Simptomele ADHD pentru adulți
Tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atentie (ADHD) afecteaza aproximativ 5 la suta din copii, si aproximativ jumatate dintre ei vor purta aceste simptome in maturitate, spune Asociatia Americana de Psihiatrie. Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor estimează că numerele sunt chiar mai mari în eșantioanele comunitare mai mici. În plus, mulți adulți cu ADHD nu au fost diagnosticați niciodată.
ADHD netratată poate provoca numeroase probleme mentale și fizice care pot afecta relațiile și pot provoca dificultăți în multe aspecte ale vieții de zi cu zi. Este important să recunoașteți semnele ADHD pentru adulți, astfel încât să puteți obține un tratament adecvat. Continuați să citiți pentru a afla despre aceste simptome.
1. Lipsa de focalizare
Probabil cel mai semnalizant semn al ADHD, "lipsa de focalizare" merge dincolo de probleme care acordă atenție. Înseamnă a fi ușor distras, fiind greu să asculți pe ceilalți într-o conversație, să priviți detalii și să nu îndepliniți sarcini sau proiecte. Partea laterală a hiperfocului (vezi mai jos).
2. Hyperfocus
În timp ce persoanele cu ADHD sunt adesea ușor distractibile, ele pot avea și ceva numit hiperfoc. O persoană cu ADHD poate să fie atrasă de ceva în care să nu mai fie conștient de nimic altceva în jurul ei. Acest tip de focalizare face mai ușor să pierzi timpul și să ignori pe cei din jurul tău. Acest lucru poate duce la neînțelegeri în relație.
3. Dezorganizarea
Viața poate părea haotică pentru oricine uneori, dar cineva cu ADHD are în mod obișnuit o experiență de viață mai agitată în mod regulat. Acest lucru poate face dificilă păstrarea totului în locul potrivit. Un adult cu ADHD poate lupta cu aceste abilități organizatorice. Acest lucru poate include probleme de urmărire a sarcinilor și de probleme care le-au prioritat în mod logic.
4. Probleme de gestionare a timpului
Această problemă merge în mână cu dezorganizarea. Adulții cu ADHD au adesea dificultăți în utilizarea eficientă a timpului. Aceștia pot să se abțină de la sarcini importante, să vadă târziu pentru evenimente importante sau să ignore misiunile pe care le consideră plictisitoare. Este posibil ca acestea să aibă probleme în a se concentra asupra viitorului sau a trecutului - "acumul" este adesea mai suprem pentru ei.
5. Uitarea
Este oarecare omul să uite lucrurile ocazional, dar pentru cineva cu ADHD, uitarea este o parte a vieții de zi cu zi. Aceasta poate include uitarea de rutină în cazul în care ați pus ceva sau ce date importante aveți nevoie pentru a păstra.
Uneori uitarea poate fi enervantă, dar fără importanță; alteori, poate fi serioasă. Concluzia este că uitarea poate fi dăunătoare pentru cariere și relații, deoarece poate fi confundată cu neglijența sau lipsa de inteligență.
6. Impulsivitate
Impulsivitatea la cineva cu ADHD se poate manifesta în mai multe moduri:
- întreruperea altora în timpul conversației
- fiind inadecvat din punct de vedere social
- urcând prin sarcini
- acționând fără prea multă atenție consecințelor
Obiceiurile de cumpărături ale unei persoane sunt adesea un bun indiciu al ADHD. Impulsul de cumpărare, în special pe elementele pe care persoana nu le poate permite, este un simptom comun al ADHD adult.
7. Probleme emoționale
Viața cu ADHD poate părea haotică, ca și cum emotiile voastre sunt în flux continuu. Puteți să vă plictisiți cu ușurință și să căutați entuziasm la un capriciu. Micile frustrări pot părea intolerabile sau pot aduce depresii și schimbări de dispoziție.
Problemele emoționale netratate pot adăuga complicații la relațiile personale și profesionale.
8. Imagine slabă de sine
Adulții cu ADHD sunt adesea hipercritici pentru ei înșiși, ceea ce poate duce la o imagine de sine slabă. Acest lucru se datorează în parte incapacității lor de a se concentra, precum și altor simptome care pot provoca probleme la școală, la locul de muncă sau la relații.
Adulții cu ADHD pot vedea aceste dificultăți ca eșecuri personale sau subevaluare, ceea ce le poate determina să se vadă în lumină negativă.
