Orice post, dacă este ținut corect, aduce beneficii numai organismului.
Cu toate acestea, până acum, mulți percep postul ca un fel de pedeapsă, care este fundamental greșită.
Dacă știi să mănânci repede, atunci această perioadă va trece pentru tine neobservată.
În plus, veți fi surprinși câte feluri de mâncare interesante și variate pot fi preparate în post.
Postul ortodox - ce este?
Postul este o restricție temporară, voluntară sau o respingere completă a mâncării rapide, precum și lupta împotriva pasiunilor tale. În acest moment, trebuie să vă abțineți nu numai de la mâncare rapidă, ci și de la vizitarea evenimentelor și instituțiilor de divertisment de acest fel. Aceasta este recunoștința noastră față de Dumnezeu pentru marea Sa jertfă. Postul este un fel de tratament care este conceput pentru a liniști și a ușura corpul, precum și pentru a dezarma pasiunile și a frâna dorințele. Astăzi, din ce în ce mai mulți oameni încearcă să păstreze postul, dar, din păcate, mulți o percep ca o dietă, care este fundamental greșită. Menținerea unui post este mult mai mult decât doar renunțarea la mâncare. După cum scria Ioan Damaschinul: „Dacă postul ar fi vorba de mâncare, atunci vacile ar fi sfinte”.
În postare, ca în orice altceva, trebuie să știți măsura. Nu este nevoie să vă grăbiți de la o extremă la alta. Înainte de a începe postul, consultați-vă duhovnicul sau preotul. Și, desigur, postul nu ar trebui să fie o modalitate scurtă de a ajunge la spital.
În ortodoxie, există patru postări de mai multe zile:
Mare, Petrov, Adormirea și Postul Crăciunului.
Miercuri și Vineri.
Postări de o zi:
• 18 ianuarie - Ajunul Bobotezei.
• 11 septembrie - Decapitarea lui Ioan Botezătorul.
• 27 septembrie - Înălțarea Sfintei Cruci.
Posturile sunt numite în ajunul oricărei sărbători sau în onoarea acesteia.
Postul mare oferă o ocazie fiecărui ortodox să se pregătească pentru vacanța de Paște. Hristos s-a rugat în pustie timp de patruzeci de zile, după care a fost trădat și martirizat pe cruce, salvând astfel întreaga rasă umană de păcat. Ortodocșii, respectând acest post, par să meargă până la capăt împreună cu Hristos. Aceasta este una dintre cele mai riguroase postări.
Când Duhul Sfânt a coborât asupra apostolilor, ei s-au împrăștiat pentru a propovădui Evanghelia în toată lumea, în mod constant în osteneală, rugăciune și post. În onoarea acestui eveniment și a fost numit Petrov Post. La urma urmei, fiecare ortodox ar trebui să predice credința ortodoxă cu viața sa.
Postul presupunerii dedicat Fecioarei. El le permite tuturor ortodocșilor să se pregătească pentru marea sărbătoare a Adormirii Maicii Domnului, care, pregătindu-se să se întâlnească cu Fiul ei, s-a rugat și a postit mult. Această postare este egală în rigoare cu Marele.
Post de Crăciun - ultimul anului. A fost stabilit astfel încât fiecare ortodox să-și curețe sufletul prin post, pocăință și rugăciune. Trebuie să întâlnim Mântuitorul care a venit pe lume cu suflet și inimă curată pentru a arăta dorința noastră de a urma învățăturile lui Hristos.
Cum să ții un post: reguli, comportament, prezență la biserică
Există câteva reguli de bază pe care trebuie să le urmați pentru a înțelege cum să păstrați corect postul.
1. Înainte de a începe postul, trebuie să înțelegeți că abstinența de la alimente este un instrument cu care o persoană se luptă cu păcatele sale. Este necesar să vă abțineți de la mâncare și nu să vă epuizați pe voi și pe corpul vostru. Ar trebui să vă evaluați cu tărie punctele forte în funcție de pregătirea dvs. pentru post și starea de sănătate.
2. Postul necesită intrare și pregătire treptată. Începeți să vă pregătiți prin a vă abține de la mâncare rapidă miercuri și vineri pe tot parcursul anului.
3. Pentru cei care doresc să postească pentru prima dată, este recomandat să vorbești mai întâi cu preotul, să-i spui despre starea ta fizică și psihică și să ceri o binecuvântare pentru post.
