Rezultatele afectării soarelui sunt durabile și pot pune în pericol sănătatea dumneavoastră. În cele mai bune cazuri, vătămarea soarelui vă poate face să arătați mai în vârstă decât vârsta; la cel mai rău caz, poate provoca creșteri canceroase și melanom. Protecția solară este cea mai bună apărare în protejarea pielii de soare. Tuburile și sticlele viu colorate fac o treabă bună prins ochiul dvs. la magazin, dar etichetele criptice pe produse de protecție solară vă pot lăsa mai confuz decât oricând. Aflați terminologia pentru a decoda etichetele și a determina ce produs este potrivit pentru dvs.
Radiere de decodare
Razele soarelui sunt de natură ultravioletă (UV) și variază în lungime de undă. Razele UVA sunt cele mai lungi și fără protecție, pielea vă va absorbi foarte ușor. Razele UVB sunt mai scurte decât razele UVA și, deoarece stratul de ozon absoarbe unele, corpul dumneavoastră nu absorb UVB la fel de ușor ca UVA. Căutați UVA și UVB pe etichetele de protecție solară înainte de a efectua achiziția. Obțineți cea mai mare protecție prin alegerea unui produs "cu spectru larg" - unul care vă protejează împotriva ambelor tipuri de raze dăunătoare.
Înțelegerea SPF
SPF înseamnă "factor de protecție solară". Termenul SPF a fost în jur de când Administrația Statelor Unite pentru Alimentație și Medicamente (FDA) a aprobat conceptul de etichetare pentru protecția solară în 1978. SPF măsoară cât de mult este pielea protejată de razele UVB. Cu cât este mai mare numărul SPF, cu atât mai multă protecție solară va rămâne eficientă pe piele. Cu toate acestea, creșterea numărului nu coincide întotdeauna cu o protecție sporită, explică sistemul de control al toxicității din Minnesota. De exemplu, SPF 15 se află la capătul inferior al scării numărului de produse de protecție solară, dar poate bloca până la 95% din razele UVB să vă penetreze pielea.
Deceptiv, un produs de protecție solară cu SPF 45 nu este de trei ori mai bun. Oferă o durată mai lungă de protecție, dar aproape aceeași cantitate de blocaj din razele UVB ca și SPF 15. Cea mai ușoară modalitate de a vă gândi este să multiplicați factorul SPF cu durata de timp în care ar trebui în mod normal să vă ardeți fără protecție la soare . Dacă arziți cu ușurință - în 10 minute neprotejate - un SPF 15 vă va menține protejat timp de 150 de minute.
FDA modifică etichetarea produselor de protecție solară în termeni de SPF începând cu 2011. Produsele care au revendicat o SPF mai mare de 50 (cum ar fi SPF 70) vor fi necesare pentru a marca protecția ca "SPF 50+". Schimbarea se datorează unei lipse de dovezi științifice că protecția solară mai mare decât SPF 50 este mai eficientă.
Notă: SPF nu se referă la cantitatea de raze UVA absorbită de piele. Persoanele cu piele echitabilă sunt mai predispuse să ardă decât cele cu tonuri de piele mai întunecate și ar trebui să aleagă un număr mai mare de SPF.
Identificarea ingredientelor
Produsele pentru îngrijirea pielii sunt produse din produse chimice care reduc capacitatea razelor UV de a fi absorbite de piele. Unele dintre substanțele chimice pe care le găsiți în lista ingredientelor pentru protecția solară preferată nu pot fi sigure sau pot irita pielea. Protecția solară nu este recomandată copiilor sub șase luni.
- Evita PABA, sau acidul para-aminobenzoic, dacă aveți piele sensibilă, deoarece acest ingredient vă va da probabil o erupție cutanată.
- oxybenzone este o componentă chimică în unele produse de îngrijire a soarelui pe care Alianța pentru Libertatea de Sănătate le susține împotriva. Centrul pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) îl identifică ca o toxină care poate provoca reacții de fotosensibilitate.
- Octil metoxicinamat (OMC) și 4-metilbenziliden camfor (4-MBC), găsite în principal în produsele ecologice de protecție solară, sunt controversate. OMC și 4-MBC sunt în prezent aprobate pentru utilizare atât în Statele Unite, cât și în Uniunea Europeană. Cu toate acestea, conform studiilor efectuate de Institutul de Farmacologie și Toxicologie al Universității din Zurich, acestea pot interveni în sistemul dumneavoastră endocrine. Discutați despre utilizarea de protecție solară care conține OMC sau 4-MBC cu medicul dumneavoastră dacă suferiți de afecțiuni endocrine.
Aplicarea de protecție solară
Indiferent de protecția solară pe care o utilizați - un produs pe bază de apă dacă aveți piele grasă sau o versiune minunată, de exemplu - cea mai bună protecție se bazează pe o utilizare adecvată și consistentă. Urmați regula "2-2-2:"
- Utilizați două linguri de produs (aproximativ un pahar plin cu loțiune)
- Reaplicați protecția solară după două ore la soare (sau mai frecvent în apă sau transpirație)
- Aruncați toate sticlele după doi ani
Aplicați protecția solară cu cel puțin 20 de minute înainte de a vă deplasa afară. Protejați-vă cu o pălărie cu briză largă, o balsam de buze cu SPF și ochelari de soare și încercați să evitați cea mai însorită perioadă a zilei: între orele 10 a.m. și 4 dimineața.
