Prezentare generală
Sarcina este un moment interesant, dar poate aduce și stresul și frica de necunoscut. Indiferent dacă este prima dvs. sarcină sau dacă ați avut unul înainte, mulți oameni au întrebări despre aceasta. Mai jos sunt câteva răspunsuri și resurse pentru întrebări frecvente.
Când trebuie să-i spun oamenilor că sunt însărcinată?
Cele mai multe avorturi au loc în primele 12 săptămâni de sarcină, așa că poate doriți să așteptați până când această perioadă critică se va termina înainte de a le spune altora despre sarcină. Cu toate acestea, poate fi dificil să păstrați un astfel de secret pentru dvs. Dacă aveți o ultrasunete la 8 săptămâni de sarcină și vedeți o bătaie a inimii, șansa dvs. de avort este mai mică de 2 procente și vă puteți simți în siguranță în împărtășirea știrilor.
Ce alimente ar trebui să evit?
Ar trebui să aveți cel puțin trei mese bine echilibrate în fiecare zi. În general, ar trebui să mâncați alimente care sunt curate și bine gătite. Evita:
- carne crudă, cum ar fi sushi
- carne de vită, carne de porc sau carne de pui subțire, inclusiv câini calzi
- lapte nepasteurizat sau brânzeturi
- oua nedezfuite
- spălate necorespunzător de fructe și legume
Alimentele sau băuturile care conțin aspartam sau NutraSweet sunt sigure în mod moderat (una până la două porții pe zi), dacă nu aveți o boală numită fenilcetonurie.
Unele femei dezvoltă o afecțiune cunoscută sub numele de pica, oferindu-le exerciții neobișnuite de a mânca cretă, lut, pulbere de talc sau creioane. Discutați aceste pofte cu medicul dumneavoastră și evitați aceste substanțe.
Dacă aveți diabet sau sunteți diagnosticat cu diabet gestational în timpul sarcinii, trebuie să urmați dieta American Diabetes Association (ADA) și să evitați fructele, sucurile și gustările bogate în carbohidrați, cum ar fi bomboane, prăjituri, prăjituri și sucuri.
Ar trebui să beau cafea în timpul sarcinii?
Unii medici sugerează că nu beți nici o cafeină în timpul sarcinii, iar alții recomandă un consum limitat. Cofeina este un stimulent, deci crește tensiunea arterială și frecvența cardiacă, care nu este recomandată în timpul sarcinii. Folosirea cofeinei poate duce la deshidratare, deci asigurați-vă că beți multă apă.
Cofeina trece, de asemenea, prin placenta catre bebelusul tau si le poate afecta. Acesta poate afecta, de asemenea, modelele de somn și copilul. Nu a existat o cercetare definitivă care să cuprindă utilizarea moderată a cafeinei, definită ca mai puțin de cinci cești de cafea pe zi, la avort spontan sau la malformații congenitale. Recomandarea actuală este de 100 până la 200 de miligrame pe zi, sau aproximativ o ceașcă mică de cafea.
Pot să fac alcool?
Nu trebuie să beți alcool în timpul sarcinii, în special în primul trimestru. Sindromul de alcool fetal este o afecțiune gravă. Nu se știe cât de mult consumă alcoolul - poate fi un pahar de vin pe zi sau un pahar pe săptămână. Cu toate acestea, odată cu apariția durerilor de la începutul sarcinii la sfârșitul sarcinii, medicul vă poate sugera să beți un pic de vin și să faceți un duș cald, cunoscut și sub numele de hidroterapie. Acest lucru vă poate ușura disconfortul.
Ce pot face pentru dureri de cap și durere?
Acetaminofenul (Tylenol) este, în general, sigur în timpul sarcinii, deși ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră în primul rând. Puteți lua până la două comprimate extra-rezistente, câte 500 miligrame fiecare, la fiecare patru ore, de până la patru ori pe zi. Consumul maxim pe zi trebuie limitat la 4.000 mg sau mai puțin. Puteți lua acetaminofen pentru a trata durerile de cap, durerile corpului și alte dureri în timpul sarcinii, dar dacă durerile de cap persistă, în ciuda dozei maxime de acetaminofen, adresați-vă imediat medicului dumneavoastră. Durerile de cap poate fi un semn de ceva mai grav.
Aspirina și ibuprofenul nu trebuie luate în timpul sarcinii, cu excepția cazului în care vi se recomandă în mod special de către medicul dumneavoastră. Există afecțiuni medicale sau obstetricale care necesită aspirină sau alți agenți antiinflamatori nesteroidieni în timpul sarcinii, dar numai sub supravegherea strictă a medicului dumneavoastră.
Ar trebui să ia suplimente de progesteron?
Producția de progesteron în ovare este critică până în a 9-a sau a 10-a săptămână de sarcină. Progesteronul pregătește endometrul, mucoasa uterului, pentru implantarea pre-embrionului. Curând după aceea, placenta va produce suficient progesteron pentru a menține sarcina.
Măsurarea nivelurilor de progesteron poate fi dificilă, dar nivelurile sub 7 ng / ml sunt asociate cu avortul spontan. Aceste niveluri sunt rareori întâlnite la femeile care nu au trecut de cel puțin trei avorturi spontane. Dacă aveți un istoric de avort spontan și un nivel scăzut de progesteron, progesteronul suplimentar ca supozitor vaginal, injecție intramusculară sau pilula poate fi o opțiune.