4. Este recomandabil să participi la toate slujbele bisericii care se efectuează în timpul postului. Cu toate acestea, pentru o persoană modernă este destul de dificil să respecte această regulă, în special pentru cei care lucrează constant. Dar totuși, încercați să participați la serviciile de sâmbătă seara și, bineînțeles, la serviciile de duminică.
5. În timpul Marii, și a altor posturi, în biserici se săvârșește sacramentul Unirii, pe care nicio persoană ortodoxă nu ar trebui să-l rateze, hotărând să țină postul. Momentul acestui sacrament trebuie cunoscut mai întâi, deoarece în diferite biserici se ține la diferite momente. După ritul unirii, la prima ocazie este necesar să se ia comuniune.
6. O simplă abstinență de la mâncare fără rugăciune nu va aduce beneficii sufletului. Mai mult decât atât, poate fi dăunătoare dacă o persoană, abținându-se de la mâncare rapidă, începe să urce asupra celorlalți. O persoană ortodoxă în timpul postului ar trebui să se dedice rugăciunii, abstinenței de la pasiuni și vicii, pocăință, săvârșirea faptelor bune, iertarea de jigniri, vizionarea TV mai puțin și participarea la evenimente de divertisment.
7. Recent, o astfel de afirmație a început să sune din ce în ce mai des, încât se presupune că nu este necesar să vă abțineți de la mâncare rapidă, cel mai important, să faceți fapte bune și să nu jigniți pe nimeni. Poate fi adevărat, dar este imposibil să umiliți spiritul cuiva fără a măsura trupul. După cum am menționat mai sus, nu treceți de la o extremă la alta. Abinența și faptele bune în timpul postului trebuie să fie inseparabile.
8. Postul este un timp de reconciliere. Încercați să construiți relații cu prietenii și familia dacă ați fost în conflict înainte.
9. Pe lângă abstinența în hrană, fiecare creștin trebuie să se concentreze asupra faptelor bune. Pentru a ajuta toată lumea în forța lor. Poate fi nu doar un sacrificiu material, ci și munca și grija ta pentru cei care au nevoie.
10. Toată lumea știe despre slăbiciunile lor. Postul este doar momentul în care poți începe o luptă cu ei. De exemplu, încercați să depășiți obiceiurile proaste. Desigur, acest lucru nu se poate face fără rugăciune. Dăruiește rugăciunea și citirea Evangheliei la fiecare minut liber.
Cum să mănânci postul: când și ce poți mânca?
Există mai multe tipuri de postări:
- post strict - refuzul oricărui aliment și băutură, cu excepția apei simple de băut;
- mâncare uscată - utilizarea alimentelor vegetale în natură, fără a le expune la gătit;
- fierberea mâncării - este permis să mănânce mâncare vegetală, după ce a pregătit-o anterior, dar fără a asezona cu ulei;
- mâncând mâncare fiartă cu ulei - este permis să gătească alimente vegetale cu adaos de ulei vegetal;
- mâncând pește - nu sunt permise numai alimente preparate din plante, ci și pește, fructe de mare.
Biserica definește clar ce reguli nutriționale trebuie respectate într-o zi sau alta. Luați în considerare în detaliu pentru fiecare post de mai multe zile:
1. Postul Mare.
Prima și Sfânta Săptămână a postului este postul cel mai strict, numai consumul crud fără ulei sau un refuz complet al alimentelor este permis.
Luni, miercuri și vineri sunt legume crude.
Marți și joi sunt preparate fără ulei. Mâncăruri gătite din legume, leguminoase, ciuperci și cereale.
Sâmbătă și duminică - adaosul de ulei este permis. Bucate gătite sau aburite.
Buna Vestire a Preasfintei Fecioare Maria - bucățile de pește sunt permise.
Lazarev sâmbătă și duminică de flori - cavitatea de pește și vasele fierte cu unt sunt permise.
Vinerea Mare - o respingere completă a mâncării înainte de îndepărtarea giulgiului.
2. Postul Petrov.
Pe toată durata postării, cu excepția zilei de luni, miercuri și vineri, puteți mânca mâncăruri cu pește.
Luni - gătit fără ulei. Mese calde.
Miercuri și vineri - mâncare crudă.
În alte zile, puteți găti cu ulei. Ciuperci, legume, preparate din pește și cereale.
Crăciunul lui Ioan Botezătorul - mâncărurile cu pește sunt permise.
3. Postul de asumare. Durata postului este de doar două săptămâni, dar în severitate este egală cu Marele.
Luni, miercuri și vineri se consumă crud.
