Ce este polifagia?
Polifagia, cunoscută și sub numele de hiperfagie, este termenul medical pentru foamea excesivă sau extremă. Este diferit de a avea un apetit crescut dupa exercitii fizice sau alte activitati fizice. În timp ce nivelul de foame va reveni la normal după ce ați mâncat în aceste cazuri, polifagia nu va dispărea dacă consumați mai multă hrană. În schimb, cauza principală a polifagiei dumneavoastră trebuie abordată.
cauze
Există mai multe afecțiuni care pot provoca polifagia.
1. Hipoglicemia
Hipoglicemia este scăderea zahărului din sânge. În timp ce se întâmplă cel mai adesea la persoanele cu diabet zaharat, se poate întâmpla oricui. Aflați mai multe despre hipoglicemia fără diabet.
Alte simptome ale hipoglicemiei includ:
- ameţeală
- dureri de cap
- incapacitatea de a se concentra
- zguduire
- transpiraţie
- schimbări de personalitate
2. Hipertiroidismul
Hipertiroidismul este o afecțiune în care tiroida ta funcționează prea repede. Tiroida este o glandă care face hormoni care controlează multe funcții ale corpului. Una dintre funcțiile hormonilor tiroidieni este controlul metabolismului, astfel încât pofta de mâncare poate crește dacă aveți prea mult hormon tiroidian. Alte simptome includ:
- sweatiness
- pierdere în greutate
- nervozitate
- Pierderea parului
- dificultăți de somn
3. Sindromul premenstrual (PMS)
Modificările hormonale asociate ciclului lunar al unei femei vă pot face să vă fie foarte foame chiar înainte de a vă lua perioada. Spițele în estrogen și progesteron și scăderea serotoninei pot duce la pofta intensă pentru carbohidrați și grăsimi. Alte simptome ale PMS includ:
- iritabilitate și schimbări de dispoziție
- balonare
- balonare
- oboseală
- diaree
4. Lipsa de somn
Faptul că nu dormiți suficient poate face mai greu corpul dumneavoastră să controleze nivelurile de hormoni care reglează foamea. În plus față de a fi foarte foame, puteți mânca alimente cu mai multe calorii decât ați putea de obicei.
De asemenea, calitatea somnului. Aniile de somn și alte tulburări de somn pot provoca, de asemenea, să mâncați mai mult. Aflați mai multe despre deprivarea somnului și supraalimentarea.
Dacă sunteți în lipsă de somn, este posibil să observați și:
- somnolență în timpul zilei
- schimbările de dispoziție
- probleme de memorie
- dificultate de concentrare
5. Stresul
Când sunteți stresat, corpul eliberează o cantitate mare de hormon numit cortizol. Cortizolul te poate face foame.
Foamea extremă când sunteți stresat sau anxios ar putea fi, de asemenea, un răspuns emoțional. S-ar putea să folosiți alimente pentru a încerca să facă față emoțiilor negative, fie conștient, fie subconștient. Stresul poate avea și alte simptome fizice, cum ar fi:
- lipsa de energie
- dureri inexplicabile si dureri
- insomnie
- frecvente de răceală
- stomac deranjat
6. Dieta ta
Dacă mâncați o mulțime de alimente cu carbohidrați și grăsimi nesănătoase, cum ar fi pâinea albă sau hrana rapidă, vă puteți simți foame din nou foarte repede după ce ați mâncat. Acest lucru se datorează faptului că aceste alimente nu conțin nutrienți care vă umple, cum ar fi fibrele și proteinele. Incearca sa mananci mai mult:
- fructe si legume
- cereale integrale
- fasole
- carne slabă și pește
Alte simptome ale unei diete care nu este suficient de nutritivă includ:
- câștig sau pierdere în greutate
- oboseală
- caderea parului sau subtierea
- inflamate sau sângerând gingiile
- dificultatea de concentrare sau de amintire a lucrurilor
7. Diabetul zaharat
Polifagia poate fi un semn al diabetului. Când mâncați, corpul transformă alimentele în glucoză. Apoi utilizează un hormon numit insulină pentru a obține glucoză din fluxul sanguin în celule. Celulele tale utilizează apoi această glucoză pentru energia și funcțiile normale ale corpului.
