Am selectat cu atenție aceste bloguri pentru c� acționeaz� �n mod activ pentru a educa, inspira și �mputernici cititorii lor cu actualiz�ri frecvente și informații de �nalt� calitate. Dac� doriți s� ne spuneți despre un blog, numiți-i prin e-mail la [email protected]!
Toți avem stres. Unele zile sunt mai r�u dec�t altele, f�c�ndu-ți s� vrei s� r�m�i �n pat sau s� pui un zid. Indiferent dac� stresul dvs. este legat de o problem� specific� sau este tipul care se �nr�ut�țește �n fiecare zi, g�sirea de ajutor este vital�.
Stresul v� poate da dureri de cap, face dificil� alimentarea prin sarcini zilnice, deteriorarea relațiilor și chiar v�t�marea s�n�t�ții. Pur și simplu ignorarea nu va face s� dispar�. �n cele mai multe cazuri, tehnicile de relaxare activ� de stres, cum ar fi exercițiul fizic, meditația și terapia, sunt cele mai eficiente. Dar g�sirea asistenței online este adesea un loc minunat pentru a �ncepe.
Blogurile pe care le-am selectat drept cele mai bune pentru ameliorarea stresului ofer� c�te ceva unic. Deci, data viitoare c�nd suferiți efectele unui șef gros sau al unor probleme financiare, verificați-i pentru ajutor.
Unreasonable.is
�ntreprinz�torii se confrunt� �n mod firesc cu mult� stres. Construirea unui imperiu este dificil�. La unreasonable.is, bloggeri �mp�rt�șesc informații bune, motivaționale pentru oamenii care �și construiesc propriile afaceri și sper� s� creeze o moștenire de durat� cu numele lor. Site-ul intenționeaz� s� se concentreze �n mod intenționat asupra celor mai dificile provoc�ri cu care se confrunt� oamenii de afaceri și de g�ndire, cer�nd oamenilor de succes s� �mp�rt�șeasc� lecțiile lor cu alții care aspir� s� �nving� astfel de provoc�ri. Recent, au g�zduit pe Ron Garan, un astronaut și antreprenor social, care au discutat despre modul �n care dep�șirea problemelor dvs. v� poate ajuta s� obțineți o nou� perspectiv�.
Vizitați blogul.
Trimiteți-le @nerezonabil
Cum se face cu stresul prin rafin�rie29
Știați c� Rafinaria29 are o �ntreag� bibliotec� de posturi de gestionare a stresului? Dintr-o varietate de scriitori, aceste posturi acoper� totul, de la abord�rile wellness la ameliorarea stresului, la modul de a face faț� climatului politic actual, f�r� a-ți pierde mintea. De asemenea, aceștia �mp�rt�șesc povesti personale cu persoane care se ocup� de stres �n diverse domenii ale vieții lor - de la munc� la nunți -, precum și de produse potențial eficiente și de strategii de auto-ajutorare.
Vizitați blogul.
Managementul stresului real
Dac� sunteți interesat s� g�siți cele mai bune și cele mai recente suplimente de gestionare a stresului, c�rți și alte produse, șansele sunt c� True Stress Management ați acoperit. Ei adesea examineaz� articolele g�site pe Amazon, inclusiv difuzoarele de uleiuri esențiale, c�rțile de gestionare a stresului și produsele nutriționale, pentru a v� ajuta s� obțineți o manevr� asupra stresului. Dar site-ul nu este doar un produs de recenzii și prize, ci de asemenea, cum ar fi cele mai recente "170 de tehnici dovedite de gestionare a stresului pentru a �ncerca ast�zi".
Vizitați blogul.
Trimiteți-le @TheStressGuys
Societatea de management al stresului
Societatea de management al stresului este o organizație britanic� nonprofit dedicat� r�sp�ndirii tehnicilor de orientare a stresului și a orient�rii �n �ntreaga lume. Pe blogul lor, veți g�si informații despre noi studii și produse de gestionare a stresului, precum și o serie de articole și sfaturi utile - cum ar fi de ce c�l�rirea bicicletei este bun� pentru s�n�tatea mintal�, s�n�tatea fizic� și planeta.
Vizitați blogul.
Trimiteți-le @StressMgtSoc
Stress Management Expert Blog de Clinica Mayo
Clinica Mayo Clinic pentru gestionarea stresului este editat� de Dr. Edward T. Creagan, profesor, oncolog și medic de hospice. Dr. Creagan se �ndep�rteaz� de jargonul medical confuz și ofer� subiecte abordabile și chiar inspirative, expertiza lui acțion�nd pur și simplu ca o forț� de conducere. El scrie despre distragerea atenției, motivația și gestionarea timpului, printre altele.
