Ce poti sa faci
Abstinența este singura modalitate de a evita cu adevărat sarcina, dar dacă sunteți activi sexual, este important să cunoașteți toate opțiunile. Deși controlul nașterilor poate ajuta la prevenirea sarcinii, nu vă va face nici un bine dacă nu o luați la timp sau o schimbați după cum este necesar. Și metodele de control al nașterii, chiar și atunci când sunt luate corect, pot eșua.
Iată ce puteți face pentru a vă asigura că aveți metoda potrivită pentru controlul nașterilor și că o utilizați corect.
1. Explorați opțiunile contraceptive
Dacă nu ați făcut-o deja, poate doriți să continuați controlul contra nașterii. Există mai multe opțiuni hormonale și nonhormonale de a alege de la. Abordările hormonale includ următoarele:
- Comprimatele de combinație zilnică conțin estrogen și progestin, doi hormoni sintetici similari cu cei ai ovarelor.
- Minipilurile zilnice conțin numai progestin.
- Plasturile pe piele conțin estrogen și progestin și sunt purtate timp de 21 de zile. Sunt șterși timp de șapte zile înainte de a trece la un nou patch.
- Inelele vaginale sunt o altă opțiune hormonală. Sunt de asemenea purtați timp de 21 de zile și eliminați timp de șapte zile înainte de a fi înlocuiți.
- Dispozitivele intrauterine (DIU) pot fi hormonale sau nonhormonale. În funcție de dispozitiv, ele pot fi purtate timp de 3 până la 10 ani.
2. Asigurați-vă că utilizați corect controlul nașterii
Șansa dvs. de a rămâne gravidă crește cu fiecare zi în care nu vă aflați în controlul nașterilor. Iată câteva sfaturi pe care trebuie să le cunoașteți pentru a vă asigura că controlul contra nașterii este eficient:
Tu ar trebui
- Luați pilula în același timp în fiecare zi. Dacă luați pilula prea devreme sau prea târziu, aceasta poate întrerupe echilibrul hormonal. Acest lucru poate face ca pilula să fie mai puțin eficientă.
- Evitați dozele uitate. Când pierzi o zi, controlul contra nașterii devine mai puțin eficient.
- Luați imediat o pastilă ratată. Dacă pierdeți o zi, luați comprimatul imediat ce vă amintiți. Dacă pierdeți două zile, puteți lua ambele pastile simultan sau la ore diferite în timpul zilei. Dacă ați pierdut o zi cu placebo, aruncați pilula nehormonală și reluați utilizarea zilnică.
- Înlocuiți inelul sau plasturele la timp. Dacă uitați să treceți la un nou inel sau la un plasture de piele, nu sunteți protejat împotriva sarcinii.
3. Rămâi la timp
Programul dvs. lunar de control al nașterii poate să nu fie același cu luna calendaristică. Acest lucru ar putea face mai greu să vă amintiți când să obțineți și să schimbați contracepția la timp.
Dar există opțiuni diferite pe care le puteți utiliza pentru a rămâne la timp, inclusiv:
- Auto-reumplere. Configurați reîncărcările automate cu farmacia, astfel încât prescripția dvs. este gata atunci când aveți nevoie de ea.
- Auto-livrare. Auto-livrarea vă oferă opțiunea de a vă elibera baza de prescripție medicală la ușă. Puteți face acest lucru prin intermediul farmaciei sau prin utilizarea unei aplicații, cum ar fi Nurx.
- Aplicații pentru mobil. Aplicațiile care vă urmăresc perioada și controlul nașterilor sunt, de asemenea, o modalitate ușoară de a vă reaminti când să vă luați pilula și când aveți nevoie de o reumplere.
4. Dublați-vă și folosind protecția împotriva barierelor
Controlul nașterilor este foarte eficient în prevenirea sarcinii, dar nu vă va împiedica să suferiți de infecții cu transmitere sexuală. De aceea ar trebui să vă dublezi folosind protecția împotriva barierelor. Prezervativele sunt singura modalitate de prevenire a ITS, iar un control hormonal asupra nașterilor mărește protecția.
NU folosiți prezervativele masculine și feminine în același timp. Prezervativele de sex masculin și de sex feminin sunt disponibile la farmacia dvs. locală sau la clinica de sănătate. De asemenea, puteți discuta cu medicul dumneavoastră despre cum să obțineți și să utilizați prezervative.
5. Asigurați-vă că folosiți corect prezervativele
Prezervativele sunt inutile dacă nu le puneți corect sau dacă utilizați o dimensiune greșită.
Pentru a utiliza un prezervativ masculin, ar trebui:
- Plasați prezervativul pe capul unui penis erect. Trageți înapoi prepuțul mai întâi dacă penisul este netăiat împrejur.
- Asigurați-vă că ați scos aerul din vârful prezervativului.
- Desfaceți cu grijă prezervativul până la capăt.
