Remedii naturale
Dacă ați avut vreodată dureri de inimă, atunci știți că este vorba. Arsurile inimii sau disconfortul din inima care este perceput ca durere cardiacă are multe cauze potențiale. Poate fi ascuțită, arsă sau se simte ca o presiune în piept. Oricare ar fi cauza, când durerea inimii lovește, vrei să plece repede.
Apelați serviciile de urgență locale dacă:
- crezi că ai un atac de cord
- vă confruntați cu durere zdrobitoare
- vă confruntați cu dificultăți de respirație
După ce apelați serviciile de urgență locale, deblocați toate ușile sau barierele care ar putea împiedica ajutorul să vă ajungă și să vă așezați până ajungă la ajutor.
Cum să tratați durerile de inimă chiar acum
Remediile interne sunt menite să gestioneze durerile toracice rare cauzate de problemele digestive sau tulpina musculară. Adevărata durere cardiacă poate fi cauzată de angina, o afecțiune gravă care apare atunci când fluxul sanguin este redus la inimă. Dacă aveți dureri de inimă și ați fost diagnosticată cu angină pectorală, luați orice medicamente pe bază de prescripție medicală conform instrucțiunilor medicului dumneavoastră.
Remediile interne pentru ameliorarea rapidă a durerii toracice cauzate de probleme digestive sau tulpini musculare includ:
migdale
Atunci când apare durerea inimii după consum, refluxul de acid sau boala de reflux gastroesofagian (GERD) poate fi de vină. Ambele condiții pot provoca dureri în piept intense. Mulți oameni pretind că mănâncă o mână de migdale sau bea lapte de migdale când arsurile arsului stomac ușurează simptomele.
Dovezile sunt anecdotice și nu există suficiente date științifice pentru a susține această afirmație. Migdalele sunt alimente alcaline și, teoretic, ele pot ajuta la calmarea și neutralizarea acidului în esofag.
Pe de altă parte, migdalele sunt bogate în grăsimi. Pentru unii oameni, grăsimile declanșează acid reflux. Alimentele grase pot determina relaxarea sfincterului esofagian inferior și permite acidului să curgă înapoi în esofag.
oțet de mere
Băut o lingură de oțet de mere de cidru cu un pahar de apă înainte de mese sau atunci când lovituri dureri de inima este un alt remediu acasă pentru reflux de acid. Există puține dovezi științifice care să demonstreze că otetul de cidru de mere ușurează arsurile la stomac. Totuși, mulți oameni jură că funcționează.
Unii oameni experimentează acid reflux deoarece stomacul lor nu produce suficient acid. În acest caz, oțetul de cidru de mere poate ajuta prin creșterea cantității de acid din stomac. Compusul care dă oțetului de mere de cidru este acidul acetic. Aceasta poate ajuta la descompunerea alimentelor și la sprijinirea digestiei.
Oțetul de cidru de mere nu provoacă efecte secundare la majoritatea oamenilor. Cu toate acestea, acesta poate să vă subțieze sângele și trebuie utilizat cu prudență dacă luați diluanți sanguini.
Magazin pentru otet de cidru de mere.
Bea o băutură fierbinte
Gazul este o cauză comună a durerii toracice. O băutură caldă sau caldă vă poate ajuta să revigorați sistemul digestiv și să ușurați gazul și balonul. Ceaiul de hibiscus fierbinte, în special, susține digestia și sănătatea inimii. Cercetările arată că hibiscusul ajută la scăderea tensiunii arteriale și reduce colesterolul și trigliceridele. Hibiscus este în general recunoscut ca fiind sigur de a consuma.
Magazin pentru ceaiul de hibiscus.
Aplicați un pachet rece
Durerea din inimă este cauzată uneori de tulpina musculară. Înălțimea de haltere, o cădere sau chiar un copil sau un coș de rufe grele pot fi vinovați. Costochondrita, care este o inflamație a peretelui toracic, este adesea sursa durerii toracice severe. Aplicarea unui pachet rece de câteva ori pe zi în zona afectată poate ajuta la reducerea inflamației și ușurarea durerii.
