Drenarea sinusurilor
Știi sentimentul. Nasul tău este fie conectat, fie ca o robinet cu scurgeri, iar capul tău se simte ca într-o manieră. Se simte mai bine să-ți ții ochii închiși pentru că sunt pucioși și răniți. Și gâtul tău se simte ca și când ai înghițit unghiile.
Problemele sinusale pot fi incomode. Cu toate acestea, există remedii eficiente, de la supa de pui la comprese, pe care le puteți utiliza pentru a atenua durerea și disconfortul problemelor sinusurilor.
1. Apă, apă peste tot
Bea lichide și rulați un umidificator sau vaporizator. De ce este important acest lucru? Fluidele si umidificarea ajuta la mucoasa subtire si drena sinusurile. Ei, de asemenea, ungeți sinusurile și păstrați-vă pielea hidratată.
Găsiți umidificatoare și vaporizatoare pe Amazon.com.
2. Irigarea nazală
Irigarea nazală este foarte eficientă pentru ameliorarea congestiei nazale și iritației. Irigarea salină înseamnă pur și simplu spălarea ușoară a pasajelor nazale cu o soluție salină. Puteți face acest lucru cu sticle speciale de stoarcere, seringi cu bulb sau un vas neti.
Un vas neti este un aparat ieftin care arată ca o lampă a lui Aladdin. Amestecul salin este disponibil preambalat. Puteți, de asemenea, să vă faceți propriile dvs., urmând acești pași:
- Se dizolvă 1 linguriță de sare de mare sau sare de decapare în 1 pct de apă distilată, sterilizată sau filtrată. Nu folosiți sare de masă, care de obicei conține aditivi.
- Adăugați un vârf de sifon pe amestec.
Veți dori să vă irigați sinusurile în timp ce stăteați peste o chiuvetă sau un bazin pentru a capta lichidul. Se toarnă, se pulverizează sau se spală o cantitate liberă de soluție într-o nară, în timp ce înclinați capul, astfel încât acesta să curgă pe cealaltă nară. Faceți asta cu fiecare nară. De asemenea, elimină bacteriile și iritanții.
Asigurați-vă că ați curățat bine ghivecele dvs. neti după fiecare utilizare, pe măsură ce bacteriile se pot acumula în interior. În plus, nu utilizați niciodată apă de la robinet, deoarece aceasta poate conține bacterii care vă pot infecta sinusurile. Dacă folosiți apă de la robinet, asigurați-vă că o fierbeți în prealabil.
Aflați mai multe: Irigare nazală și ghivece neti "
3. Abur
Aburul ajută la ameliorarea congestiei prin slăbirea mucusului. Dați-vă un tratament cu aburi folosind un castron de apă fierbinte și un prosop mare. Adăugați uleiuri de menthol, camfor sau eucalipt în apă, dacă doriți. Puteți găsi o varietate de uleiuri de eucalipt pe Amazon.com. Așezați prosopul peste capul dvs., astfel încât să cadă de-a lungul laturilor bolului, prinsând aburul din interior. Majoritatea oamenilor fac acest lucru până când dispar aburi. De asemenea, aburul de la un duș fierbinte poate funcționa, dar este o experiență mai puțin concentrată.
4. Supă de pui
Nu este o poveste veche a soțiilor. O serie de studii susțin beneficiile supa de pui în ușurarea congestiei. Un studiu din 2000 a constatat că supa de pui reduce inflamația asociată cu congestia sinusurilor și răcelile.
Deci, care e secretul? Oamenii de stiinta nu au identificat ingredientul activ in supa de pui, insa ei speculeaza ca aburul combinat cu efectele antioxidante si antiinflamatorii ale ingredientelor de supa sunt ceea ce ajuta la eliminarea sinusurilor.
5. Comprese calde și reci
Rotirea compreselor calde și reci pe sinusurile dumneavoastră ar trebui de asemenea să vă ajute.
- Întoarceți-vă cu o compresă caldă, drapată peste nas, obraji și frunte, timp de trei minute.
- Scoateți compresorul cald și înlocuiți-l cu o compresă rece timp de 30 de secunde.
- Faceți asta de două până la trei ori.
Puteți repeta acest proces de două până la șase ori în fiecare zi.
Cauze ale problemei sinusurilor
Problema sinusurilor poate fi cauzată de o serie de lucruri, inclusiv sinuzită și rinită.
Sinuzita este o infecție care provoacă inflamarea și umflarea sinusurilor. Societatea Bolilor Infectioase din America (IDSA) afirma ca 90-98 la suta din cazurile de sinuzita sunt cauzate de virusi, care nu pot fi tratate cu antibiotice. Infecțiile sinusoidale sunt unul dintre principalele motive pentru care sunt prescrise antibioticele, dar ele sunt eficiente numai în tratarea a 2 până la 10 procente din aceste infecții.
Sinuzita cronică este o afecțiune inflamatorie care durează în mod normal mai mult de trei luni. Nazii polipi, care sunt creșteri necanceroase, adesea însoțesc sinuzita cronică.
Dacă aveți rinită alergică, sistemul imunitar declanșează eliberarea de histamine care vă irită membranele nazale. Acest lucru duce la congestie și strănut. Rinita alergică poate duce la sinuzită.
Când să-i vezi pe doctorul tău
Este timpul să vă vedeți medicul dacă întâlniți:
- simptome care durează mai mult de 10 zile
- o febră de 38 ° C sau mai mare
- simptome care se agravează, inclusiv un vârf de febră sau o secreție nazală verzui crescută
- modificări ale vederii
De asemenea, trebuie să vedeți un medic dacă aveți astm sau emfizem sau dacă luați medicamente care vă suprimă sistemul imunitar.
perspectivă
Potrivit Academiei Americane de Chirurgie Otolaryngologică - Chirurgie Capului și Gâtului (AAO-HNS), aproximativ 12,5% dintre americani au cel puțin o bătaie de sinuzită în fiecare an. Dar aceste remedii ușoare de la domiciliu vă pot ajuta să vă ușurați simptomele și să vă ușurați respirația mai devreme.
Sinuzită cronică: Q & A
Î:
Ce medicamente sunt disponibile pentru a ajuta persoanele cu sinuzită cronică?
A:
Pentru sinuzita cronică trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră cu privire la tratamentul recomandat. În mod obișnuit, aceștia vor prescrie un corticosteroid nazal (cum ar fi Flonase) și, de asemenea, vor recomanda unele dintre remediile de la origine menționate mai sus (în special, irigarea nazală salină). Este posibil ca ceea ce cauzează sinuzita este o infecție persistentă care ar putea fi remediată de antibiotice, dar ar putea fi provocată și de alergii sau de un virus. Un medic va trebui să fie văzut pentru un diagnostic adecvat.
Echipa medicală medicalăRăspunsurile reprezintă opiniile experților noștri medicali. Tot conținutul este strict informativ și nu ar trebui să fie considerat consultanță medicală.Linia de sănătate și partenerii noștri pot primi o parte din venituri dacă efectuați o achiziție folosind un link de mai sus.
