Ce este artrita psoriazică?
Artrita psoriazică este o formă cronică a artritei inflamatorii. Se poate dezvolta la persoanele cu psoriazis. Psoriazisul este o afecțiune a pielii care cauzează patch-uri de piele roșie, scalabilă. Nu există nici un tratament, tratarea simptomelor este o prioritate. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente pentru a reduce inflamația și durerea. Există, de asemenea, remedii naturale și schimbări de stil de viață care pot ajuta la ameliorarea simptomelor și îmbunătățirea calității generale a vieții.
Cauzele artritei psoriazice
Nu se știe sigur ce declanșează artrită psoriazică, dar apare atunci când sistemul imunitar începe să atace țesuturile și celulele sănătoase. Acest lucru provoacă inflamații și dureri la nivelul articulațiilor.
Deși nu se știe ce cauzează artrita psoriazică, se suspectează că factorii genetici intră în joc. Infecția se crede, de asemenea, ca declanșarea sistemului imunitar hiperactiv.
Simptomele artritei psoriazice
Fara tratament, simptomele artritei psoriazice se vor inrautati des de-a lungul timpului. Înainte de a începe să găsiți remedii posibile, este util să înțelegeți cum poate această afecțiune să vă afecteze corpul.
Amestecurile iritate
Articulațiile care sunt umflate, dureroase și calde la atingere sunt un simptom comun. Îmbinările pot fi afectate de ambele părți ale corpului sau de o singură parte. Poate afecta o articulație comună sau mai multe tipuri de îmbinări.
Durerea inferioară a spatelui
Tipul particular de durere a spatelui inferior asociat cu artrita psoriazică se numește spondilită. Această condiție determină ca vertebrele dintre coloana vertebrală și pelvis să devină inflamate, ducând la durere.
Umflarea degetelor sau degetelor
Umflarea dureroasă și vizibilă a degetelor și degetelor de la picioare este obișnuită. Umflarea poate fi primul simptom pentru unii pacienți, chiar înainte de durerea articulară.
Durerea picioarelor
Mulți pacienți cu artrită psoriazică simt durerea în care ligamentele se atașează la oasele din picioare. Aceste locații se află în spatele călcâiului și a tălpii dvs.
Nu există nici un tratament pentru toate simptomele posibile. Cu toate acestea, unele remedii naturale pot ajuta la ușurarea temporară a acestor efecte.
Acizi grasi omega-3
Organismul transformă acizii grași omega-3 în substanțe antiinflamatoare. Studiile care implică persoanele cu poliartrită reumatoidă (RA) și alte boli inflamatorii indică faptul că uleiurile de pește pot scădea inflamația și rigiditatea articulațiilor.
Uleiul de pește sănătos se găsește în somon, macrou, ton, hering, halibut și cod. Potrivit Fundatiei pentru artrita, femeile gravide ar trebui sa evite macrou si sa nu manance mai mult de 8 oz de ton albastru in fiecare luna, din cauza nivelurilor potentiale de mercur.
Uleiul de pește este disponibil și ca supliment alimentar. Nivelurile ridicate pot interfera cu unele medicamente, așa că discutați cu medicul înainte de a lua suplimente de ulei de pește.
Curcumă
Unii pacienți consideră că turmericul, o plantă din familia ghimbirului, poate ușura psoriazisul și apariția artritei psoriazice. Potrivit Fundației Naționale pentru Psoriazis, proprietățile antiinflamatorii ale turmericului sunt un subiect frecvent de studiu. Puteți adăuga o notă de turmeric la aproape orice fel de mâncare. Este disponibil și ca supliment alimentar. Adresați-vă medicului dumneavoastră sau medicului naturopathic pentru a vă sfătui cu privire la dozajul corect.
Managementul dietă și greutate
Unele dintre alimentele pe care le consumați pot declanșa un răspuns inflamator. Un studiu raportat de Journal of Vitamin and Nutrition Research sugerează că alimentele pe bază de plante pot ajuta la reglarea procesului inflamator. Prin urmare, o dietă bogată în legume, fructe și grâu întreg poate reduce inflamația.
O dietă sănătoasă vă poate ajuta să mențineți o greutate sănătoasă. Greutatea excesivă poate crește stresul articulațiilor și poate interfera cu mobilitatea.