Aflați mai multe: Care sunt diferențele dintre arsurile la stomac, acid reflux și GERD? "
Când să sunați la serviciul de urgență
Reacțiile la domiciliu nu ar trebui să fie utilizate ca tratament de primă linie pentru durerile toracice. Orice durere toracică neobișnuită pentru dvs. ar trebui evaluată medical.
Dacă suferiți de dureri în piept persistente, cu sau fără alte simptome - cum ar fi greața, dificultăți de respirație și transpirații - apelați imediat serviciile de urgență. Poate că aveți un atac de cord.
Simptomele atacului cardiac se pot accelera rapid. Ar trebui să așteptați o ambulanță să sosească sau, în anumite situații, să vă întâlnească în drum. Personalul din serviciile de urgență este pregătit și echipat pentru a face față situațiilor medicale înrăutățitoare care se pot întâmpla în drum spre spital.
Remedii interne pentru a promova sănătatea inimii globale
Unele remedii de la domiciliu nu aduc o ușurare rapidă a durerii inimii, dar lucrează pentru îmbunătățirea sănătății inimii pe termen lung. Felurile de viață cum ar fi o dietă sănătoasă bogată în fructe și legume, exerciții regulate și nu fumatul sunt remedii bine cunoscute pentru îmbunătățirea sănătății inimii.
Mai multe suplimente vă pot ajuta, de asemenea, să vă păstrați inima sănătoasă și puternică. Calitatea suplimentelor variază, deci le cumpărați numai de la producătorii de renume. Urmați instrucțiunile de dozare de pe flacon pentru a vă limita riscul de efecte secundare. Suplimentele includ următoarele:
acizi grasi omega-3
Oasele grase Omega-3 pot ajuta:
- reduce riscul de aritmii cardiace de moarte
- reduceți nivelul trigliceridelor
- reduce progresia aterosclerozei
- scade tensiunea arterială
Omega-3 se găsesc în peștii grași, cum ar fi somonul, macrou și tonul albastru. Dacă nu puteți mânca două porții de pește pe săptămână, puteți lua suplimente de ulei de pește bogat în omega-3.
Magazin pentru suplimente de ulei de pește.
Suc de rodie
Adăugarea sucului de rodie la dieta ta poate fi benefică pentru inima ta. Rodiile sunt bogate în antioxidanți, care pot ajuta la menținerea colesterolului și la păstrarea arterelor sănătoase.
Potrivit Clinicii Cleveland, cercetările arată că sucul de rodie poate ajuta la scăderea colesterolului "rău" (LDL) din sângele dumneavoastră. De asemenea, poate ajuta la prevenirea sau reducerea acumulării de plăci în arterele dumneavoastră, ceea ce poate duce la scăderea fluxului de sânge în inima dumneavoastră.
Cel puțin un studiu a constatat că consumul de suc de rodie contribuie la scăderea tensiunii arteriale.
Cumpărați suc de rodie.
capsaicina
Capsaicina este substanța chimică responsabilă pentru a da ardeilor picioarele lor.
Conform unui studiu din 2015, capsaicina poate avea o gamă largă de beneficii care ajută la protejarea inimii prin:
- cresterea timpului de efort la persoanele cu angină (atunci când este aplicat topic)
- încetinirea dezvoltării aterosclerozei
- reducerea riscului de sindrom metabolic
- scăderea tensiunii arteriale
- controlul zahărului din sânge
- reducerea riscului de îngroșare a mușchiului cardiac
- sprijinirea pierderii în greutate
Multe studii privind capsaicina au fost efectuate pe rozătoare. Sunt necesare mai multe studii la om.
Între timp, cercetările curente sugerează administrarea zilnică a aproximativ 20 de miligrame de capsule capsaicină zilnic și suplimentarea dietei cu alimente picante și sos fierbinte. Rețineți că pentru unii oameni, consumul de alimente condimentate poate provoca probleme digestive.
