Prezentare generală
Tulburarea bipolară este o boală psihică cronică care provoacă schimbări de dispoziție severe, de la maxime extreme (manie) la extreme (depresie) extreme. Schimbările de dispoziție bipolară pot să apară de mai multe ori pe an sau numai rar.
Există mai multe tipuri de tulburare bipolară, incluzând următoarele:
- Tulburare bipolară I, caracterizat prin cel puțin un episod maniacal. Acest lucru poate sau nu poate fi urmat de un episod depresiv.
- Tulburare bipolară II, caracterizat prin cel puțin un episod depresiv major care durează cel puțin două săptămâni și cel puțin un episod de hipomanie (o condiție mai ușoară decât mania) care durează cel puțin patru zile.
- Tulburare ciclotomică, caracterizat prin cel puțin doi ani de simptome. Cu această condiție, persoana are multe episoade de simptome hipomonice care nu îndeplinesc criteriile complete pentru un episod hipomanic. Ei au, de asemenea, simptome depresive care nu îndeplinesc criteriile complete de diagnosticare pentru un episod depresiv major. Nu sunt niciodată fără simptome pentru mai mult de două luni la un moment dat.
Simptomele specifice ale tulburării bipolare variază în funcție de tipul de tulburare bipolară diagnosticată. Cu toate acestea, unele simptome sunt frecvente la majoritatea persoanelor cu tulburare bipolară. Aceste simptome includ:
- anxietate
- probleme de concentrare
- iritabilitate
- manie și depresie în același timp
- dezinteresul și pierderea plăcerii în majoritatea activităților
- o incapacitate de a se simți mai bine când se întâmplă lucruri bune
- psihoza care provoacă o detașare de realitate, adesea rezultând în iluzii (credințe false, dar puternice) și halucinații (auzirea sau vederea unor lucruri care nu există)
În Statele Unite, tulburarea bipolară afectează aproximativ 2,8% dintre adulți. Dacă aveți un prieten, un membru al familiei sau altul semnificativ cu tulburare bipolară, este important să aveți răbdare și să înțelegeți starea lor. Ajutând o persoană cu tulburare bipolară nu este întotdeauna ușoară totuși. Iată ce ar trebui să știți.
Cum poți ajuta pe cineva în timpul unui episod maniacal?
În timpul unui episod maniacal, o persoană va simți sentimente de mare energie, creativitate și, eventual, bucurie. Vor vorbi foarte repede, vor dormi foarte puțin și pot acționa hiperactiv. De asemenea, se pot simți invincibili, ceea ce poate conduce la comportamente de asumare a riscurilor.
Simptomele unui episod maniacal
Unele simptome comune ale unui episod maniacal includ:
- o atitudine neobișnuit de ridicată sau optimistă
- iritabilitate extremă
- (de obicei mari) despre abilitățile sau puterea cuiva - pot critica partenerii sau membrii familiei pentru că nu sunt la fel de "împliniți", percepându-se
- energie abundentă
- ganduri racing care sare intre idei diferite
- fiind ușor distras
- probleme de concentrare
- impulsivitate și judecată proastă
- un comportament nesăbuit, fără să se gândească la consecințe
- iluzii și halucinații (mai puțin frecvente)
În timpul acestor episoade, o persoană cu tulburare bipolară poate acționa în mod nejustificat. Uneori, aceștia merg atât de mult încât să-și pună în pericol viața sau viața oamenilor din jurul lor. Amintiți-vă că această persoană nu își poate controla complet acțiunile în timpul episoadelor de manie. Prin urmare, nu este întotdeauna o opțiune de a încerca să raționalizați cu ei pentru a încerca să opriți comportamentul într-un anumit mod.
Semnele de avertizare ale unui episod maniacal
Poate fi util să țineți cont de semnele de avertizare ale unui episod maniacal, astfel încât să puteți reacționa în consecință. Persoanele cu tulburare bipolară pot prezenta simptome diferite, dar unele semne de avertizare comune includ:
- o ridicare bruscă a dispoziției
- un sentiment nerealist de optimism
- bruscă nerăbdare și iritabilitate
- o creștere a energiei și o vocabularitate
- o expresie a ideilor nerezonabile
- cheltuind bani în moduri nesăbuite sau iresponsabile
Cum să ajuți în timpul unui episod maniacal
Modul de reacție depinde de gravitatea episodului maniac al persoanei. În unele cazuri, medicii pot recomanda ca persoana să își mărească medicamentele, să ia un alt medicament sau chiar să fie adusă la spital pentru tratament. Rețineți că convingerea celui pe care îl iubiți să mergeți la spital nu poate fi ușoară. Acest lucru se datorează faptului că se simt foarte bine în aceste perioade și sunt convinși că nimic nu este în neregulă cu ei.
