Doar o persoană leneșă nu spune că fără o îngrijire regulată a feței și a întregului corp, este imposibil să arate mai tânăr decât anii săi.
Toată lumea știe acest lucru, unii încearcă să aplice unele creme, dar unitățile oferă o îngrijire cuprinzătoare feței lor, de regulă, sunt femei și uneori bărbați, pe care mulți îi admiră.
Nu toată lumea a dat naturii un aspect unic, dar a fi bine îngrijit este la îndemâna tuturor.
Din motive necunoscute sau necunoașterea elementelor de bază ale masajului facial, multe femei atribuie această procedură categoriei de elită, pentru persoanele speciale, justificându-se prin incapacitate sau manipulare costisitoare.
Masajul facial este ușor de făcut acasă, singur, suficient pentru a-i cunoaște tipurile și tehnicile.
Să facem cunoștință cu elementele de bază ale masajului facial.
Principalele linii pe care facem masaj facial
Toate tipurile de masaj facial sunt efectuate în mai multe zone:
• fruntea;
• ochi;
• nas;
• pomeți;
• obraji;
• gât.
Nu uitați că pielea feței este fragedă, nu-i place să se întindă.
Zona frunții este masată de la centru până la margini sau de raze de la punctul celui de-al treilea ochi până la scalp.
În jurul ochilor lucrăm din colțul interior al ochiului de-a lungul pleoapei superioare până la marginea exterioară și revenim la poziția inițială, cu întinderea minimă a pielii.
Manipulările cu nasul se fac din centru până la periferie, captând pliurile paranazale.
Pielea pomeților este masată de la nas la tâmple, a doua linie se îndreaptă către tâmpenii urechii, a treia - până la nivelul urechilor.
Obrajii sunt masați de mai multe linii de la nas, vârfurile gurii și mijlocul bărbiei până la nivelul urechilor.
Din anumite motive, deseori în timpul unui masaj facial, oamenii uită de gât, deși această parte a corpului nostru este cea care arată în primul rând vârsta. Masajul feței în zona gâtului începe de jos în sus de la fosa până la bărbie și revine în lungul liniei care curge de la urechi.
Bazele masajului clasic facial
Înainte de a masa fața, alege tehnica sau tipul de expunere, ar trebui să stabilești ce zone cu probleme de piele dorim să le corectăm.
Cel mai mult ne pasă:
• riduri;
• pufuletă;
• laxitatea pielii sau pierderea tonului;
• tenul.
Începând orice manipulare, ar trebui să tăiați în scurt timp unghiile. Dacă ai învățat să manevrezi cu stăpânire decorațiunile lungi de deget, atunci ai grijă să nu te rănești.
Este necesar să aplicați ulei pe piele atunci când efectuați manipulări. Pentru a face acest lucru, puteți alege o cremă sau un ulei vegetal preferat, fie că este vorba despre măsline, nucă de cocos sau orice copil.
Efectuând un masaj facial clasic, care face față perfect tuturor problemelor enumerate mai sus în complex, mergem de 3 - 4 ori de-a lungul liniilor principale fiecare tehnică, începând cu fruntea și terminând cu bărbia.
Baza masajului clasic este utilizarea a patru tehnici principale.
- stroking efectuate cu ajutorul tampoanelor de deget, recepția corespunde numelui său, efectuăm cu ușurință mișcări moi ale mâinii pe pielea feței cu linii drepte, circulare sau în zig-zag.
- frecare asigură fluxul de sânge către vasele pielii feței, pregătește mușchii pentru un studiu mai profund. Această tehnică se realizează pe față cu degetul arătător și mijlociu. Puteți imita mângâierea, ca și cum schițați suprafața frontală cu lovituri mici, precum și „desenați” bucle, mișcându-vă ușor de-a lungul liniilor principale de masaj. Până la sfârșitul frecării, pielea feței devine caldă și suplă. Nu frecați zona ochilor.
- fulling poate fi atribuită celei mai importante recepții, ceea ce contribuie cel mai mult la creșterea fluxului de sânge. După cum doriți, degetele indice sau mijlocii, punem punctul de la începutul liniei de masaj și facem mișcarea de răsucire a apăsării timp de 2 - 3 secunde, eliberați și deplasați 1,0 - 1,5 cm mai departe. Așa că lucrăm pe fiecare zonă, terminând frământarea cu mângâierea.
La începutul cursului masajului, pot apărea senzații dureroase, acest lucru este normal, după 3–5 ședințe vor dispărea.
Nu întindem pielea gâtului.
