Fumătorii pot avea mai multe probleme de somn decât nefumătorii, au descoperit cercetătorii germani.
Rezultatele publicate în revista Addiction Biology arată că fumătorii prezintă riscul de a nu dormi suficient în fiecare noapte și, în general, dorm neliniștit.
Studiul a fost bazat pe studiul obiceiurilor „adormite” ale mai mult de 1070 de fumători și 1243 nefumători. Cercetătorii au descoperit că 28,1% dintre fumători aveau calitatea somnului diminuată, în timp ce în rândul nefumătorilor, doar 19,1% dintre participanți sufereau de această problemă. 17% dintre fumători au raportat, de asemenea, că dorm șase sau mai puțin ore pe zi, comparativ cu 7% dintre nefumători.
„Se pare că fumatul este un factor de risc mutabil comportamental care contribuie la probleme de calitate a somnului și la perioade scurte de somn”, scriu cercetătorii în activitatea lor.
În 2008, oamenii de știință de la Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor au descoperit, de asemenea, că persoanele care primeau mai puțin de șase ore de somn în fiecare noapte aveau un nivel mai mare de dependență de nicotină. Mai mult, au suferit de obezitate, au consumat mai mult alcool și toate acestea au fost observate pe fondul lipsei de activitate fizică.
Și într-un alt studiu realizat în revista CHEST, cercetătorii de la Școala de Medicină a Universității Johns Hopkins au descoperit că fumătorii au un risc de patru ori mai mare de somn neliniștit decât oamenii care nu fumează. În plus, adesea dorm în somn superficial și nu adânc.
„Este posibil ca fumatul să aibă un efect dependent de timp asupra somnului pe toată perioada somnului”, a spus cercetătorul Dr. Naresh M. Punjabi. „Fumătorii au dificultăți de adormire din cauza efectului stimulant al nicotinei. Apoi, renunțarea la nicotină în timpul nopții poate contribui la tulburarea suplimentară a somnului.”
