De obicei, oamenii își uită cu succes visele aproape imediat după ce se trezesc. Ce este de făcut este modelul creierului uman. Vrei să-ți amintești clar fiecare vis? Începeți să mâncați mai multe banane și să luați vitamina B6. Dovadă empirică - această vitamină ajută să vezi vise mai vii și senzuale pe care le vei aminti perfect dimineața.
De multă vreme se știe că o persoană are capacitatea de a vedea între trei și cinci vise separate pe noapte. Din păcate, dimineața nu rămân în amintire. Vitamina B6, care se găsește în legume, nuci, banane, carne și cereale integrale, vă permite să vă amintiți visele. Acest fapt a fost confirmat de un experiment interesant care a implicat douăsprezece persoane. Au fost împărțiți în trei grupuri. Testele de la primul grup au primit 100 mg de vitamina B6 zilnic, de la al doilea - 250 mg, al treilea grup a primit un placebo.
Durata experimentului a fost de cinci zile. Subiecții imediat după trezire și-au înregistrat cu exactitate visele. O analiză a acestor înregistrări a arătat că respondenții care primeau 250 mg de vitamina B6 au avut cele mai memorabile vise. Până acum, oamenii de știință nu sunt capabili să spună cu siguranță de ce vitamina B6 are un efect pozitiv asupra memoriei viselor. Explicația constă cel mai probabil în procesul de conversie a aminoacizilor în serotonină, ceea ce declanșează memoria care ne „înregistrează” visele.
Nu trebuie să exagerați cu banane, altfel un exces de vitamina B6 poate duce la atacuri de panică severe, insomnie, tensiune arterială ridicată și aritmii.