Usturoi
Atât usturoiul proaspăt, cât și suplimentele de usturoi au fost folosite de ani de zile pentru a lupta cu problemele cardiace. Cercetările au arătat că extractul de usturoi poate ajuta la prevenirea acumulării de plăci în artere și chiar la inversarea bolilor cardiace.
Dezavantajul? Ca usturoiul proaspăt, unele suplimente de usturoi vă lasă respirația mirositoare mai puțină decât proaspătă. Dacă nu puteți trece prin miros, căutați capsule de usturoi fără miros.
CoQ10
Coenzima Q10 (CoQ10) este o substanță pe care corpul o face în mod natural și este esențială pentru sănătatea inimii. Pe măsură ce îmbătrâniți, corpul dvs. face mai puțin CoQ10. Nivelurile scăzute de CoQ10 din organism au fost legate de insuficiența cardiacă cronică. CoQ10 poate, de asemenea, ajuta la scăderea tensiunii arteriale și la prevenirea durerii toracice induse de efort.
Ghimbir
Ghimbirul picant este considerat a avea abilități antiinflamatorii și antioxidante.
Aceasta poate ajuta:
- tensiune de sange scazuta
- reduce colesterolul
- reducerea trigliceridelor
- prevenirea coagulării sângelui
Ghimbirul este cunoscut pentru calmarea burții și reducerea gazului. Este, de asemenea, un sânge natural mai subțire, deci evitați să-l utilizați dacă luați soluții de diluare a sângelui pe bază de prescripție medicală.
Curcumina
Conform unei revizuiri a studiilor clinice din 2013, curcumina, compusul care dă turmeric culoarea aurie, poate ajuta la reducerea inflamației care duce la boli de inimă. De asemenea, poate reduce colesterolul total și colesterolul rău în organism, crescând în același timp colesterolul bun. Acest lucru poate ajuta la prevenirea aterosclerozei.
Magazin pentru suplimente de curcumină.
Lucernă
Varza de vită nu este bine studiată pentru sănătatea inimii. Totuși, mulți oameni pretind că lucerna este un glonț magic pentru scăderea colesterolului. Un studiu a constatat că saponinele din extractul de lucernă au redus colesterolul și au împiedicat scurgerea enzimelor hepatice la șobolanii diabetici.
busuioc sfânt
Sfântul busuioc este o plantă ayurvedică populară. Este folosit în principal pentru a lupta împotriva stresului și pentru a preveni bolile legate de stres. De asemenea, este folosit pentru a reduce colesterolul. Stresul cronic poate crește colesterolul și tensiunea arterială. Stresul poate, de asemenea, crește riscul bolilor de inimă dacă faceți față stresului în moduri nesănătoase, cum ar fi supraîncărcarea sau fumatul.
Linia de jos
Toată lumea trăiește din când în când durerea din jurul inimii. Durerea din inimă se datorează, de obicei, problemelor digestive sau mușchilor suprasolicitați, dar uneori poate fi cauzată de o stare mai gravă.
Deoarece este dificil să se facă distincția între un atac de cord sau angină și un gaz rău, trebuie să luați întotdeauna durerea inimii în serios.
Odată ce știți ce durere este obișnuită pentru dvs. și medicul dumneavoastră a exclus o problemă potențială a inimii, dați remedii acasă.
Deși unele remedii de origine nu sunt bine studiate, cele mai multe sunt blând și puțin probabil să provoace efecte secundare. Combinarea remediilor de la domiciliu cu un stil de viață sănătos în inimă poate ajuta la ameliorarea durerii și la menținerea sănătății inimii.
Continuați să citiți: Distinctive tipuri de durere toracică "
Linia de sănătate și partenerii noștri pot primi o parte din venituri dacă efectuați o achiziție folosind un link de mai sus.