- vibrație înseamnă că, în acest caz, petele, pentru toate zonele, un „duș cu degetele” ar fi ideal atunci când atingem rapid toate degetele de-a lungul liniilor de masaj de jos în sus și înapoi, imitând picăturile de ploaie. De asemenea, lovim obrajii cu mișcări rapide ale părții din spate a periilor de pe bărbie, parcă tamponând pielea înfiorătoare, în timp ce buzele se relaxează cât mai mult.
Terminăm masajul clasic cu o mângâiere generală.
Masajul feței cu performanțele sale obișnuite va da un rezultat vizibil în 2 până la 3 zile, sesiunea fiecărui curs durează doar 10 până la 12 minute, timpul nu contează, dar ar trebui să faceți o pauză, deoarece pielea se obișnuiește cu masajul.
De ce nu încercați metoda chineză
Ideal pentru tonifierea și culoarea bună a pielii va fi un masaj facial chinezesc, care va ușura umflarea. În paralel, starea întregului organism se va îmbunătăți, dorința de a crea, de a muta, de a zâmbi, de oboseală și de iritabilitate vor dispărea.
În 5 minute, mișcările efectuate intens ale mâinilor în 5-6 zile vor da rezultate vizibile, iar ținând acest complex cu cursuri va readuce tinerețea pielii feței, picioarele păsării vor dispărea.
Puteți efectua un masaj facial chinezesc în timp ce stați sau stați în picioare, ținându-vă spatele drept, stomacul este tras (poziția corectă de pornire joacă și un rol important în obținerea de rezultate).
1. Îi împăturim mâinile în pumn, lipindu-ne degetele mari și sprijinindu-le pe vârfurile urechilor și ne aplecăm indexurile în sus și le presăm sub ochi. Acum, cu mișcări rapide, frecați rapid pielea de la colțurile interioare ale ochilor la temple și de la început până la sfârșitul liniei sprâncenelor. Uneori - mai jos, la două - în vârf, și așa mai departe 15 mișcări intense și rapide pe fiecare parte.
2. Acum vom oferi căldură ochilor noștri, apăsând mai întâi părțile de susținere încălzite ale palmelor timp de 15 secunde, apoi timp de 8, apoi pentru 5. Înainte de fiecare aplicare, frecăm intens aceste părți ale mâinilor la o stare fierbinte.
3. Elevii descriu cercuri mari de la stânga la dreapta și, dimpotrivă, de 5 ori în fiecare direcție.
4. Ne oprim să privim punctul cel mai îndepărtat înaintea noastră și căutăm 10 secunde.
5. Ne împăturim mâinile în poziția de pornire, degetele mari sunt situate în zona balonului, iar falangele indexate pliate fac frecare intensă de-a lungul liniilor principale ale pomeților și obrajilor de sus în jos și invers, trecând întreaga suprafață a feței de 5 ori înainte și înapoi.
6. Încălzim tampoanele inferioare ale palmelor și le frecăm cu suprafața frunții de la sprâncene până la partea părului de-a lungul liniilor principale timp de 10-15 secunde.
7. Puneți degetele index pe colțurile exterioare ale nărilor și faceți presiune timp de 10 secunde. După aceea, falangele medii ale acelorași degete sunt frecate intens zona feței de-a lungul nasului, de asemenea 10 secunde.
8. Încălzim întreaga suprafață a ambelor palme cu frecare intensă și facem o mișcare de 7 ori, imitând spălarea, strângerea obrajilor, pomeții, unirea mâinilor pe frunte, fiecare adăugând căldură la palmă.
9. Îndoiți mâna într-un pumn și faceți-i degetele de trei ori în 5 mișcări rapide, scărpind de la lobul urechii de-a lungul pomeței până la mijlocul bărbiei, mai întâi pe o parte, apoi de mai multe ori pe cealaltă.
10. Ne încălzim mâinile și „ne spălăm fața”.
Cu o performanță corectă a tuturor tehnicilor la sfârșitul sesiunii, masajul facial chinezesc ar trebui să lase o senzație de căldură.
Piatra - terapia revine tinereții
Diferența surprinzătoare între vârsta internă și starea externă a pielii face ca femeile să caute tot mai multe tipuri de masaj noi care pot elimina câțiva ani complet în plus de pe față și corp, în timp ce îmi doresc să fie ieftin, accesibil și mai bine pe cont propriu și acasă. Piatra îndeplinește toate aceste dorințe.
Piatra se traduce ca pietre. De acord, masajul cu pietre sună dur, dar piatra este mai interesantă. Impactul cu pietre speciale se bazează pe radiația termică, care relaxează mușchii faciali și, astfel, ameliorează pufulețea și expresia oboselii.