Vizitați blogul.
Trimite-l pe el @EdwardCreagan
Trauma Blog de ISTSS
Oricine a suferit un eveniment traumatic �n viața lor știe c� stresul care rezult� din traume poate dura ani, dac� nu pentru totdeauna. �nv�țarea de a gestiona acest stres necesit� timp și adesea expertiza profesioniștilor din exterior. Majoritatea profesioniștilor pe care �i veți g�si la Societatea Internațional� pentru Studii de Stres Traumatic (ISTSS) au experienț� �n traume, f�c�nd blogul lor o resurs� excelent�. Exist� posturi pentru membrii militari și familiile lor, pentru supraviețuitori și chiar pentru cei care sufer� de simptomele stresului general.
Vizitați blogul.
Trimiteți-le @ISTSSnews
Stresul și anxietatea de la spațiul headspace
Deși unii ar susține c� tehnologia a adus un plus de stres vieții noastre, Headspace sper� s� contracareze acest lucru. Este o aplicație și un site care �ncearc� s� fac� meditația simpl�. Stresul și blogul lor de anxietate sunt umplute cu posturi utile privind gestionarea stresului, cu sau f�r� aplicația lor. Acestea acoper� o gam� larg� de subiecte, inclusiv un post recent despre motivul pentru care apelurile telefonice provoac� anxietate și altul despre ce face meditația prost, este mai bine dec�t s� nu o faceți deloc.
Vizitați blogul.
Trimiteți-le @headspace
Stresul și rezistența
Exist� situații �n care simptomele stresului necesit� ajutor profesional. Dar chiar și atunci c�nd nivelurile dvs. de stres sunt considerate ca par pentru curs, nu dureaz� pentru a obține o perspectiv� de la cineva cu expertiz� �n domeniu. Debbie Waller este un expert britanic �n managementul stresului și hipnoterapeut. Pe blogul ei, veți g�si post�ri despre modul de a trata stresul la locul de munc�, de ce stresul ne afecteaz� modul �n care face acest lucru și modul �n care personalitatea dvs. v� poate ajuta s� faceți faț� mai bine.
Vizitați blogul.
Trimite-o pe ea @DebbieWaller_
Trauma! Un blog PTSD
HealthyPlace este dedicat s�n�t�ții mintale și traumelor! este resursa lor pentru tulburarea de stres post-traumatic sau PTSD, care este comun� printre supraviețuitorii abuzivi, personalul militar din timpul r�zboiului și oricine a trecut printr-o experienț� deosebit de traumatizant�.Aici veți g�si post�ri care v� vor ajuta s� faceți faț� simptomelor PTSD. Puteți chiar s� aflați despre modul �n care PTSD v� afecteaz� pe cei din jurul vostru, ca �ntr-un articol recent despre felul �n care se simte un copil adolescent al unui adult cu tulburare.
Vizitați blogul.
Auntie Stress Caf�
Marianna Paulson este Stresul Auntei. A fost prin foc, fiind diagnosticat� cu artrit� reumatoid� și care a suferit numeroase intervenții chirurgicale pentru a-și menține s�n�tatea. Prin toate acestea, ea a �nv�țat s� gestioneze stresul �n plus faț� de durerea fizic�. Acum, ea �mp�rt�șește experiențele ei ca antrenor de transformare a stresului. Pe blogul ei puteți citi totul despre experiențele ei personale. Veți g�si, de asemenea, adev�rate comori ale sfaturilor privind managementul stresului, inclusiv sfaturi privind rezolvarea conflictelor interpersonale și utilizarea creativit�ții pentru a v� controla simptomele.
Vizitați blogul.
Trimite-o pe ea @auntiestress
Stres la Forț�
P�rmanul c�s�torit dr. John Hinwood și dr. Judy Hinwood sunt am�ndoi chiropractori și actuali experți �n managementul stresului. Ambii sunt prieteni ai Institutului american de stres, și �mp�rt�șesc perspectivele lor �n managementul stresului pe blogul lor. Puteți afla cum stați hidratat v� poate ajuta s� gestionați mai bine stresul, cum s� construiți rezistenț� emoțional� și multe altele. Ne place foarte mult modul �n care blogul echilibreaz� �ndrumarea experților și mesajele motivaționale simple.
Vizitați blogul.
