Pierderea în greutate tibetană este foarte populară astăzi.
Tehnica dezvoltată de călugări permite nu numai să uiți de kilogramele în plus, ci și să curețe corpul de substanțe nocive acumulate în timp, pentru a îmbunătăți starea generală.
Desigur, sistemul este destul de extraordinar, dar cunoscând câteva subtilități și nuanțe, nu va fi dificil să-l înțelegeți și să faceți față sarcinii.
Pierderea în greutate tibetană: caracteristici ale curățării organismului
Înainte de a începe să urmați regulile de pierdere în greutate prin această metodă, este recomandat să consultați un nutriționist sau medicul dumneavoastră, deoarece există contraindicații. De exemplu, pierderea în greutate în funcție de sistemul călugărilor tibetani nu este recomandată persoanelor cu boli severe ale organelor interne.
Curățarea corpului - Acesta este un post terapeutic, în urma căruia toxinele, toxinele și alte substanțe nocive sunt excretate. În prima etapă, se ia magnezia dizolvată în apă. Un laxativ este folosit de trei ori pe zi, un pahar timp de trei zile. La sfârșitul acestei perioade, metabolismul este normalizat și începe procesul de pierdere în greutate.
Caracteristici ale procesului de curățare a corpului
1. Pierderea în greutate tibetană implică menținerea echilibrului de apă. În timpul zilei, trebuie să beți cel puțin 2,5 litri de apă pură. Drept urmare, senzația de foame este eliminată, iar starea pielii se îmbunătățește în timp.
2. În fiecare zi trebuie să faceți plimbări în aer curat timp de 2 km și să faceți un duș cald de două ori pe zi.
3. Este necesar să vă limitați în contact cu materiale sintetice, purtați haine numai din țesături naturale.
4. Metoda de purificare presupune o respingere completă a unor astfel de obiceiuri proaste precum fumatul și alcoolul, în caz contrar nu va avea niciun sens.
5. Se recomandă să refuzați utilizarea produselor cu calorii „goale”, această listă include și cofetărie.
Ceai tibetan pentru pierderea în greutate: ce poate fi și cum se poate lua
Pentru ca procesul de a scăpa de kilogramele în plus pentru a merge natural, toate sistemele corpului trebuie să funcționeze corect. Ceaiul tibetan pentru pierderea în greutate are efect coleretic, antiinflamator și diuretic. Ca urmare a utilizării sale, metabolismul este normalizat, organismul este curățat de substanțe toxice și greutatea este redusă.
De asemenea, ceaiul tibetan pentru pierderea în greutate sporește imunitatea, sistemul circulator este curățat, edemul încetează să mai apară (mai ales dimineața). Toate acestea afectează în mod favorabil microflora întregului organism.
Există mai multe opțiuni pentru colectarea ceaiului tibetan pentru purificare.
Cele mai eficiente sunt următoarele:
• șold de trandafir și echinacee;
• mușețel, sunătoare, muguri de mesteacăn, căpșuni;
• frunză de dafin, urzică, mentă, șold de trandafir, nemurire, mușețel.
Ceaiul tibetan pentru pierderea în greutate trebuie băut neapărat pe stomacul gol. În faza inițială - 200 ml fiecare, în timp, volumul crește treptat. Băutura vă permite să faceți față unor probleme precum crampe în intestine, colită, constipație, flatulență. 200 ml bere 3 linguri din colectie. Ceaiul de slăbire tibetan este recomandat să fie folosit la răcit. Excesul de greutate va începe să dispară după prima săptămână după respectarea regulilor metodologiei.
Gimnastica tibetană pentru pierderea în greutate: recomandări de bază și contraindicații
Gimnastica conform tehnicii călugărilor tibetani poate rezolva multe probleme de sănătate, deoarece afectează zonele energetice ale corpului uman. Un set special de exerciții normalizează metabolismul, arde eficient grăsimea corporală.