Pentru un tratament unic al pielii faciale, pietricele de bazalt trebuie achiziționate, desigur, în acest caz, de dimensiuni mici.
Înainte de începutul sesiunii, pietrele sunt încălzite în apă fierbinte până la 40 -45 grade, a căror temperatură depinde de toleranța corpului tău.
Asigurați-vă că verificați dacă pietrele sunt fierbinți, pentru asta, țineți-le sub bărbie timp de câteva secunde. Ar trebui să simțiți o căldură plăcută, dar nu o senzație de arsură.
Aplicați un ulei adecvat pe toată zona frontală:
• lavandă;
• rozmarin;
• roz;
• lemn de santal;
• busuioc.
În cazuri extreme, puteți utiliza ulei de măsline sau floarea soarelui. Pre-efectuați 2 metode clasice - mângâierea și frecarea, astfel pregătind pielea feței pentru efecte suplimentare ale pietrelor.
Înainte de începerea manipulării puneți 4 pietre pe frunte, obraji și bărbie. Efectuăm masaj facial pe principalele zone și linii indicate mai sus, în mișcări circulare, pornind de la frunte, îndepărtând piatra situată acolo. După masajul de-a lungul fiecărei linii a frunții de 3 - 4 ori, trimitem piatra în apă caldă, iar la locul ei punem cald și procedăm la studiul pomeților și obrajilor, schimbând pietrele de fiecare dată.
Este recomandabil să aveți mai multe pietre pentru a putea masa de fiecare dată cu pietre calde, iar cele care s-au răcit trebuie să fie încălzite. Asigurați-vă cu grijă ca temperatura apei să nu crească peste 45 de grade.
Mângâind fața cu palmele calde deschise, care sunt frecate intens înainte de aceasta, terminați masajul feței de piatră de jos în sus.
Schiatsu ajută la ameliorarea oboselii de pe față
Cosmetologii japonezi au dovedit că cauza expresiei faciale a pufos și a oboselii este acidul lactic, care poate fi derivat dintr-un masaj punctual.
Fondatorul acestei metode este considerat a fi Dr. Tokuiro Namikoshi, care a stabilit o relație cu medicina oficială pentru Shiatsu.
O cantitate mare de acid lactic este produsă de situații stresante, incapacitatea de relaxare și contribuie la îmbătrânirea rapidă a pielii.
Apăsarea punctelor active va ajuta la întoarcerea tinereții și a aspectului proaspăt pe față.
După curățarea pielii cu apă tonică și caldă, aplicați o cantitate foarte mică de cremă sau ulei vegetal și faceți mângâieri, relaxând toți mușchii.
Obținând shiatsu, verificați cât de atenți unghiile, pentru a nu deteriora pielea delicată a feței.
Punctul dorit va fi găsit corect dacă simțiți o ușoară durere atunci când faceți clic pe ea. Apăsarea se face timp de 3 secunde cu 3 abordări.
1. Puneți degetele index sau mijlocii în centrul regiunii temporale, faceți presarea cu o mișcare de răsucire timp de 3 secunde, apoi țineți doar același timp și eliberați.
2. Efectuăm aceleași manipulări și doar același timp pe vârfurile interioare ale ochilor, a căror expresie va deveni mai strălucitoare, cu o strălucire specială.
3. Ne punem mâinile în came și, cu gâturile degetelor index și mijlocii, apăsăm pe punctele din mijlocul sprâncenelor, timp de 3 secunde, creștem presiunea, dar doar ținem și trecem la tâmple, strâns apăsate pe piele.
4. Puneți palmele una deasupra celeilalte gât și începeți să frecați de sus în jos, într-un fel sau altul.
5. După ce am aruncat înapoi un cap, și presăm puncte în colțurile buzelor. După 3 abordări, mângâiem de la mijlocul buzelor superioare la cele inferioare, ceea ce va ajuta la reducerea pliurilor labiale.
Este important să fiți atenți la intensitatea presiunii; în timpul shiatsu, dureri ușoare vor însoți întreaga ședință de masaj și pot fi resimțite pentru primele 2 - 3 ori. Acest lucru este normal, la fel ca o durere de cap ușoară și rapidă, trecând de la o gură de sânge.
Efectuarea regulată a acupresiunii de două ori pe săptămână va restabili starea vaselor pielii feței, ceea ce va avea un efect de întinerire.
Fii atent!
Pentru a ajunge la orice tip de masaj în prezența unor boli cronice, atât comune, cât și cutanate, trebuie să citiți cu atenție toate contraindicațiile și, dacă este necesar, consultați medicul.
