Depresia este denumită uneori "răceala comună" a problemelor de sănătate mintală. Statisticile variază, dar Centrul pentru Controlul Bolilor a raportat recent că aproximativ 9% dintre adulți suferă de depresie.
Conform DSM-IV-TR - lista oficiala a tuturor conditiilor mentale - riscul de depresie pe viata este de la 10-25% la femei si de la 5-12% la barbati. Nimeni nu este sigur ce cauzează această tulburare și este esențial să recunoaștem depresia ca pe o boală gravă. Aceasta poate duce la pierderea locurilor de muncă, divorț, abuz de substanțe și relații deteriorate. Este, de asemenea, o condiție potențial pune în pericol viața (15% din oameni mor de depresie din cauza sinuciderii). Din fericire, deși nu există un consens în ceea ce privește cauza, sunt disponibile mai multe opțiuni de tratament.
Psihoterapie
Este bine documentat faptul că psihoterapia (sau terapia de vorbire) este un tratament viabil pentru depresie. Există diferite tipuri de psihoterapie, cele mai frecvente pentru depresie fiind terapia cognitiv-comportamentală. Această abordare funcționează pentru a ajuta pacienții să facă modificări ale modelelor de gândire care se presupune că conduc depresia și utilizează o abordare activă pentru a ajuta pacienții să fie cât mai angajați în viața lor. Alte terapii de vorbire, cum ar fi psihoterapia bazată pe Freud, se concentrează mai mult pe experiențele timpurii ale copilăriei și pe modul în care acestea se pot referi la sentimentele actuale de depresie. Aceste informații pot ajuta pacienții să înțeleagă gândurile și sentimentele actuale și să le facă ajustări.
Interesant, tipul de terapie folosit în tratamentul depresiei nu este la fel de important ca terapeutul cu care pacientul lucrează. Cel mai mare predictor al succesului în terapie este cunoscut sub numele de "alianță terapeutică", care este, în esență, cât de bine lucrează un pacient și terapeut împreună. Un bun terapeut pentru depresie este adesea cel care este cald, empatic și încrezător, un ascultător excelent și care are cunoștință despre depresie și simptomele ei.
Medicament
Antidepresivele sunt utilizate în mod obișnuit în tratamentul depresiei. Inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS) sunt un grup foarte popular de medicamente, cu un succes record. Ei lucrează adesea în câteva săptămâni și pot fi prescrise de orice medic și, în unele părți ale Statelor Unite, asistenți medic și asistenți medicali.
Psihoterapie și medicamente
Majoritatea profesioniștilor din domeniul sănătății mintale susțin tratamentele menționate mai sus pentru a fi utilizate în combinație. Această abordare tinde să producă cele mai bune rezultate atât pe termen scurt, cât și pe termen lung.
Orice persoană care ia în considerare opțiunile de mai sus trebuie să se consulte cu un specialist în domeniul sănătății mintale pentru a discuta detaliile privind efectele secundare, precum și durata și costul tratamentului.
Din păcate, nu toată lumea răspunde la cele trei tipuri de tratamente de mai sus, sau cel puțin nu complet (de exemplu, unii observă îmbunătățiri în starea lor de spirit, dar nu somn sau poftă de mâncare, pentru alții se poate întâmpla contrariul). Nu este clar de ce este asta. Se menționează că depresia este o condiție care îi face pe oameni să se simtă fără speranță, să creadă că nu se vor simți niciodată mai bine. Este esențial să nu se predea acestor procese de gândire, deoarece acestea înrăutățesc pur și simplu depresia. Unii pacienți se alătură grupurilor de asistență ca adjuvant la tratamentul lor tradițional, alții lucrează împreună cu medicii lor și încearcă diferite combinații de medicamente. Lucrul important este să nu încetăm luptele, să recunoaștem câștigurile obținute prin tratament și să ne asigurăm că ne angajăm în activități de sănătate pro-mintală. Acestea includ, dar cu siguranță nu se limitează la acestea, exerciții cardiovasculare, o dietă echilibrată, un somn adecvat, un consum limitat de alcool și menținerea unui sistem puternic de sprijin social. Lucrați cu medicul dumneavoastră și / sau medicul dumneavoastră de sănătate mintală pentru a epuiza toate opțiunile disponibile pentru dumneavoastră. Acest lucru vă va oferi cele mai mari șanse de succes. Cel mai bun noroc pentru tine!
Dr. Rob Dobrenski este un psiholog licențiat în New York City și este autorul cărții "Crazy: Notes on and off the Couch". Vizitați-l la ShrinkTalk.net.
