Migrenă simptome de cefalee
Oricine a experimentat o migrenă știe că sunt dureroase. Aceste dureri de cap intense pot provoca:
- greaţă
- vărsături
- sensibilitate la sunete
- sensibilitatea la mirosuri
- sensibilitate la lumină
- modificări ale vederii
Dacă aveți migrene sporadice, cefaleea și simptomele pot dura doar o zi sau două. Dacă suferiți de migrenă cronică, pot apărea simptome de 15 zile sau mai mult în fiecare lună.
Ce cauzează migrenele?
Migrena este un pic cam mister. Cercetătorii au identificat cauzele posibile, dar nu au o explicație definitivă. Teoriile potențiale includ:
- O tulburare nervoasă centrală care stă la baza poate declanșa un episod de migrenă atunci când este declanșat.
- Neregularitățile sistemului vascular de sânge al creierului, sau sistemul vascular, pot provoca migrene.
- O predispoziție genetică poate provoca migrene
- Anomaliile substanțelor chimice din creier și ale căilor nervoase pot provoca episoade de migrenă.
Ce poate declanșa o migrenă
Din păcate, oamenii de știință încă nu au identificat cauza. Cel mai bun mod de a evita migrenele este de a evita ceea ce le pornește în primul rând. Migrația este unică pentru fiecare persoană și nu este neobișnuit ca o persoană să aibă mai multe declanșatoare de migrenă. Cele mai frecvente declanșatoare ale migrenei includ:
Alimente
Alimentele sarate sau alimentele în vârstă, cum ar fi brânza și salamul, pot provoca dureri de cap migrena. Alimentele foarte prelucrate pot provoca, de asemenea, o migrena.
A sări peste mese
Persoanele cu antecedente de migrene nu ar trebui să renunțe la mese sau la repede, cu excepția cazului în care se efectuează sub supravegherea medicului.
Băutură
Alcoolul și cofeina pot cauza aceste dureri de cap.
Conservanți și îndulcitori
Unii îndulcitori artificiali, cum ar fi aspartamul, pot declanșa o migrenă. Glutamatul monosodic de conservare popular (MSG) poate, de asemenea. Citiți etichetele pentru a le evita.
Stimularea senzorială
Lumini neobișnuit de strălucitoare, zgomote puternice sau mirosuri puternice pot declanșa o durere de cap migrenă; lanternele, soarele strălucitor, parfumul, vopseaua și fumul de țigară, sunt toate declanșatoarele comune.
Modificări hormonale
Schimbările hormonale sunt un declanșator comun al migrenei la femei. Multe femei raportează în curs de dezvoltare dureri de cap migrena chiar înainte sau chiar în timpul perioadei. Alții raportează migrenele induse de hormoni în timpul sarcinii sau menopauzei. Acest lucru se datorează faptului că nivelurile de estrogen se schimbă în aceste timpuri și pot declanșa un episod de migrenă.
Medicamente pentru hormoni
Medicamentele, cum ar fi contraceptivele și terapiile de substituție hormonală, pot declanșa sau agrava o migrenă. Cu toate acestea, în unele cazuri, aceste medicamente pot reduce efectiv migrenele unei femei.
Alte medicamente
Vasodilatatoarele, cum ar fi nitroglicerina, pot declanșa o migrenă.
Stres
Stresul mental constant poate provoca migrene. Viața la domiciliu și viața profesională sunt două dintre cele mai frecvente surse de stres și pot dăuna minții și corpului dacă nu îl puteți controla în mod eficient.
Stres fizic
Exercițiul exercițiu fizic, efortul fizic și chiar activitatea sexuală pot declanșa migrena.
Modificarea ciclului de somn
Dacă nu primiți un somn de rutină obișnuit, este posibil să aveți mai multă migrenă. Nu vă deranjați să încercați să "faceți" pentru somnul pierdut în weekend. Prea mult somn este la fel de probabil să provoace o durere de cap ca prea puțin.
Schimbări meteo
Ceea ce face Mama Natura în exterior poate afecta modul în care vă simțiți în interior. Schimbările climatice și schimbările în presiunea barometrică pot declanșa o migrenă.
Factori care cresc riscul de migrena
Nu toți cei expuși la declanșarea migrenei vor dezvolta o durere de cap. Cu toate acestea, unii oameni sunt mai sensibili la acestea. Mai mulți factori de risc pot ajuta la prezice cine este mai predispus la dureri de cap migrenă. Acești factori de risc includ:
Vârstă
Migrenele pot apărea mai întâi la orice vârstă. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor vor experimenta prima lor migrena in timpul adolescentei. Potrivit Clinicii Mayo, migrenele se îmbunătățesc de obicei după vârsta de 30 de ani.
Istorie de familie
Dacă un membru apropiat al familiei are migrene, este mai probabil să le aveți. De fapt, 90% dintre pacienții cu migrenă au un istoric familial de migrene. Părinții sunt cel mai bun predictor al riscului tău. Dacă unul sau ambii părinți au un istoric de migrene, riscul dvs. este mai mare.
Gen
În timpul copilariei, băieții se confruntă cu dureri de cap migrenă mai mult decât fetele. După pubertate, totuși, femeile sunt de trei ori mai susceptibile de a avea migrene decât bărbați.
Discutați cu medicul dumneavoastră
Faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră dacă aveți migrene. Aceștia pot diagnostica starea de bază, dacă există, și pot prescrie tratamente. Medicul dvs. vă poate ajuta, de asemenea, să stabiliți ce modificări de stil de viață trebuie să faceți pentru a vă administra simptomele.
