Toată lumea are nevoie de o vacanță, dar dacă aveți de-a face cu boala lui Crohn, o evadare poate fi uneori o reamintire că nu puteți scăpa vreodată de Crohn. Îți place sau nu, tu și Crohnii tăi sunteți tovarăși de călătorie. Din fericire, există două modalități prin care să vă înțelegeți.
Asigurați-vă că sunteți pregătiți va ajuta la atenuarea presupunerilor și a stresului și vă va asigura că vă relaxați și vă bucurați de călătoria dvs.
Împachetați un set de supraviețuire
În caz de urgență, iată câteva lucruri pe care le veți dori în geanta de transport:
- medicamente cu prescripție în sticlele originale
- medicamente anti-antacide și antidiareice
- țesăturile de unică folosință și șervețele umede
- dezinfectant pentru maini
- o schimbare de lenjerie si costum
- suplimente nutritive
- mese de înlocuire a mesei
Iată câteva alte lucruri importante de luat în considerare înainte de a călători:
- Amintiți-vă să vă luați medicamentele la timp.
- Asigurați-vă că includeți o listă de informații de contact pentru medici, spitale și farmacii situate în destinațiile dvs. de călătorie și acasă.
- Cereți medicului să semneze un document care detaliază starea dumneavoastră și să aduceți fotocopii ale diagramei medicale, prescripțiilor, cardurilor de asigurare, pașaportului și permisului de conducere.
- Consultați-vă medicul pentru a afla dacă aveți sau nu nevoie de vaccinuri de imunizare și cumpărați asigurare de călătorie pentru a acoperi problemele de sănătate subită.
- Dacă nu dețineți un traducător electronic portabil, faceți puțină temă și învățați cum să spuneți "medic", "spital", "farmacie" și alți termeni potențial de salvare a vieții în limba destinației dvs.
- Consultați un lexicon internațional de marcă comercială și medicamente generice IBD de la Fundația Crohn & Colitis of America (CCFA).
De asemenea, familiarizați-vă cu Ghidul Administrației pentru Securitatea Transporturilor (TSA) pentru "Călătorii cu dizabilități și condiții medicale".
Planifica
Monitorizați-vă simptomele și încercați să vă limitați călătoria în acele momente în care vă aflați în remisiune.
Luați în considerare următoarele:
- Când vă rezervați avionul sau călătoria cu trenul, alegeți un scaun de culoar lângă toaletă, din motive de confort.
- Ordonați special mesele speciale în avans, care nu vă vor perturba regimul alimentar sau nu vă supărați tractul gastro-intestinal.
- Alegeți hoteluri și restaurante care oferă cea mai bună varietate de opțiuni pentru dvs. Ori de câte ori este posibil, rămâneți în locuri unde puteți cumpăra și găti propriile mese pentru a vă păstra controlul maxim asupra dietei.
- Alegeți hoteluri și restaurante care oferă cea mai bună varietate de opțiuni pentru dvs. Ori de câte ori este posibil, rămâneți în locuri unde puteți cumpăra și găti propriile mese pentru a vă păstra controlul maxim asupra dietei.
- Dacă vizitați lumea în curs de dezvoltare, evitați bufetele și vânzătorii de alimente de stradă. Aveți grijă deosebită pentru a evita apa de la robinet, cuburile de gheață, sucurile, fructele și legumele brute și orice alte alimente care ar putea conține bacterii care ar putea duce la apariția unor erupții. Întotdeauna beți multă apă îmbuteliată pentru a vă menține hidratată.
În cazul în care să Sit sau Squat
Dacă aveți orice stres gastric cum ar fi febră, frisoane, amețeli, dureri abdominale sau scaun sângeros, ar trebui să găsiți imediat o baie. În caz contrar, condiția se poate înrăutăți.
Înainte de călătorie, învățați să traduceți cuvintele "toaletă", "urgentă" și "urgență" în limba destinației. Indiferent dacă sunteți vizitat pe jos sau pe roți, faceți-vă o favoare și faceți timp în prealabil pentru a localiza toaletele publice de-a lungul rutei.
Consultați SitOrSquat, o sursă globală bazată pe Google Maps și construită pe continuarea trimiterilor de utilizatori. SitOrSquat găsește băi în întreaga lume, le evaluează de la o persoană la cinci stele și utilizează icoane colorate pentru a vă spune când sunt deschise sau închise pentru funcționare. Căutarea unei toalete publice pe SitOrSquat este la fel de ușoară ca intrarea în oraș, cod poștal, intersecție sau adresa stradală.
În plus față de accesarea SitOrSquat online prin intermediul computerului dvs., aveți posibilitatea să trimiteți un mesaj text "sitorsquat" pentru asistență sau să descărcați aplicații mobile pentru iPhone, iPod Touch și BlackBerry. Vizitați SitOrSquat.com pentru a vedea videoclipurile instructive și pentru a afla cum și de ce ați putea dori să vă personalizați căutarea în baie.
Dacă nu puteți găsi la timp toaletă publică, arătați unui negustor cartela de notificare "Nu pot aștepta", eliberată membrilor CCFA. Puteți afla alte beneficii ale calității de membru aici.
Acum că știți cum, când și unde să mergeți în întreaga lume, vă bucurați de călătoriile voastre și nu lăsați-l pe Crohn să vă încetinească.