9. Lipsa de motivare
În timp ce s-ar putea să fiți deschisi să faceți totul la o dată, puteți, de asemenea, să vă simțiți nemotivați. Aceasta este o problemă frecvent întâlnită la copiii cu ADHD, care adesea nu se pot concentra asupra școlare. Se poate întâmpla și cu adulții.
Cuplată cu amânare și abilități organizatorice slabe, această problemă poate îngreuna un adult cu ADHD să termine un proiect deoarece nu se poate concentra pe perioade lungi de timp.
10. neliniște și anxietate
Ca adult cu ADHD, s-ar putea sa simti ca motorul nu se va opri. Dorința de a vă menține în mișcare și de a face lucruri poate duce la frustrare atunci când nu puteți face ceva imediat. Acest lucru duce la neliniște, care poate duce la frustrare și anxietate.
Anxietatea este un simptom foarte frecvent al adulților ADHD, deoarece mintea tinde să repetă în mod repetat evenimente îngrijorătoare.
Ca și în cazul copiilor, semnele fizice de neliniște și anxietate la adulți pot include și fidgeting. Aceștia se pot mișca frecvent - atingând mâinile sau picioarele, schimbându-se în scaun, sau imposibilitatea de a sta liniștit.
11. Oboseală
Deși acest lucru poate părea surprinzător dat fiind că agitația este, de asemenea, un simptom, oboseala este o problemă pentru mulți adulți cu ADHD. Ar putea exista mai multe motive pentru acest lucru. Aceasta se poate datora hiperactivității sau problemelor de somn care pot apărea cu ADHD. Sau ar putea fi datorată efortului constant de concentrare solicitat de adulții cu ADHD. Sau ar putea fi un efect secundar al medicamentelor cu ADHD.
Oricare ar fi cauza, oboseala poate face ca dificultățile de atenție să fie și mai grave.
12. Probleme de sănătate
Impulsivitatea, lipsa motivației, problemele emoționale și dezorganizarea pot duce o persoană cu ADHD la neglijarea sănătății. Acest lucru se poate observa prin consumul de alcool compulsiv, neglijarea exercitării sau abandonarea unor medicamente importante. Anxietatea și stresul au, de asemenea, efecte negative asupra sănătății.
Fără bune obiceiuri de sănătate, efectele negative ale ADHD pot face și alte simptome mai rău.
13. Aspecte legate de relații
Un adult cu ADHD are adesea probleme in relatii, indiferent daca este profesionist, romantic sau platonic. Trăsăturile de a vorbi despre oameni în conversație, lipsă de atenție și ușor de plictisit pot fi drenate pe relații, pe măsură ce o persoană se poate întâlni ca fiind insensibilă, iresponsabilă sau nepăsătoare.
14. Utilizarea abuzivă a substanțelor
Această problemă poate să nu afecteze fiecare adult cu ADHD, dar adulții cu această afecțiune sunt mai predispuși decât alții să aibă probleme cu utilizarea abuzivă a substanțelor. Aceasta poate implica consumul de alcool, tutun sau alte medicamente.
Cercetările nu sunt clare cu privire la legătura dintre abuzul de substanțe și ADHD. Cu toate acestea, o teorie este că persoanele cu ADHD utilizează substanțe pentru auto-medicamente. Acestea pot să abuzeze de aceste substanțe în speranța de a îmbunătăți focalizarea sau de a dormi sau de a scuti anxietatea.
Alte simptome
Alte trăsături comune în rândul adulților cu ADHD includ:
- deseori schimbarea angajatorilor
- având puține realizări personale sau legate de muncă
- modele repetate de probleme legate de relații, inclusiv divorț
Ce urmeaza?
Adulții cu ADHD pot găsi soluții pentru a depăși dificultățile stării lor. Să vă organizați, să vă lipiți de planuri și să finalizați ceea ce ați început puteți începe cu terapia comportamentală cognitivă sau întâlnirea cu un organizator profesionist în cazul în care ADHD este ușoară.
De asemenea, este important să învățați cum să gestionați stresul, să mâncați bine și să obțineți suficient somn în mod regulat, astfel încât corpul dvs. să fie cel mai bine echipat pentru a face față provocărilor. Medicatia poate fi de asemenea folositoare. Pentru a afla mai multe despre opțiunile de tratament, discutați cu medicul dumneavoastră.