Soluții pentru partenerii de sănătate
Obțineți răspunsuri de la un medic în procesul-verbal, oricând
Aveți întrebări medicale? Conectați-vă cu un doctor certificat online sau telefonic. Pediatrii și alți specialiști disponibili 24/7.
Sunt căzile fierbinți în siguranță?
Ar trebui să evitați căzile cu apă caldă și saunele în timpul sarcinii, în special în timpul primului trimestru. Căldura excesivă vă poate predispune copilul la defecte de tub neural. Dușurile calde și băile de cadă sunt sigure și adesea sunt destul de liniștitoare pentru durerile corporale.
Cum rămâne cu pisicile?
Dacă aveți o pisică, în special o pisică în aer liber, informați medicul, astfel încât să puteți fi testat pentru toxoplasmoză. Nu ar trebui să schimbi cutia de gunoi a pisicii tale. De asemenea, fiți meticulos în ceea ce privește spălarea mâinilor după contactul strâns cu pisica dvs. sau cu murdăria din lucrul în grădină.
Toxoplasmoza este transmisă oamenilor de la fecale infectate cu pisici sau din carne proaspăt gătită de la un animal infectat. Infecția poate fi transmisă copilului vostru nenăscut și poate duce la complicații devastatoare, inclusiv avort spontan. Tratamentul pentru toxoplasmoză este complicat și necesită obținerea unei autorizații speciale de la Administrația pentru Alimente și Medicamente (FDA) pentru un medicament care nu este disponibil în Statele Unite.Din fericire, majoritatea femeilor sunt deja imune la toxoplasmoză din expunerile anterioare din copilărie și, prin urmare, nu pot fi reinfectate.
Unde pot găsi ajutor dacă sunt într-o relație violentă?
Violența domestică afectează aproape 1 din 6 femei gravide din Statele Unite. Violența domestică crește complicațiile în timpul sarcinii și poate dubla riscul de muncă prematură și avort spontan.
Multe femei care au fost abuzate nu se prezintă pentru numirile lor prenatale, iar acest lucru este valabil mai ales dacă sunteți învinuit sau rănit în momentul numirii. Este, de asemenea, obișnuit pentru o femeie care este în pericol sau a fi abuzată să-i aducă partenerul la vizitele prenatale. Un partener abuzat va lăsa rareori o femeie neînsoțită și de obicei încearcă să preia controlul asupra întâlnirii.
Raportarea abuzurilor
Dacă vă aflați într-o relație violentă, este important să vă raportați situația. Dacă ați fost bătuți mai devreme, sarcina crește probabilitatea ca voi să fiți bătuți din nou. Dacă întâmpinați abuzuri, spuneți cuiva în care aveți încredere pentru a obține asistență. Verificarea dvs. regulată cu medicul dumneavoastră poate fi un moment bun pentru a le spune despre orice abuz fizic pe care îl întâmpinați. Medicul dvs. vă poate oferi informații despre serviciile de asistență și de unde să vă ajute.
În ciuda abuzului în curs de desfășurare, multe femei nu sunt în măsură sau nu doresc să părăsească un partener abuziv. Motivele sunt complexe. Dacă ați fost abuzat și alegeți să rămâneți la partenerul dvs. din orice motiv, aveți nevoie de un plan de ieșire pentru dvs. și pentru copiii dvs., în cazul în care vă aflați într-o situație dificilă.
Aflați ce resurse sunt disponibile în comunitatea dvs. Comisariile de poliție, adăposturile, căile de consiliere și organizațiile de asistență juridică oferă ajutor în situații de urgență.
A sustine
Dacă aveți nevoie de ajutor sau doriți să discutați cu cineva despre o situație abuzivă, puteți apela linia de asistență națională pentru violența domestică de 24 de ore, la 800-799-7233 sau 800-787-3224 (TTY). Aceste numere pot fi obținute de oriunde din Statele Unite.
Alte resurse web:
- Facebook pagina de violență în familie
- Femeile se dezvoltă
- SIGUR.
Împachetați niște materiale necesare și lăsați-le la un prieten sau la un vecin. Amintiți-vă să împachetați hainele pentru dvs. și copiii dvs., articole de toaletă, documente pentru înscrierea la școală sau pentru a obține ajutor public, inclusiv certificate de naștere și chitanțe de chirie, un set suplimentar de chei de mașină, numerar sau carnet de cecuri și o jucărie specială pentru fiecare copil.
Amintiți-vă, în fiecare zi când rămâneți în casa dvs., sunteți în pericol. Discutați cu medicul și cu prietenii și planificați înainte.
perspectivă
Sarcina este un moment interesant, dar poate fi și stresantă. Mai sus sunt răspunsurile și resursele la unele întrebări frecvente pe care oamenii le au despre sarcină și există o mulțime de alte resurse acolo. Asigurați-vă că citiți cărți, faceți cercetări pe internet, discutați cu prietenii care au avut copii și, ca întotdeauna, adresați-vă medicului dumneavoastră întrebări.