Sarcina principală a gimnasticii tibetane pentru pierderea în greutate este activarea fluxului de energie. Călugării credeau că în corpul uman există doar 19 astfel de zone. Când apare un eșec în cel puțin un flux, acest lucru afectează negativ starea corpului, apare o descompunere și începe să se acumuleze excesul de greutate din cauza tulburărilor metabolice.
Gimnastica tibetană pentru pierderea în greutate este absolut sigură. Principalul lucru este să urmați recomandările și regulile de bază în clasă.
1. Dacă o persoană decide să facă exercițiile, aceasta trebuie făcută regulat.
2. Antrenamentul este recomandat dimineața înainte de masa principală.
3. O lecție ar trebui să dureze cel puțin 20 de minute.
4. Mențineți respirația și implicați-vă în haine care nu vor constrânge mișcarea.
5. În stare stresată, gimnastica nu trebuie făcută, cu pierderea în greutate tibetană, sufletul ar trebui să fie în armonie cu corpul.
Pe lângă faptul că sunt supraponderali, orele regulate de metodologie a călugărilor tibetani vor ajuta la uitarea problemelor de somn și a durerilor de cap. Procesul de digestie este normalizat, femeile nu vor avea disconfort în timpul ciclului menstrual. Cu toate acestea, un astfel de plan de pregătire nu este permis tuturor, există contraindicații.
1. Pentru bolile sistemului cardiovascular și hipertensiunii arteriale, gimnastica călugărilor tibetani este contraindicată.
2. Cu ulcer gastric și forme acute de gastrită.
3. În cazul unei creșteri puternice a dimensiunii glandei tiroide.
4. În caz de probleme cu coloana vertebrală.
Gimnastica tibetană pentru pierderea în greutate: un set de exerciții
Setul de clase oferite de călugări este uneori numit și „ritual” din motivul pentru care trebuie să exersezi în liniște și liniște deplină. Dacă o persoană începe să se antreneze, trebuie să repete fiecare ciclu de 3-4 ori, ciclul crește cu timpul.
Exercițiul 1
Are efect asupra tuturor zonelor energetice, stimulează circulația sângelui.
1. Poziția de pornire - o persoană trebuie să stea în picioare, picioarele depărtate pe toată lățimea umerilor și să-și întindă brațele. Palma stângă este sus, iar cea dreaptă în jos.
2. Rotire lentă în sensul acelor de ceasornic.
3. Se efectuează 5-6 viraje, trebuie să apară o ușoară amețeală. La sfârșitul exercițiului, se recomandă să stai jos un minut.
Exercițiul 2
Această lecție vă permite să consolidați mușchii picioarelor și abs, normalizează digestia și are un efect benefic asupra organelor genitale, rinichilor și glandei tiroide.
1. Trebuie să vă întindeți pe spate și să vă întindeți brațele de-a lungul corpului, astfel încât palmele să privească în jos.
2. bărbia este apăsată cât mai strâns de piept. Picioarele sunt reunite, drepte în sus, fără a se grăbi, până când există un unghi de 90 de grade cu corpul.
3. În această poziție, trebuie să zăboviți 30 de secunde, apoi reveniți încet la poziția inițială.
Exercițiul 3
1. Poziția de pornire - culcat pe stomac. În continuare, trebuie să vă ridicați astfel încât corpul să fie în contact cu podeaua doar cu degetele de la picioare și palmele.
2. bărbia este presată pe piept, în timp ce pelvisul se ridică încet.
3. La inspirație, este necesar să reveniți la poziția de pornire.
Gimnastica tibetană pentru pierderea în greutate dă roade o săptămână mai târziu. Starea generală de sănătate se îmbunătățește, există o ușurare în abdomen după mâncare, durerile de cap dispar. Antrenarea simplă va ajuta la obținerea armoniei între corp și suflet, ceea ce este bun pentru sănătate. Pentru ca procesul de scădere în greutate să meargă mai repede, se recomandă să bei ceai de slăbire tibetan, pe lângă exerciții.
