A trăi cu SMA ridică provocări și obstacole de zi cu zi pentru a naviga, dar căutarea activităților și hobby-urilor pentru scaune rulante nu trebuie să fie una dintre ele. Indiferent de nevoile specifice ale unei persoane și abilitățile fizice, există ceva pentru toată lumea. Cheia este să gândești în afara casetei.
Pentru a face acest lucru, trebuie să fiți dispuși să deveniți creativi. Indiferent dacă sunteți tipul de tip "outdoorsy" sau "homebody", vom explora unele dintre posibilitățile nesfârșite pe care le are o persoană care trăiește cu SMA atunci când vine vorba despre activități și hobby-uri.
Sunteți gata să descoperiți o nouă distracție? Hai să ne scufundăm direct.
1. Du-te pe drumeții naturale
Când sunteți utilizator cu scaun cu rotile, este posibil ca unele trasee de drumeții să nu fie cel mai sigur pariu. Cu terenuri accidentate și căi stâncoase, este important să fiți în căutarea unde vă îndreptați scaunul cu rotile. Cele mai multe state din aceste zile, cu toate acestea, au construit trasee accesibile și trasee biciclete cu murdărie plat sau pavate trasee, făcându-le o experiență lină și plăcută pentru toți utilizatorii scaunelor cu rotile.
Știți despre orice trasee din zona dvs. care să răspundă acestor nevoi specifice? Check out TrailLink pentru o listă la nivel național.
2. Exercițiu degetul mare verde
Cine iubește vederea și mirosul de flori proaspete, legume domestice, și petrecând o singură dată cultivând cu Mama Natura? Apelați toate degetele verzi la masa de grădină!
Deși acest hobby necesită forță și adaptare superioară a corpului, este încă posibil să cultivați o grădină în curtea proprie. Începeți prin a achiziționa sau, dacă știți un meșter bun, construirea propriilor mese de grădină care să îndeplinească specificațiile scaunului cu rotile.
Apoi, atunci când plasați mesele, permiteți spațiu suficient între fiecare masă pentru dvs. și scaunul cu rotile pentru a naviga prin, așa cum va trebui să tind să becuri și flori.
În cele din urmă, decideți ce va fi cel mai ușor mod de a vă menține grădina. Există multe instrumente adaptive de grădinărit și sisteme de irigare pentru a reduce sarcina zilnică. Odată ce găsiți ceea ce este cel mai potrivit pentru nevoile dvs., este timpul să vă grăbiți și să vă murdăriți.
3. Joacă un sport
Multe ligi sportive de astăzi au ligi adaptive pentru persoanele care folosesc scaune cu rotile. De exemplu, Power Soccer SUA are atât echipe de conferințe, cât și echipe recreative din Statele Unite. Cu acest sport adaptiv, sportivii își pot folosi propriul scaun cu rotile sau scaunele sportive ale ligii pentru a roti o minge de fotbal de 13 inchi peste un teren de baschet. Ghișeele de pază sunt atașate în partea din față a scaunelor cu rotile pentru a ajuta la rostogolirea mingii. Vizitați astăzi site-ul Power Soccer SUA pentru a afla dacă există o ligă în zona dvs.
4. Fii un turist în orașul tău
Când a fost ultima dată când ai explorat cu adevărat orașul tău? Când a fost ultima oară când te-ai uitat la clădiri și zgârie-nori și ai făcut o fotografie ca un magazin? Ca orice turist sezonier știe, importantul lucru pe care trebuie să-l faceți este să planificați înainte.
Fiind distractiv și aventuros ca spontaneitatea sunetelor, este mai bine să vă planificați traseul în prealabil. Locurile și spațiile inaccesibile sunt obligate să apară acolo unde vă așteptați cel mai puțin. Podurile pietruite întotdeauna par să deschidă calea când ați ajuns nepregătit. Site-urile web precum Yelp și Google Maps vă pot oferi idei mai bune despre ceea ce vă puteți aștepta cu accesibilitatea, parcarea și călătoriile trotuare.
Odată ce aveți un plan prietenos cu scaunul cu rotile aliniat, este timpul să explorați. Faceți fotografii prin repere populare sau călătoriți cu mijloacele de transport în comun, dacă de obicei nu vă faceți griji. Aflați ceva nou despre orașul dvs. și, cel mai important, să vă distrați!
5. Deveniți un vierme de carte
Pierde-te în stilul de viață generos al lui Jay Gatsby sau scufundați într-o biografie a celui mai mare erou al tău. A deveni un vierme este o mare distracție pentru oricine de orice abilitate.
Pentru cei care nu pot deține o carte reală, copii electronice ale cărților reprezintă următorul cel mai bun pariu. Din citirea printr-o aplicație de pe telefonul dvs. la achiziționarea unui cititor electronic, accesarea și stocarea cărților nu a fost niciodată convenabilă pentru persoanele cu dizabilități fizice. Cu un gest de deget, întoarceți pagini și scufundați-vă într-o poveste nouă.
O opțiune finală pentru a deveni un vierme de carte este ascultarea audiobook-urilor. De la telefon, computer sau mașină, audiobook-urile nu au fost niciodată mai ușor accesibile - mai ales pentru cei care nu își pot mișca degetele sau brațele. În plus, auzul unei cărți citite de către autorul ei înșiși poate da un sentiment mai bun pentru modul în care au intenționat să-l scrie.
Pro tip: Stabiliți obiectivele de citire pentru fiecare carte și găsiți pe cineva care să vă țină răspunzător pentru aceasta. Când faceți, vedeți dacă sunt dispuși să se alăture provocării!
6. Alăturați-vă unei liga de bowling
Are bowling până pe alee? (Există un pic de umor de bowling pentru tine.) Cu un astfel de sport, există moduri diferite de a face jocul adaptabil pentru a satisface nevoile tale.
Echipamente precum atașamentele mânerului de prindere pot ajuta la prinderea mingii. Scopul acestor atașamente este de a crea un control mai bun pentru persoana care întâmpină dificultăți în utilizarea găurilor degetului.
Pentru cei care au o utilizare limitată a corpurilor lor superioare, rampele cu bile pot ajuta la rostogolirea mingii pe banda. Aceste rampe iau locul în care trebuie să țineți fizic pe o minge de bowling și să vă mișcați brațul. Asigurați-vă că direcționați rampa în direcția cea bună. Nu vrei să pierzi ocazia de a câștiga greva pentru echipa ta!
Traversa
Sunteți dispus să vă adaptați și creați pentru activitățile și hobby-urile preferate? La sfârșitul zilei, există ceva pentru fiecare persoană care trăiește cu SMA și are nevoi specifice. Amintiți-vă: puneți întrebări, faceți cercetarea și, bineînțeles, vă distrați!
Alyssa Silva a fost diagnosticată cu atrofie musculară spinală (SMA) la vârsta de șase luni și, alimentată de cafea și bunătate, și-a făcut scopul de a educa pe alții cu privire la această boală. În acest sens, Alyssa împărtășește povestiri oneroase de luptă și tărie pe blogul ei alyssaksilva.com și conduce o organizație non-profit pe care a fondat-o, Lucrul la plimbare, pentru atragerea de fonduri și de conștientizare pentru SMA. În timpul liber, se bucură să descopere noi cafenele, să cânte împreună cu radioul în totalitate și să râdă cu prietenii, familia și câinii.
