee lungi. Îmi place foarte mult sticla de apă Nathan SpeedDraw Plus.
3. Jacheta Patagonia Houdini
De ani de zile încercam să găsesc o jachetă de vânt și rezistent la apă, care încă avea o anumită respirabilitate. Aceasta se potrivește facturii. Este incredibil de ușoară, dar uimitor de rezistentă și poate fi înfășurată și așezată în buzunarul propriu. Acesta este un lucru indispensabil pentru oricine se îndreaptă într-o vreme în schimbare rapidă.
4. Bandă de telefon
Nu am fugit niciodată cu telefonul meu până de curând, când am început să folosesc timpul pentru a asculta mai multe podcast-uri. Este o modalitate excelentă de a învăța ceva nou, în timp ce se desfășoară ușor. Lanterna universală LightRunner este o opțiune excelentă pentru alergători.
5. Vesta reflectorizantă amphipod
Ca un alergător frecvent, am aproape întotdeauna nevoie de unelte reflectorizante pentru mișcările mele precoce. Am folosit vesta reflectorizantă Xinglet de ani de zile. Este preferatul meu din toate cele pe care le dețin (și au existat multe). Îmi place cât de minimalist este, dar și cât de reflexiv și luminos. Nu văd nici măcar în cele mai proastă dimineața de vară!
6. Bari Picky
Sunt un fraier pentru un bar de alimentație sportiv bun, dar majoritatea au prea multe ingrediente neidentificabile în ele. Picky Bars au fost dezvoltate de sportivii rock star Lauren Fleshman, soțul ei Jesse Thomas, și Steph Bruce. Acestea nu conțin gluten și sunt făcute din toate ingredientele alimentare. Majoritatea aromelor lor sunt și vegane.
Sunt gustul meu atunci când am nevoie de ceva rapid fie înainte, fie după fugă și nu trebuie să mă simt vinovat că mănânc frecvent!
Ești un alergător? Care sunt descoperirile dvs. sănătoase preferate de care aveți nevoie în timpul deplasării?
Jason Fitzgerald este un maratonist de 2:39, antrenor certificat de USATF și antrenor principal la Forța de funcționare. Îl puteți urma @ JasonFitz1 pe Stare de nervozitate pe Instagram.
