Are ghimbir proprietăți medicinale?
Ghimbirul este o planta cu flori. Rădăcina sa este adesea folosită pentru gătit. Aroma sa ascuțită și distinctă este inconfundabilă și mulți oameni apreciază gustul său aromat.
În plus față de utilizarea culinară, ghimbirul a servit ca medicamente populare timp de secole.
Ginger are proprietăți antiinflamatorii, antioxidante și anticanceroase. Din acest motiv, se crede că va spori imunitatea totală.
Pentru persoanele cu artrită, proprietățile sale antiinflamatorii au un beneficiu deosebit. Ginger conține compuși antiinflamatori care funcționează în același mod ca inhibitorii COX-2. Inhibitorii COX-2 sunt medicamente utilizate pentru a trata durerea și inflamația.
Păstrați lectură pentru a afla mai multe despre modul în care ghimbirul este utilizat pentru artrită, alte beneficii și potențiale efecte secundare.
Ce spun cercetările despre ghimbir și artrită
Până în prezent, studiile care au explorat potențialul ghimbirului ca tratament eficient pentru artrită au avut rezultate mixte. Sunt necesare cercetări mai specifice care implică ghimbir ca medicament pentru oameni.
Un studiu din 2000 a constatat că extractul de ghimbir a fost la fel de eficace ca și ibuprofenul în prima perioadă de tratament a unui studiu transversal. Cercetătorii dintr-un studiu din 2016 au constatat că suplimentele de ghimbir și echinacea au redus efectiv inflamația și durerea după intervenția chirurgicală la genunchi.
Cercetătorii dintr-un studiu din 2001 au constatat că dozele foarte concentrate de extract de ghimbir au fost eficiente în tratarea persoanelor cu osteoartrita genunchiului. Înainte de începerea studiului, participanții au prezentat dureri de genunchi moderate până la severe. Luând extract de ghimbir a ajutat la reducerea durerii genunchiului în picioare și după mers. În ansamblu, efectele secundare raportate au fost limitate în primul rând la disconfort ușoară abdominală.
Rezultatele unui studiu efectuat la animale pe 2002, folosind șobolani, sugerează că ghimbirul poate ajuta la ameliorarea durerii articulare de la artrita reumatoidă. Gingera a demonstrat că reduce inflamația atunci când este administrată în doze mari timp de patru săptămâni.
Cercetătorii dintr-un studiu din 2010 au constatat că ghimbirul a fost o eficacitate eficientă pentru durerea musculară care rezultă dintr-un prejudiciu indus de exerciții fizice. Participanții care au ingerat două grame de ghimbir brut sau ghimbir încălzit au prezentat o reducere a durerii și a inflamației. Ghimbirul tratat termic a fost considerat a avea un efect mai puternic, dar ambele tipuri de ghimbir s-au dovedit a fi la fel de utile.
Aplicarea unei creme sau a unui gel care conține ghimbir direct pe zona afectată poate fi, de asemenea, benefică. Conform rezultatelor unui studiu din 2015, extractul de ghimbir este capabil să îmbunătățească osteoartrita în genunchi atunci când este aplicată topic. Participanții au aplicat extract de ghimbir de trei ori pe zi timp de 12 săptămâni. În acest timp, au prezentat niveluri reduse de durere și alte simptome.
Alte beneficii ale ghimbirului
Ginger are numeroase alte beneficii care pot ajuta la îmbunătățirea altor aspecte ale sănătății dumneavoastră.
De exemplu, ceaiul de ceai de ghimbir poate ajuta la o răceală. Cercetătorii dintr-un studiu pe animale din 2016 au oferit pește un supliment zilnic de ghimbir timp de 60 de zile. Ei au descoperit că peștele a reușit să lupte mai bine cu anumite infecții. Peștele a cunoscut, de asemenea, o creștere a imunității globale și a ratelor de creștere.
