Monitorizarea zahărului din sânge
Diabetul previne corpul dumneavoastră de reducerea și gestionarea corectă a nivelului de zahăr din sânge (glucoza). Medicii recomandă de multe ori ca persoanele cu diabet sau probleme cu glucoza să-și monitorizeze glicemia. Acest lucru vă ajută să păstrați cifrele într-un interval de țintă sănătos. De asemenea, vă ajută medicul să identifice când un plan de tratament nu mai are succes.
Pentru a fi cel mai eficient, va trebui să verificați nivelurile de zahăr din sânge de mai multe ori pe zi. Aceste numere - împreună cu o înregistrare a ceea ce mâncați și a activităților pe care le faceți - vă vor ajuta medicul să înțeleagă modul în care organismul dumneavoastră răspunde la tratament.
Ia-ți jurnalul de zahăr din sânge cu tine la numirea fiecărui medic. Împreună, dumneavoastră și medicul dumneavoastră puteți găsi un plan și un curs de tratament care să se potrivească cel mai bine necesităților și stilului dumneavoastră de viață.
Pornirea unui jurnal de zahăr din sânge
Informațiile din jurnalul dvs. de zahăr din sânge pot fi utile dacă încercați să înțelegeți o problemă sau să găsiți un tratament. Țineți cont de următoarele sugestii atunci când începeți jurnalul de zahăr din sânge.
Dați context numerelor. Dacă monitorizați zahărul din sânge din cauza problemelor pe care le-ați experimentat recent, documentați cât puteți pentru a vă explica nivelul de zahăr din sânge.
Ar trebui să includeți:
- timpul zilei în care ați testat zahărul din sânge
- ceea ce ați mâncat și ați băut înainte de verificarea nivelului de zahăr din sânge
- orice simptome sau semne de probleme cu zahăr din sânge pe care le-ați experimentat recent
- nivelul dvs. actual de stres
- orice activitate fizică pe care ați terminat-o în acea zi
Urmăriți modele. Nivelurile de zahăr din sânge pot reprezenta primul indiciu al unei probleme. Monitorizați numerele pentru un model modificat. Dacă nivelul glicemiei a fost prea mare sau prea scăzut timp de câteva zile la rând, încercați să identificați comportamentele care ar putea contribui la aceste numere.
La următoarea dvs. întâlnire, arătați medicului modelul. Lucrați cu ei pentru a găsi o soluție care să explice numerele.
Testați în același timp. Dacă este posibil, verificați-vă nivelurile în același timp în fiecare zi. În mod ideal, testați o oră sau două înainte de masă și chiar înainte de a vă culca. Acest lucru vă permite să vedeți modul în care corpul dumneavoastră răspunde la mese și activități. Dacă vă administrați injecții cu insulină, includeți câte unități de insulină le administrați.
Alte numere pe care trebuie să le înregistrați
Medicul dvs. poate efectua mai multe protocoale de rutină de sănătate și teste de sânge într-un an. Ei vor ține o evidență a acestor numere, dar ar trebui să păstrați și aceste numere la îndemână. Scrie-le în jurnalul tău de zahăr din sânge, cu o dată.
Testele pentru a urmări includ:
- A1C
- tensiune arteriala
- colesterol
Alte elemente de urmărire includ:
- greutate
- examenul dentar și curățarea
- examenul de ochi
- vaccinul antigripal
- pneumonie împușcat
- controlul rinichilor
- test de stres
Cine beneficiază de un jurnal de zahăr din sânge?
Majoritatea persoanelor cu diabet zaharat sau probleme de glucoză din sânge vor beneficia de monitorizarea nivelului lor de zahăr din sânge. Dar medicul dumneavoastră poate să nu creadă că este necesar. Discutați cu medicul înainte de a începe un jurnal detaliat.
Puteți beneficia de înregistrarea glicemiei dacă sunteți:
- luând insulină pentru a vă controla diabetul
- având un timp greu de control al nivelului de zahăr din sânge
- începând cu un nou plan de tratament
- întâmpinând probleme inexplicabile cu niveluri scăzute de zahăr din sânge
- în curs de dezvoltare a organismelor cetone ca urmare a nivelurilor persistente ridicate de zahăr din sânge
- gravidă
Care este cel mai bun mod de a-mi înregistra nivelul de zahăr din sânge?
Utilizarea unui document de tip notebook, calendar sau de înregistrare prealabilă depinde de dvs. Găsiți un dispozitiv care funcționează bine pentru stilul dvs. de viață. Va trebui să țineți jurnalul cu dvs., deci o aplicație telefon inteligent sau un notebook mic poate fi cel mai bine.
Multe birouri de medici, spitale și facilități de consiliere pentru diabet oferă cărți de înregistrare. Cu cât este mai convenabil, cu atât este mai probabil să o utilizați în mod regulat și corect.
Ce jurnal de zahăr din sânge nu ar trebui să facă
Nivelul zahărului din sânge poate declanșa un răspuns emoțional. Acest lucru este valabil mai ales dacă aveți dificultăți în gestionarea nivelurilor. S-ar putea să vă simțiți frustrați, supărați sau speriat dacă veți vedea creșterea nivelului în ciuda eforturilor dvs. cele mai bune de a gestiona numărul.
Nu te judeca după numărul pe care îl vezi pe monitorul glucozei din sânge. Un număr mare nu înseamnă că nu ai reușit să gestionezi diabetul. Dar ar putea însemna că trebuie să discutați o nouă abordare cu medicul dumneavoastră.
Indiferent ce faceți, nu creșteți frustrați de numerele dvs. În schimb, lucrează pentru a le corecta.