În general, încercați să evitați distragerea oricărei idei granduale sau nerealiste de la persoana iubită, deoarece aceasta ar putea spori probabilitatea de a se angaja într-un comportament riscant. Vorbiți calm persoanei și încurajați-i să contacteze furnizorul medical pentru a discuta despre schimbările în simptomele lor.
Aveți grijă de voi înșivă
Unii oameni consideră că trăirea cu o persoană cu o afecțiune cronică de sănătate mintală cum ar fi tulburarea bipolară poate fi dificilă. Condițiile negative expuse de cineva care este maniac sunt adesea focalizate pe cei apropiați de ei.
Discuțiile cinstite cu cel iubit în timp ce nu au un episod maniacal, precum și consiliere, ar putea fi de ajutor. Dar dacă aveți probleme cu manipularea comportamentului iubitului dvs., asigurați-vă că vă ajută pentru ajutor. Discutați cu medicul iubitului dvs. pentru informații, contactați familia și prietenii pentru asistență și luați în considerare aderarea la un grup de asistență.
Cum poți ajuta pe cineva în timpul unui episod depresiv?
Așa cum poate fi o provocare pentru a ajuta un iubit printr-un episod maniacal, poate fi greu să-i ajuți printr-un episod depresiv.
Simptomele unui episod depresiv
Unele simptome comune ale unui episod depresiv includ:
- tristețe, deznădejde și goliciune
- iritabilitate
- incapacitatea de a face plăcere în activități
- oboseala sau pierderea energiei
- fizică și psihică letargie
- modificări ale greutății sau ale poftei de mâncare, cum ar fi creșterea greutății și consumul prea mult, pierderea în greutate și consumul prea mic
- probleme cu somnul, cum ar fi dormit prea mult sau prea puțin
- probleme concentrându-se sau amintesc lucrurile
- sentimente de inutilitate sau vinovatie
- gânduri despre moarte sau sinucidere
Cum să vă ajutați în timpul unui episod depresiv
La fel ca în cazul unui episod maniacal, medicii pot sugera o schimbare în medicație, o creștere a medicației sau o ședere în spital pentru o persoană care are un episod depresiv cu gânduri suicidare. Din nou, veți dori să dezvoltați un plan de coping pentru episoadele depresive cu cel iubit atunci când nu prezintă simptome. În timpul unui episod, aceștia ar putea să nu aibă motive să vină cu astfel de planuri.
Puteți, de asemenea, ajuta un iubit în timpul unui episod depresiv. Ascultați cu atenție, oferiți sfaturi utile de coping și încercați să le stimulați, concentrându-vă asupra atributelor lor pozitive. Vorbiți întotdeauna cu ei într-un mod nonjudgmental și oferiți-i să-i ajute cu mici lucruri de zi cu zi cu care se pot lupta.
Care sunt semnele unei urgențe?
Unele semne de urgență includ:
- comportament violent sau vorbire
- un comportament riscant
- comportament sau vorbire amenințătoare
- discursul suicidar sau acțiunile sau vorbesc despre moarte
În general, nu ezitați să ajutați persoana, atâta timp cât nu pare să reprezinte un risc pentru viața lor sau pentru viața altora. Fiți răbdători, atenți la discursul și comportamentul lor și sprijiniți în grija lor.
Dar, în unele cazuri, nu este întotdeauna posibil să ajuți o persoană printr-un episod maniacal sau depresiv și va trebui să obțineți ajutor specializat. Sunați imediat medicul persoanei dacă sunteți preocupat de modul în care episodul este în creștere.
Prevenirea sinuciderilor
Dacă credeți că persoana voastră iubită se gândește la sinucidere, puteți obține ajutor de la o linie de urgență pentru criză sau pentru sinucidere. O opțiune bună este National Lifting Prevention Suicide la 800-273-8255.
Dar dacă credeți că cineva este în pericol imediat de auto-vătămare sau de a suferi o altă persoană:
- Apelați numărul 911 sau numărul local de urgență. Asigurați-vă că spuneți dispecerului că persoana iubită are o stare de sănătate mintală și necesită o atenție deosebită.
- Rămâi cu persoana până ajungă la ajutor.
- Îndepărtați orice arme, cuțite, medicamente sau alte lucruri care pot dăuna.
- Ascultă, dar nu judeca, nu susține, nu amenință sau nu țipă.
perspectivă
Tulburarea bipolară este o afecțiune pe toată durata vieții. Uneori, aceasta poate fi o adevarata provocare atat pentru voi, cat si pentru cei dragi - asa ca asigurati-va ca aveti in vedere atat nevoile proprii, cat si ale lor. Aceasta poate ajuta să rețineți că, cu un tratament adecvat, abilități de coping și sprijin, majoritatea persoanelor cu tulburare bipolară își pot gestiona starea și pot trăi o viață sănătoasă și fericită.
Și dacă aveți nevoie de mai multe idei, iată mai multe modalități de a ajuta pe cineva care trăiește cu tulburare bipolară.