Ghimbirul poate ajuta, de asemenea, cu greață, vărsături și alte probleme abdominale. Cercetătorii dintr-un studiu din 2017 au constatat că ghimbirul a fost eficace în reducerea frecvenței și severității vărsăturilor după operația de cataractă. Ginger a funcționat cel mai bine când a fost administrat în două doze separate de 500 miligrame înainte de operație.
În ansamblu, o analiză a studiilor din 2014 arată că potențialul terapeutic al ghimbirului este foarte promițător.
Cercetările prezentate arată că ghimbirul poate ajuta la prevenirea, lupta sau tratamentul:
- cancer
- tumori
- infectie cu bacterii
- migrene
- Diabet
- ulcere
Mai multe cercetări sunt necesare pentru a determina eficacitatea sa la om pentru anumite simptome sau condiții.
Check out: remedii naturale acasă pentru osteoartrita "
Cum să luați ghimbir pentru inflamație și durere
În funcție de nevoile dvs. individuale, ghimbirul poate fi folosit ca:
- crema, gel sau ulei esențial
- capsulă
- tinctură
- ceai
Formele concentrate oferă, în general, cel mai bun beneficiu.
Indiferent de forma pe care o alegeți, aveți grijă să selectați un supliment de înaltă calitate care utilizează ghimbirul organic. Dacă este posibil, căutați un brand care utilizează extracția fluidelor supercritice. De asemenea, ar trebui să încercați să evitați produsele care conțin aditivi.
Dacă alegeți suplimente, asigurați-vă că le luați cu alimente. Dacă consumați ghimbir concentrat fără alimente, poate provoca un stomac deranjat. Puteți, de asemenea, beți-l ca pe un ceai sau adăugați-l la diverse feluri de mâncare pentru a vă mări ușor aportul.
Aflați mai multe: 9 ierburi pentru a lupta împotriva durerii artrite "
Riscuri și avertismente
Deși ghimbirul este, în general, sigur de a consuma, unii oameni pot avea efecte secundare ușoare.
Aceasta include:
- gaz
- balonare
- arsură
- greaţă
Riscul de efecte secundare crește dacă ați ingerat mai mult decât doza recomandată.
Discutați cu medicul înainte de a ingestia ghimbirului dacă:
- au diabet
- să luați diluanți de sânge sau medicamente pentru tensiunea arterială
- au o tulburare de sânge
- sunt însărcinate
- sunt subponderali
- au biliari
Dacă alegeți să aplicați o cremă sau gel de ghimbir, efectuați un test de alergie. Aplicați o cantitate de dimensiuni de dimensiune la antebrațul dvs. Dacă nu suferiți nici o iritare sau inflamație în aproximativ 24 de ore, ar trebui să fie sigur să se aplice în altă parte.
Dacă utilizați un ulei esențial, asigurați-vă că îl amestecați cu un ulei purtător înainte de a aplica direct pe piele. De asemenea, trebuie să faceți un test de alergie înainte de a face o cerere completă.
Citiți ambalajul pentru informații despre potențialele efecte secundare pentru produsele gata de utilizare.
Check out: cele mai bune remedii naturale pentru artrita psoriazică "
Linia de jos
Pentru mulți oameni, ghimbirul este un plus excelent pentru un plan de tratament pentru artrită. În plus față de ameliorarea simptomelor artritei, poate crește imunitatea globală.
Asigurați-vă că consultați medicul înainte de a adăuga un supliment de ghimbir sau altă formă ingerată la regimul dumneavoastră. Ei pot confirma că ghimbirul este sigur pentru tine de a ingera și dacă acesta va interacționa cu orice alte medicamente pe care le luați.
După ce adăugați ghimbir la regimul dvs., acordați atenție modului în care organismul dvs. răspunde. Puteți chiar să doriți să luați câteva note simple în fiecare zi odată ce începeți să-l utilizați. Acest lucru vă poate ajuta să evaluați dacă aveți modificări pozitive sau noi efecte secundare.
Dacă începeți să prezentați orice reacții adverse adverse, întrerupeți utilizarea și consultați-vă medicul.
Continuați să citiți: Exerciții și alte remedii naturale pentru artrită "
