Când am cerut cititorilor noștri să trimită sfaturi de sănătate pe care le-au dat mamele lor în copilărie, am primit răspunsuri care au acoperit întreaga gamă de îngrijorări privind sănătatea și sănătatea. De asemenea, am primit răspunsuri din toate colțurile lumii.
Iată sfaturile de sănătate de la mamele unora dintre cititorii noștri internaționali. Puteți recunoaște unele dintre acestea; alții vă pot șoc. Doctorii Harriet Hall (TheSkep Doc), Raphael Darvish (de la Physicals Presidential), și Bryan Stuchell (de Medexpert Urgent Care) ne-au ajutat să rezolvăm dacă aceste sfaturi de sănătate au fost corecte sau nu.
Chennai, India
Începutul la culcare, devreme pentru a crește face o persoană sănătoasă, bogată și înțelept.
S.R. a povestit acest aforism de sănătate clasic pe care la auzit pentru prima oară de la mama sa, Ranga-nayaki. Întotdeauna am crezut că această linie a fost doar o rușine pentru a ne face să ne culcăm mai devreme, așa că părinții noștri ar putea avea casa singură, dar acum că suntem mai în vârstă și mai înțelepți, lucrurile par diferite. În timp ce nu putem spune cu adevărat că dacă vă dați devreme devine mai bogată sau mai inteligentă, cu siguranțăpoate sa fi o modalitate eficientă de a vă asigura că aveți un somn adecvat. Cu toate acestea, așa cum ne aminteste dr. Hall, "Nu contează la ce oră să te culci sau să te ridici, tot ce contează este cantitatea și calitatea somnului". Potrivit dr. Stuchell, "un somn bun constant la intervale regulate" poate fi, de asemenea, un avantaj pentru sănătatea unei persoane. Evident, să mergem la culcare și să ne ridicăm timpuriu a lucrat pentru S.R., care este acum 85 și mai sănătos ca niciodată.
Cairo, Egipt
După scăldat, rămâneți în interior timp de cel puțin o jumătate de oră.
Hussein a crescut împreună cu cei trei frați și cinci surori, într-o tabără de refugiați din Liban. Mama sa, Hedyia, era un palestinian cu câteva sfaturi sănătoase de sănătate. "Imunitatea dumneavoastră poate să se înmoaie dacă sunteți deosebit de rece", spune dr. Darvish. "A rămâne în interior timp de 30 de minute ca părul să se usuce nu este o idee rea." Adevărul este că, atâta timp cât vă spălați în mod corespunzător, o așteptare de 30 de minute nu este o regulă greu de repede. De asemenea, este important să rețineți că ieșirea în frig cu părul umed nu înseamnă că veți prinde o răceală, care este transmisă prin răspândirea bacteriilor. Cu toate acestea, dacă vă permiteți să vă răciți până la punctul de tremur, sistemul imunitar vă poate scădea paza, făcându-vă mai sensibili la bacteriile care cauzează răceală.
Kingston Upon Hull, Anglia, Regatul Unit
Mâncați morcovii și veți vedea în întuneric.
Obținerea a opt copii pentru a-și mânca legumele nu este o sarcină ușoară, dar mama lui Valerie, Ethel, a reușit să facă distracție cu cină, cu mici ziceri ca asta, care făceau să mănânce mai interesant. Dar morcovii vă dau viziune de noapte? Nu chiar. Cu toate acestea, o deficiență severă de vitamina A poate vă agravează vederea - în special, afectând capacitatea dumneavoastră de a vedea în întuneric. Morcovii sunt bogați în vitamina A, deci, dacă aveți o deficiență gravă în acest nutrient, morcovii ar putea păstra potențial abilitatea de a vedea în întuneric la nivele normale. Dar înainte de a vă înnebuni pe morcovi, fiți avertizați. "Mancarea prea multor morcovi poate fi dăunătoare, poate provoca carotenemie, în cazul în care pielea ta devine galbenă", spune dr. Darvish. Și, bineînțeles, morcovii nu vă vor da super-puteri, așa cum ne amintește dr. Stuchell, "nici un om, indiferent de aportul de morcov, poate vedea în întuneric total".
Judetul Limerak, Irlanda
Luați două linguri de ulei de ficat de cod pe zi.
Ceea ce Maria își amintește cel mai mult din tinerețea ei este că ea și cei cinci frați ai săi ar face tot ce au putut pentru a evita ritualul zilnic de ulei de ficat de cod administrat de mama lor Sheila. De ce ulei de ficat de cod? Are un conținut ridicat de vitamine A, D și acizii grași omega-3. Omega-3 sunt în prezent cele mai hippest lucru în îngrijire preventivă, și mulți nutriționiști și medici cred că a lua omega-3 suplimente ar putea spori longevitate. "Acizii grasi omega-3 sunt o strategie minunata pentru o circulatie sanatoasa", spune Dr. Darvish. Cu toate acestea, într-adevăr nu este nevoie să vă supuneți să forțați două linguri de ceva care vă va face să vă bateți. "Puteți obține toate omega-3 de care aveți nevoie din dieta dumneavoastră fără să luați suplimente", adaugă Dr. Hall. "Este bogat în pești și multe surse de legume și fructe." Discutați cu medicul înainte de a începe un regim omega-3: Dr. Hall ne reamintește că "prea mult omega-3 poate fi dăunător pacienților cu anumite boli", cum ar fi insuficiența cardiacă congestivă.
Sydney, Australia
Nu stați niciodată pe o treaptă rece pentru că veți sfârși cu o răceală în rinichi.
Cu o înălțime medie de 71 grade Fahrenheit și un minim de 57, orașul natal al lui Kim nu este exact cunoscut pentru vremea frigidă. Cu toate acestea, nu puteți da vina pe mama lui Kim pentru că vă faceți griji că Kim se îmbolnăvește de frig. Din fericire pentru Kim - și pentru noi - grijile mamei ei probabil au fost fără nimic. "Nu există nici un fel de răceală în rinichi", spune dr. Hall. "Și expunerea feselor la temperaturi scăzute nu va răsări rinichii, care sunt bine izolați și sunt localizați parțial sub coastele inferioare ale spatelui dvs. Și chiar dacă ați putea scădea direct temperatura rinichilor, aceasta nu ar cauza infecții În ceea ce mă privește, singurul motiv pentru a nu sta pe un pas rece este că este incomod ".
Gladstone, Queensland, Australia
Du-te să te joci cu prietenii tăi bolnavi; cel mai bine este să capturați bolile infecțioase comune atunci când sunteți tineri și să construiți imunitate.
Gerry ne-a povestit că mama sa, Ida (care era de fapt o olandeză de origine olandeză), îl va duce în vizite la casele prietenilor săi bolnavi pentru a-și construi imunitatea. Dr.Stuchell crede că această concepție greșită comună "provine din practica din epoca pre-imunizării de a avea" viermi de pui "sau" oreion "." Această practică a început din cauza faptului că aceste boli sunt destul de inofensive dacă sunt contractate ca un copil, dar pot fi mult mai grave dacă sunt contractate ca adulți. Cu toate acestea, acum că avem imunizări pentru aceste condiții, aceste "petreceri de boală" nu mai sunt o idee bună. Vaccinurile sunt modalitati mult mai sigure de a construi imunitatea impotriva bolilor decat expunerea intentionata la boala, spune dr. Stuchell. Dr. Hall sustine ca: "Este mult mai sigur sa construiesti imunitate prin vaccinare", spune ea. "Și mai rău, expunerea mai multor copii la cele infectate va contribui la prelungirea focarelor în comunitate și va dăuna astfel celorlalți".
