Toată lumea se întâlnește cu banane în această lună cu cea mai recentă minune a lui Starbuck, Unicorn Frappuccino.
Nu lăsați culorile "Micul meu ponei" să vă ademenească în deliciul său magic. În funcție de dimensiunea pe care o comandați, Unicorn Frapp poate avea un colosal de 76 de grame de zahăr. Sunt mai mult de șapte gogosi Krispy Kreme. Sfintei dulciuri!
Deci bine. Nu vă veți opri pentru un Unicorn Frapp pe drumul spre muncă deoarece: A) Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei și B) Nu sunteți un băiat de 16 ani. Ești un adult sensibil.
Vă simțiți bine cu brioșul de afine și ceaiul fierbinte pe care l-ați așezat pe biroul dvs. pentru a vă începe ziua. Ei bine, pregătește-te pentru ca lumea ta să fie spulberată. Am comparat câteva opțiuni interesante pentru a compara conținutul de zahăr, grăsimi și calorii. Și pizza care a rămas cu adevărat a vrut să nu mai arate așa de rău.
Ce-i cu micul dejun? Tu decizi.
Iată câteva potriviri nutriționale surprinzătoare.
1. Lupta cu carbune: Muffins vs. pizza
Starfish bumbac bumbac afumat
- 350 de calorii
- 12 grame de grăsime totală
- 29 de grame de zahăr
vs.
2 felii de pizza cu branza personala din Pizza Hut
- 300 de calorii
- 12 grame de grăsime totală
- 4 grame de zahăr
WINNER: Pizza pentru micul dejun, pentru toată lumea. (Visele devin realitate!)
2. Ceriously? Cereale vs. chips-uri
1 portie de cereale Kellogg's Frosted Mini-Wheat
- 190 de calorii
- 1 gram de grăsime totală
- 11 grame de zahăr
vs.
1 sac Frito Lay Nacho Brânză Doritos
- 140 calorii
- 8 grame de grăsime totală
- 0 grame de zahăr
WINNER: Mini-grâu frosted se poate simți ca o petrecere în față, afacerea din spate, dar o porție conține 11 grame de zahăr (4 lingurițe). Treceți jetoanele, dacă le puteți stomac înaintea prânzului.
3. Bătălia de la musca a.m.: Bagel vs. cookie
1 burtă de scorțișoară cu brânză de cremă
- 408 calorii
- 7,2 grame de grăsime totală,
- 8,5 grame zahăr
vs.
1 servind cookie-urile Nabisco Oreo
- 160 de calorii
- 7 grame de grăsime totală
- 14 grame zahăr
Este o cravată: Bagelul are peste două ori și jumătate caloriile, dar Oreii au mai mult zahăr. Să o numim remiză.
4. Dimineața: pick-up-uri: Smoothies vs. McMuffins
1 Jamba Juice mediu PB & Banana Proteine Smoothie
- 570 de calorii
- 23 grame de grăsime totală
- 49 de grame de zahăr
vs.
1 Ouă și mezeluri McDonald McMuffin
- 470 calorii
- 30 grame de grăsime totală
- 3 grame de zahăr
WINNER: Uitați-vă la calorii și zahărul din acea "proteină a musculaturii". Totuși, McDonald's? Îl iubesc.
5. Mănâncă doar ceva!
Nimic (sărind peste micul dejun)
- 0 calorii
- 0 grame de grăsime totală
- 0 grame de zahăr
vs.
1 Metoda Chipotle Puiul se topeste cu guacamol
- 460 de calorii
- 18 grame de grăsime totală
- 7 grame zahăr
Castigator castigator cina de pui! Da, e mai bine să mănânci un substrat de pui decât să sări peste micul dejun. Mâncarea dimineața vă oferă combustibilul corporal pentru o zi, și poate vă ajută să rezistați supraîncălzirii mai tarziu.
Linia de fund
Există alegeri sănătoase de mic dejun oriunde în aceste zile. Nu sugerăm să mâncați pentru micul dejun Kandy Kakes și Doritos, dar cantitatea de zahăr și de grăsime care se ascund în unele din alegerile dvs. poate fi un apel de trezire.
Acum, dacă sunteți în căutarea unor opțiuni mai sănătoase, Healthline ați acoperit. Faceți clic aici pentru cinci opțiuni de mic dejun fără zahăr.
Notă de editor: Întotdeauna lucrați cu medicul sau cu un nutriționist pentru a veni cu un plan de alimentație sănătoasă care să funcționeze pentru dvs.
Dara Nai este un scriitor de umor bazat pe LA, al cărui premiu include televiziune scripturi, jurnalism de divertisment și cultură pop, interviuri cu celebrități și comentarii culturale. A apărut, de asemenea, la propriul show pentru LOGO TV, a scris două sitcom-uri independente și, în mod inexplicabil, a fost judecător la un festival internațional de film.