Marți și joi - gătit fără ulei. Cereale fierte, leguminoase și ciuperci.
Sâmbătă și duminică - gătirea mâncărurilor fierte cu unt.
Transfigurarea Domnului - vasele de pește sunt permise.
4. Post de Crăciun. Până pe 19 decembrie, regulile pentru alimentație sunt aceleași ca și regulile din Poșta Petrov.
În perioada sărbătorilor, Sfântul Nicolae și intrarea în Biserica Fericitei Fecioare Maria - sunt permise bucate de pește.
După 19 decembrie și înainte de Crăciun, mâncărurile cu pește pot fi consumate doar sâmbăta și duminica.
Peștele este interzis în ultima săptămână de post.
Miercuri și vineri, postul ortodox, amintind trădarea lui Iuda și martiriul lui Hristos.
Desigur, este foarte dificil să respectăm toate aceste reguli, în special pentru cei care au decis mai întâi să dețină un post. Prin urmare, înaintea fiecărei postări este necesar să vorbim cu preotul și să luăm binecuvântare de la el.
Produse care nu pot fi consumate în nicio zi de post:
- orice carne și organe organice;
- grăsimi animale, margarină și unt;
- ouă;
- lactate și produse lactate;
- maioneză;
- pește și fructe de mare (cu excepția anumitor zile în care este permis).
Produse care pot fi utilizate în postare:
- fructe și legume;
- verzi;
- miere;
- ciuperci;
- ulei vegetal;
- cereale și fulgi de cereale;
- condimente și condimente;
- fasole;
- nuci;
- carne de soia.
După cum puteți vedea, în timpul postului există o selecție destul de mare de produse din care puteți pregăti multe feluri de mâncare gustoase și sănătoase.
Cum să postești Postul: cine poate permite concesii
Există anumite categorii de persoane cărora li se permite anumite concesii în post sau nu recomandă deloc postul. Aceste categorii includ:
1. Copii sub 7 ani. La această vârstă, organismul este format activ, deci nu excludeți peștele și carnea din dieta copilului. Puteți înlocui unele dintre aceste produse cu proteine vegetale: hrișcă, leguminoase, nuci și ciuperci.
2. Sarcina și alăptarea. Femeilor în timpul sarcinii și alăptării au voie să mănânce ouă, produse lactate și pește.
3. Persoanele care au avut boli grave. Pentru a restabili puterea, astfel de oameni au nevoie de aminoacizi și grăsimi.
4. Persoanele care suferă de boli cronice.
5. Călătorii și oameni care muncesc din greu fizic.
Dacă postești pentru prima dată, poți să îți dai mici indulgențe, consultând un preot înainte de aceasta.
Dacă nu ați reținut postul: ce pedeapsă ar trebui să vă atribuiți?
Această întrebare îi chinuie pe cei care au încercat să păstreze postul, dar la un moment dat s-au destrămat. De fapt, numai preotul tău te poate pedepsi pentru asta. El vă poate ordona să citiți Canon Penitent timp de mai multe zile sau un loc de muncă specific, de exemplu, îngrijirea persoanelor în vârstă sau a persoanelor bolnave. Adică prin anumite fapte care să ispășească acest păcat.
De fapt, postul este foarte individual. Chiar dacă refuzați, de exemplu, numai carnea, aceasta este deja bună. La urma urmei, o persoană are puterea de voință să dețină imediat un post strict, iar cealaltă nu va putea, și va începe să se plângă. Astăzi vei refuza carnea, iar pe următoarea postare deja refuzi laptele. Dacă vă este mai ușor, puteți refuza treptat de la mâncare rapidă.
Calendarul postărilor pentru 2016
Postul: din 14 martie până la 30 aprilie.
Poziția Petrov: în perioada 27 iunie - 11 iulie.
Postul de asumare: în perioada 14 - 27 august.
Post de Crăciun: în perioada 28 noiembrie - 6 ianuarie
În fiecare miercuri și vineri, cu excepția săptămânilor solide.
Acum știi să postești. Începeți-vă feat-ul postulând miercuri și vineri. Astăzi pe internet puteți găsi o mulțime de rețete interesante pentru zilele de post. Și amintiți-vă că pur și simplu abțineți-vă de la mâncare, fără a vă limita la nimic altceva - aceasta nu este o postare, ci o dietă! Bucurați-vă de postarea dvs.!