- Țineți prezervativul la bază înainte de a vă retrage. După ce trageți afară, îndepărtați cu grijă prezervativul și aruncați-l în coșul de gunoi.
- Nu reutilizați niciodată un prezervativ și nu utilizați niciodată două în același timp.
Cu un prezervativ feminin, capătul închis are un inel gros care menține prezervativul în loc în vagin. Capătul deschis are un inel subțire care acoperă deschiderea vaginală.
Pentru a utiliza un prezervativ feminin, ar trebui:
- Găsiți o poziție confortabilă.
- Țineți capătul închis, apoi strângeți părțile laterale ale inelului interior împreună cu degetul mare și degetul mare.
- Introduceți acest capăt în vagin, apoi utilizați degetul pentru al împinge cât mai mult posibil până când se sprijină pe cervix.
- Ghidați penisul partenerului dvs. în deschiderea prezervativului. Opriți dacă prezervativul este împins în vagin sau dacă penisul alunecă între prezervativ și peretele vaginal.
6. De asemenea, puteți urmări fertilitatea și puteți evita sexul în timpul ovulației
De asemenea, puteți urmări fertilitatea și puteți evita sexul în timp ce ovulați. Există aplicații, cum ar fi Glow, pe care le puteți utiliza pentru a urmări ciclul menstrual și de ovulație. Dar această metodă este eficientă numai dacă vă faceți timp și cunoașteți cu adevărat corpul. În schimb, considerați-o ca o completare bună la alte opțiuni de control al nașterii.
7. Aveți la îndemână contracepția de urgență (EC)
Contraceptivele uneori nu reușesc, dar mai aveți opțiuni. CE poate ajuta la prevenirea sarcinii dacă ați avut sex neprotejat sau controlul nașterilor nu a funcționat. Există două tipuri de EC disponibile:
Hormonale EC pastile. Puteți lua pastile hormonale CE imediat sau până la cinci zile după sex. Dar este cel mai eficient când este luat în primele 72 de ore. Puteți achiziționa pastile CE la farmacia locală sau, dacă sunteți asigurat, primiți o rețetă gratuit, deoarece este considerată o îngrijire preventivă. De asemenea, ar trebui să păstrați una sau două pilule EC la îndemână doar în cazul în care este posibil să aveți nevoie în viitor.
IUD contraceptiv de urgență. Medicul dvs. poate introduce IUD de cupru până la cinci zile după sex pentru a preveni sarcina și poate dura până la 10 ani. Ca și în cazul pastilelor CE, DIU de urgență poate fi gratuită sau cu costuri reduse, cu cele mai multe planuri de asigurare.
8. Luați în considerare opțiunile de control al nașterilor pe termen lung
De asemenea, puteți lua în considerare metode de lungă durată, cum ar fi DIU, dacă doriți ceva mai fiabil, dar necesită mai puține eforturi. La urma urmei, IUD de cupru sunt atât de eficiente încât sunt folosite ca contracepție de urgență.
DIU-urile sunt mici bastoane în formă de T plasate în uter. Împiedică introducerea spermei în uter, prin îngroșarea mucusului cervical.
Există cinci DIU diferite pe piață:
- ParaGard, DIU din cupru nonhormonal, eficient până la 10 ani
- Mirena, un DIU hormonal aprobat pentru o perioadă de până la cinci ani de utilizare
- Liletta, un DIU hormonal eficient timp de trei ani
- Skyla, un DIU mai mic hormonal, de asemenea eficient timp de trei ani
- Kyleena, un DIU hormonal mai nou, de cinci ani
9. Luați în considerare ceva permanent
Dacă nu doriți copii și doriți ceva "să setați și să uitați", discutați cu medicul despre sterilizarea pentru o protecție pe termen lung. La femei, tuburile uterine sunt blocate, astfel încât oul nu poate călători în uter. La bărbați, sperma este împiedicată să fie eliberată în timpul ejaculării.
Unele proceduri de sterilizare pot să nu funcționeze imediat, deci ar trebui să utilizați metode de control contraceptiv, până când medicul vă va oferi totul clar.
Când trebuie să luați un test de sarcină
Contracepția eșecului se poate întâmpla oricui. Un prezervativ se poate rupe sau s-ar fi putut sări peste câteva zile de pilule. Dacă credeți că ați putea fi însărcinată, puteți lua un test de sarcină la domiciliu pentru a afla. Majoritatea medicilor recomandă să luați testul după prima zi a perioadei pierdute. Pentru femeile care nu au perioade regulate, trebuie să luați testul cel puțin trei săptămâni după eșecul contraceptiv.
Confirmați rezultatele cu medicul, deoarece testele la domiciliu nu sunt întotdeauna de încredere. Poate că ați luat un test de urină, un test de sânge sau ambele. Dacă se dovedește că sunteți gravidă, discutați cu medicul despre opțiunile pe care vi le faceți în viitor, cum ar fi planificarea familială, avortul sau adopția.