Asistență generală comună
Utilizați o placă de încălzire sau o baie caldă caldă pentru a slăbi articulațiile și mușchii rigizi. Utilizați gheață sau un pachet rece pe articulații și mușchi pentru a ajuta la ameliorarea durerii. Ori de câte ori este posibil, folosiți întreaga mână, mai degrabă decât doar câteva dintre degete, pentru a împinge ușile și a ridica obiecte mai grele. Utilizați dispozitive de asistare pentru a deschide sticle și borcane, astfel încât să nu vă deplasați degetele și mâinile.
Exercițiu
Este greu să te gândești la exerciții atunci când simți simptome inconfortabile, dar exercițiile fizice sunt importante pentru sănătatea ta. Acesta poate contribui la întărirea mușchilor și la creșterea flexibilității. Exercitarea vă poate ajuta, de asemenea, să mențineți o greutate sănătoasă, astfel încât să puneți mai puțină stres asupra articulațiilor și mușchilor. Dacă suferiți cu adevărat, încercați să faceți exerciții într-o piscină. Apa vă va ajuta să vă construiți forța fără a vă stresa articulațiile și mușchii.
Dacă nu aveți timp pentru un antrenament zilnic, faceți mai multe pauze de 10 minute pentru a vă întinde și a efectua o serie de exerciții de mișcare. Medicul dvs., terapeutul fizic sau antrenorul vă poate recomanda exerciții specifice pentru starea dumneavoastră.
Odihnă și relaxare regulate
Obținerea unui somn bun vă va ajuta să luptați împotriva oboselii. Încercați să mergeți la culcare în același timp în fiecare noapte și să vă ridicați în același timp în fiecare dimineață. Dacă aveți probleme cu adormirea, încercați să luați o baie caldă caldă înainte de a merge la culcare.
De asemenea, faceți ceva timp să vă odihniți și să vă relaxați în timpul zilei voastre ocupate. Aveți nevoie de o sugestie? Puneți picioarele în sus și citiți sau ascultați muzica preferată pentru aproximativ 20 de minute.
naturopathy
Un medic naturopathic este unul care se concentrează asupra factorilor de stil de viață și a terapiilor naturale pentru a ajuta pacienții să gestioneze bolile și bolile cronice. Acestea vă pot ajuta să vă îmbunătățiți dieta și să sugerați terapii alternative, precum și să discutați despre terapii complementare tratamentului convențional. Acestea pot include homeopatia, psihologia și spiritualitatea. Mulți medici vor lucra în parteneriat cu practicienii naturopați pentru a vă oferi o abordare a întregului corp asupra sănătății. Încercarea acestor remedii naturale și schimbările stilului de viață vă pot ajuta cu artrita psoriazică.
Takeaway
Deși artrita psoriazică este o afecțiune cronică, tratamentul natural poate ajuta la ameliorarea simptomelor.Atunci când alegeți un tratament natural, este important să vă faceți o vizită la medicul dumneavoastră regulat.
Dacă tratamentele naturale nu sunt eficiente, pot fi utilizate medicamente precum AINS (aspirină și ibuprofen). Medicii pot, de asemenea, prescrie medicamente ca medicamentele antireumatice modificatoare ale bolii (DMARDs) pentru ameliorarea simptomelor severe și încearcă încetinirea leziunilor articulare și ale țesuturilor.
Trebuie să vă consultați medicul dumneavoastră regulat dacă vă confruntați cu dureri articulare sau orice umflare a degetelor sau degetelor de la picioare, mai ales dacă aveți psoriazis. Deoarece artrita psoriazică poate să apară repede și să lase leziuni pe termen lung, faceți o programare și discutați despre opțiunile de tratament de îndată ce începeți să aveți simptome.
Î:
Eu fac exercitiu zilnic. Mă îngrijorează că activitatea mea fizică constantă îmi va irita artrita psoriazică. Orice sfaturi despre exercitarea cu această condiție?
A:
Indiferent de exercițiile pe care le desfășurați - fie înot, întindere sau mers pe jos - este foarte important să vă asigurați că articulațiile au cea mai mare gamă de mișcare posibilă. Poate fi inconfortabil sau chiar rănit, dar efortul va contribui la complicațiile comune ulterior în viață.
Dr. Mark LaFlammeAnswers reprezintă opiniile experților noștri medicali. Tot conținutul este strict informativ și nu ar trebui să fie considerat consultanță medicală.
