Teoriile căscării
Chiar și să te gândești la căscat poți face să faci asta. Este ceva ce face toată lumea, inclusiv animale, și nu ar trebui să încercați să o înăbușiți, deoarece atunci când vă căscați, este pentru că corpul dumneavoastră are nevoie de ea. Este una dintre cele mai contagioase acțiuni incontrolabile pe care le are un organism.
Există multe teorii cu privire la motivul pentru care oamenii se căsătoresc. O teorie populară este că căscarea vă ajută corpul să aducă mai mult oxigen. Dar această teorie a fost în mare parte dezgustată. Păstrați lectură pentru a vedea ce cercetări curente sugerează căsătoria spune despre dumneavoastră, temperatura creierului și potențialul dumneavoastră de empatie.
Cauzele căscării, chiar dacă nu ești obosit
Teoria cea mai științifică susținută despre motivul pentru care căscatul este reglarea temperaturii creierului. Un studiu din 2014, publicat în "Fiziologie și comportament", sa uitat la obiceiurile de căsătorie a 120 de persoane și a constatat că căscarea a avut loc mai puțin în timpul iernii. Dacă temperatura creierului ajunge prea departe în afara normei, inhalarea aerului îi poate ajuta să se răcească.
| Câștigi când ești | deoarece |
| obosit | creierul încetinește, determinând scăderea temperaturii |
| plictisit | creierul nu se simte stimulat și începe să încetinească, determinând o scădere a temperaturii |
| văzând altcuiva căscată | când sunteți în același mediu ca și ei, sunteți expuși la aceeași temperatură |
De asemenea, puteți să vă simțiți mai mult dacă primiți migrene. În timpul unei migrene, cheagurile de sânge în creier. Zâmbetul vă ajută să vă răcoriți creierul de pe urma coagulării.
Un alt motiv pentru care te poți căsca este că trupul dorește să se trezească. Mișcarea ajută la întinderea plămânilor și a țesuturilor acestora și permite corpului să-și flexeze mușchii și articulațiile. De asemenea, poate forța sânge spre fața și creierul dvs. pentru a crește vigilența.
Este căscat contagios?
Câștigarea este cu siguranță contagioasă. Chiar și videoclipurile persoanelor care o fac pot declanșa o sesiune de căscat. Încercați să vizionați videoclipul de mai jos și să vedeți dacă ați încheiat căscatul. Vom spune ce ar putea însemna după.
Dacă ați prins un căscat, atunci, potrivit unui studiu de la Universitatea Baylor, este un lucru bun. Îți arată empatie și legătura.
Studiul, publicat în Personalități și diferențe individuale, a analizat 135 de studenți, personalitățile lor și modul în care au reacționat la diferite mișcări faciale. Rezultatele au arătat că, cu cât o persoană avea mai puțină empatie, cu atât mai puțin probabil ar fi căscat după ce a văzut pe altcineva căscat.
Este important să rețineți că aceste rezultate nu pot fi generalizate. Nu "capturarea" unui căscat nu este o dovadă a tendințelor psihopatice sau sociopatice.
Modalități de oprire a căscării
1. Încercați să respirați adânc
Dacă vă simțiți căscați excesiv, încercați exerciții de respirație profundă prin nas. Corpul tau ar putea avea nevoie de oxigen mai mult. Un studiu a constatat, de asemenea, că respirația nazală a scăzut complet în cercetarea lor.
Pentru un somn de o calitate mai bună
- Exerseaza mai mult.
- Evitați sau limitați cofeina și alcoolul.
- Creați un program de somn și respectați-l.
- Creați un mediu confortabil de somn înainte de culcare.
2. Mergi
Spargerea unei rutine poate ajuta la stimularea creierului. Sentimentele de oboseală, plictiseală și stres au tendința de a face pe oameni să se înteleagă mai mult. Hărțuirea excesivă poate apărea și din cauza consumului prea mare de cofeină și a unei detoxifiere a opiaceelor.
3. Răcește-te în jos
De asemenea, puteți încerca să faceți o plimbare în aer liber sau să găsiți un spațiu cu o temperatură mai scăzută. Dacă nu aveți timp să faceți acest lucru, beți apă rece sau mâncați o gustare răcită, cum ar fi fructele sau morcovii.
Ar trebui să vezi un medic pentru căsătoria "prea mult"?
Ar trebui să vă vedeți un medic dacă simțiți că vă căscați mai mult decât de obicei și dacă aveți simptome suplimentare care interferează cu activitățile de zi cu zi. Spuneți-i medicului dumneavoastră când a început căscarea și despre alte simptome, cum ar fi ceață, durere în anumite zone sau chiar lipsă de somn. Aceste informații pot ajuta medicul dumneavoastră să diagnosticheze starea de bază și să facă recomandări de tratament pe baza nevoilor individuale.
La pachet
Există multe teorii în spatele căsătoriei. Studii recente și cercetări sugerează că este un mod în care organismul nostru reglează temperatura creierului. S-ar putea să vă simțiți căscată mai mult dacă nu ați dormit suficient și vă simțiți obosiți.
Citiți sfaturile noastre despre igiena somnului pentru un somn mai bun de calitate aici.
