Mi-a fost așa de foame și o banană sănătoasă și coaptă se așezase pe masă în fața mea. Am vrut să mănânc, dar nu am putut. Îmi făcusem deja caloriile alocate pentru această zi. Atunci mi-am zis "dă-i drumul" și mânca restrâns pentru totdeauna.
Pentru cea mai mare parte a vieții mele, m-am luptat cu probleme de imagine corporală. Întotdeauna am fost o fată curbă - niciodată grea, doar "mai moale" decât majoritatea prietenilor mei. Am fost primul din cercul meu pentru a-mi lua sânii, erupând dintr-un sutien de antrenament la o ceașcă C peste o vară. Și am întotdeauna un fund.
Au fost absolut lucruri de a iubi cu privire la aceste curbe, dar de multe ori m-am simtit jenat lângă prietenii mei subțire de cale ferată care nu au fost destul de dezvoltate încă. Știu acum că a fost într-adevăr începutul.
De unde vin aceste 25 de lire sterline?
Am început să arunc mese când aveam 13 ani și acest comportament nesănătoresc a continuat în primele mele 20 de ani. În cele din urmă, am primit ajutor. Am început terapia. Am făcut pași. Și prin 30 de ani mi-aș dori să pot spune că am fost într-un loc sănătos cu corpul meu.
Dar adevărul este că am rămas întotdeauna fixat de numerele de pe scară. Apoi, am pus cam 25 de kilograme din nicăieri.
Mănânc o hrană bine echilibrată, majoritatea integrală, dietă. Eu exersez. Am muncit din greu pentru a pune accentul pe sănătate și puterea asupra numărului de scări și a dimensiunilor pantalonilor. Medicul meu mi-a spus ca cresterea in greutate are legatura cu varsta (metabolismul meu se incetineste) si hormonii (am endometrioza, care provoaca hormonii mei in roller coaster). Nici una din aceste explicații nu ma făcut să mă simt mai bine cu privire la bagajele suplimentare pe care le purtam acum și nu simțeam că merit.
A câștiga greutatea a fost o lovitură. Unul care mi-a revenit pe teritoriul nesănătoase. Nu mănâncă și nu curăță - dar căutând cu disperare o dietă care să mă aducă înapoi acolo unde eram.
Din păcate, nimic nu a funcționat. Nu planurile intense de antrenament pe care le-am încercat înainte. Nu taie carbohidrati. Nu numără calorii. Nici măcar serviciul scump de livrare a mâncărurilor pe care l-am semnat ca un ultim efort. Timp de doi ani am încercat să pierd această greutate. Și timp de doi ani, nu sa răsculat.
În toată această bătălie, mă pedepsesc. Hainele mele nu mai se potrivesc, dar am refuzat să cumpăr dimensiuni mai mari pentru că simțeam că admitem înfrângerea. Așa că am oprit oriunde, pentru că era jenant să scap de hainele pe care le aveam.
Mi-am spus mereu că dacă aș pierde doar 5, 10 sau 15 de lire sterline, m-aș simți confortabil din nou. Mi-am spus mereu că ar trebui să fie ușor.
Nu a fost ... Spre deosebire de adolescenții mei și de începutul anilor 20, când aș putea scădea 10 de kilograme în două săptămâni dacă am încercat, această greutate nu mergea nicăieri.
Punctul de rupere
Am lovit un punct de rupere cu o lună în urmă. De fapt, am fost înfometat. Tot ce mi-am dorit a fost o banană, dar am încercat să mă vorbesc din ea. Mi-am spus ca deja am avut caloriile mele pentru aceasta zi.
Și atunci a lovit-o: Era nebună. Nu numai că nu funcționa, dar știam mai bine. Am fost în terapie și am vorbit cu nutriționiștii. Stiu ca dieta nu functioneaza vreodata pe termen lung, dupa cum a studiat dr. Traci Mann. Știu că Sandra Aamodt, neurolog, spune că restricția face doar să se înrăutățească. Și știu că ignorarea corpului meu când îmi spune că e foame nu este niciodată o idee bună.
Știu, de asemenea, că istoria mea mi-a propus să merg la extreme, exact ceea ce făceam. Și este ceva ce nu am vrut niciodată fiicei mele să mărturisească sau să învețe.
Deci, am spus "înșelă". Nu voi mai pierde din viața mea încercând să controlez dimensiunea corpului meu. M-am alaturat unei comunitati anti-dieta pozitiva, sugerata de un prieten. Am început să citesc mai multe despre mâncarea conștientă și despre încercarea de a adăuga aceste practici în viața de zi cu zi. Am petrecut câteva sute de dolari pe pantaloni, sutiene și chiar costume de baie, care se potrivesc. Am luat o decizie conștientă de a nu reîncepe niciodată dieta.
Asta înseamnă că sunt 100% vindecat de problemele mele de imagine și de gândirea nesănătoasă? Absolut nu. E un proces. Și realitatea este că aș putea cădea din nou pe această cale într-un anumit moment în viitor. Sunt o lucrare în desfășurare și sunt câteva lecții de care ar putea fi nevoie pentru a continua învățarea.
Refuzați să trimiteți
Știu acum, dincolo de o umbră de îndoială, că dieta nu este calea de a fi sănătoasă. Nu pentru nimeni, și mai ales pentru mine. Nu vreau să-mi pierd viața numărând calorii, restricționând mâncarea și încercând să-mi forțez corpul să se supună.
Știi ce? Corpul meu nu vrea să se supună. Și cu cât mă lupt mai mult, eu devin nefericită și nesănătoasă.
Există o întreagă comunitate de nutriționiști, cercetători, medici și susținători ai sănătății care susțin un sfârșit al obsesiei dietei noastre culturale. Mi-a luat puțin mai mult pentru a ajunge la bord. Dar acum că sunt aici, sper cu adevărat să nu mai cad din nou acest vagon.
În cea mai mare parte, sper ca fiica mea să crească într-o lume în care acea obsesie nu există deloc. Știu că începe cu mine și începe acasă.
Leah Campbell este scriitor și editor care locuiește în Anchorage, Alaska. O mamă singură la alegere, după o serie serioasă de evenimente, a condus la adoptarea fiicei sale. Leah este și autorul cărții Femeie infertilă unică și a scris extensiv pe tema infertilității, adopției și părinților. Vă puteți conecta cu Leah via Facebook, a ei website, și stare de nervozitate.
