Ce este cherophobia?
Cherofobia este o fobie în care o persoană are o aversiune irațională pentru a fi fericită. Termenul provine de la cuvântul grecesc "chero", ceea ce înseamnă "a te bucura". Când o persoană se confruntă cu cherophobia, ei se tem adesea să participe la activități pe care mulți le-ar caracteriza drept distracție sau fericire.
Această condiție este una care nu este cercetată sau definită pe scară largă. Psihiatrii folosesc cel mai frecvent criterii în noua ediție a Manualului Diagnostic și Statistic al Tulburărilor Mentale (DSM-5) pentru a diagnostica condițiile de sănătate mintală. În prezent, DSM-5 nu enumeră cherophobia ca o tulburare. Cu toate acestea, există unii experți în sănătatea mintală care discută această fobie și tratamentele potențiale.
Care sunt simptomele de cherophobia?
Unii experți medicali clasifică cherophobia ca formă de tulburare de anxietate. Anxietatea este un sentiment irațional sau înalt de frică legat de amenințarea percepută. În cazul cherofobiei, anxietatea este legată de participarea la activități care ar putea fi considerate fericite.
Cineva care are cherophobia nu este neapărat o persoană tristă, ci este una care evită activitățile care ar putea duce la fericire sau bucurie. Exemple de simptome asociate cu cherophobia pot include:
- se confruntă cu anxietate la gândul de a merge la o adunare socială plină de bucurie, cum ar fi o petrecere, un concert sau alt eveniment similar
- respingând oportunități care ar putea duce la schimbări pozitive ale vieții din cauza temerii că va urma ceva rău
- refuzul de a participa la activitățile pe care cele mai multe le-ar numi distracție
Unele dintre gândurile cheie pe care le poate exprima o persoană care prezintă cherophobia includ:
- A fi fericit va însemna că mi se va întâmpla ceva rău.
- Fericirea te face o persoană rea sau mai rea.
- Arătând că sunteți fericit este rău pentru dvs. sau pentru prietenii și familia dvs.
- Încercarea de a fi fericită este o pierdere de timp și efort.
Într-un articol din Jurnalul de Psihologie Cross-Cultural, autorii au creat o Scară de Frica de Fericire. Creat pentru a compara frica de fericire în 14 culturi, scara poate ajuta, de asemenea, o persoană sau medicul lor să evalueze dacă au simptome de cherophobia. Unele declarații includ:
- Prefer să nu fiu prea bucuroasă, pentru că, de obicei, bucuria este urmată de tristețe.
- Dezastrele au adesea noroc.
- Bucuria excesivă are unele consecințe proaste.
Evaluând aceste afirmații pe o scală de la 1 la 7, cât de mult sunteți de acord, poate arăta că aveți o frică sau o percepție greșită a fericirii.
Care sunt cauzele cherophobiei?
Uneori, cherofobia poate rezulta din credința că, dacă se întâmplă ceva foarte bun cu o persoană sau dacă viața merge bine, este un eveniment rău destinat să se întâmple. Ca urmare, ei se pot teme de activitățile legate de fericire, deoarece cred că pot preveni ceva rău de la întâmplă. Acest lucru este adesea cazul când cineva a experimentat un eveniment traumatic din trecut fizic sau emoțional.
Un introvert poate avea mai multe șanse de a experimenta cherophobia. Un introvertit este o persoană care preferă în mod obișnuit să desfășoare activități singure sau cu unul sau două persoane la un moment dat. Ele sunt adesea văzute ca reflectante și rezervate. Se pot simți intimidați sau incomod în setările de grup, în locurile cu voce tare și în locurile cu mulți oameni.
Perfectionistii sunt un alt tip de personalitate care poate fi asociat cu cherophobia. Cei care sunt perfecționiști pot simți că fericirea este o trăsătură numai a oamenilor leneși sau neproductivi. În consecință, aceștia pot evita activități care le-ar putea aduce fericire, deoarece aceste activități sunt considerate neproductive.
Care sunt tratamentele pentru cherophobia?
Deoarece cherofobia nu a fost în mare măsură detaliată sau studiată ca tulburare separată, nu există medicamente aprobate de FDA sau alte tratamente definitive pe care o persoană le poate urmări pentru a trata boala.
Cu toate acestea, unele tratamente sugerate includ:
- terapia comportamentală cognitivă (CBT), o terapie care ajută o persoană să recunoască liniile defectuoase de gândire și să identifice comportamente care îi pot ajuta să se schimbe
- strategii de relaxare, cum ar fi respirația profundă, jurnalizarea sau exercițiul
- hipnoterapie
- expunerea la evenimente provocatoare de fericire ca mijloc de a ajuta o persoană să identifice că fericirea nu trebuie să aibă efecte adverse
Nu toți cei care au o aversiune față de fericire au nevoie în mod necesar de tratament. Unii oameni se simt mai fericiți și mai siguri când evită fericirea. Dacă cherofobia nu interferează cu propria calitate a vieții personale sau cu capacitatea de a-și menține un loc de muncă, este posibil ca acestea să nu necesite tratament.
Cu toate acestea, în cazul în care simptomele de cherofobie sunt legate de o traumă din trecut, tratarea unei afecțiuni care stau la baza poate ajuta la tratarea cherofobiei.
Care este perspectiva asupra cherophobiei?
Cherophobia vine adesea atunci când oamenii încearcă să se protejeze, provocându-se dintr-un conflict trecut, o tragedie sau o traumă. Dacă cherofobia afectează calitatea vieții, căutarea unui tratament cu un medic poate ajuta adesea.
Deși poate dura ceva timp pentru a schimba modul în care vă gândiți, cu continuarea tratamentului, este posibil să vă puteți învinge temerile.