Dacă aveți diabet, organismul dumneavoastră nu poate produce insulină (tip 1) sau nu utilizează corect insulina (tip 2). Prin urmare, glucoza rămâne în fluxul sanguin mai mult și este urinată în loc să intre în celule. Aceasta înseamnă că celulele nu au energia de care au nevoie pentru a funcționa corespunzător. Când se întâmplă acest lucru, celulele semnalează că trebuie să continuați să mâncați, astfel încât să poată obține glucoza de care au nevoie. S-ar putea să vă simțiți foarte foame.
Alte simptome ale diabetului includ:
- Urinare frecventa
- exces de sete
- pierderea in greutate inexplicabilă
- vedere încețoșată
- vindecarea ușoară a rănilor
Persoanele cu diabet zaharat sunt, de asemenea, la un risc mai mare de a dezvolta hiperglicemie, datorită medicamentelor pentru controlul hiperglicemiei. Hiperglicemia poate duce, de asemenea, la polifagie pentru persoanele cu diabet zaharat.
Căutând ajutor
Dacă aveți foame extremă, sete excesivă sau urinare excesivă, ar trebui să vedeți un medic pentru un test de diabet. Orice două dintre aceste simptome pot indica diabetul. De asemenea, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți simptome ale oricărei alte cauze posibile de polifagie sau dacă foamea dvs. are un impact negativ asupra vieții de zi cu zi.
Diagnostic
Medicul va lua mai întâi un istoric medical detaliat, incluzând:
- ce alte simptome aveți
- cât durează polifagia ta
- dieta ta
- istoricul medical al familiei
Pe baza acestor informații, medicul ar putea să-și dea seama ce cauzează polifagia. Dacă nu, aceștia vor efectua cel mai probabil teste de sânge pentru a exclude orice cauză suspectă. De exemplu, un test de glucoză în sânge poate fi folosit pentru a diagnostica diabetul, în timp ce testele funcției tiroidiene pot fi folosite pentru a determina dacă aveți hipertiroidism.
Tratament
Tratamentul se va concentra pe tratamentul cauzei de bază a polifagiei. Multe condiții care pot provoca polifagie, cum ar fi diabetul, hipertiroidismul și sindromul premenstrual, pot fi tratate cu medicamente. O dieta sanatoasa si planul de exercitii fizice pot ajuta, de asemenea. Acest lucru nu poate controla numai foamea, ci poate fi benefic și pentru condițiile de bază.
Dacă polifagia se datorează unei cauze psihice, cum ar fi anxietatea sau depresia, medicul dumneavoastră vă poate trimite la un specialist în domeniul sănătății mintale care să vă ajute să găsiți un tratament adecvat. În aceste cazuri, se recomandă terapia comportamentală cognitivă, alte terapii de vorbire, antidepresive sau medicamente antianxioterapice.
perspectivă
Dacă polifagia este cauzată de o afecțiune care poate fi tratată, tratarea acesteia va reduce foamea. Menținerea unui stil de viață sănătos, obiceiurile de somn și dieta pot fi, de asemenea, foarte utile în combaterea foametei excesive.
Întrebări și răspunsuri: Polifagia vs. consumul de alcool
Î:
Care este diferența dintre polifagie și mâncare? De unde știu ce condiție am?
A:
Ar putea fi dificil la început să se spună diferența dintre polifagie și consumul de binge, deoarece ambele condiții implică actul de supraalimentare. În cazul polifagiei, este posibil să aveți și alte simptome care ar putea sugera existența unei afecțiuni medicale care să vă determine să vă simțiți foamete fizic constant. Aceste alte simptome pot include sete excesive, scădere în greutate, simptome gastro-intestinale sau somnolență excesivă.
Chefele alimentare sunt definite ca episoade discrete de alimentație necontrolată, care nu pot fi asociate cu sentimentele de foame fizică. Binge eating este, de asemenea, de obicei asociată cu o pierdere de control în timpul unui episod de binge și sentimente de vinovăție sau depresie după un episod.
În ambele cazuri, a face o întâlnire cu furnizorul dvs. medical ar fi un loc minunat pentru a începe să încercați să vă dați seama de cauza supraalimentării.
Elaine K. Luo, MDAnswers reprezinta opiniile expertilor nostri medicali. Tot conținutul este strict informativ și nu ar trebui să fie considerat consultanță medicală.
