Mușchi mușcați
Un mușchi zdrobit sau o contuzie musculară reprezintă o leziune a fibrelor musculare și a țesuturilor conjunctive. Este adesea asociat cu mușchii din piciorul de sus. În sport, un mușchi zdrobit este a doua cauză principală de leziuni sportive în urma tulpinilor musculare.
Mușchii mușchilor sunt cauzați în mod obișnuit de traume sau de forța neclară la o parte a corpului. Această traumă zdrobește fibrele musculare, dar nu rupe țesutul pielii. În multe cazuri, un mușchi zdrobit este văzut ca o leziune ușoară. În cazuri mai severe, acestea pot duce la deteriorări grave ale țesuturilor și complicații.
Cum poți zdrobi un mușchi?
Muschii mușați sunt adesea rezultatul forței exacte sau traumatismului corpului. Acest tip de vătămare este cel mai frecvent întâlnită în sporturile de contact direct. De asemenea, puteți zdrobi un mușchi dintr-o cădere tare sau se poate ciocni cu o suprafață tare.
Când vă ciocniți cu un obiect dur sau cu o altă persoană, impactul zdrobește fibrele musculare și țesutul conjunctiv sub piele. Cu toate acestea, pielea ta nu se rupe de lovitura. Deteriorarea fibrelor musculare vă poate provoca sângerarea sub piele și acumularea în zona afectată. Acest lucru duce adesea la o vânătaie dureroasă.
O vânătaie musculară nu produce, de obicei, leziuni ale mușchilor afectați. Din acest motiv, sportivii sunt capabili fizic să se joace cu vânătăi ușoare. În cazuri mai severe, sportivii pot fi forțați să se odihnească și să limiteze activitatea fizică până când mușchiul lor se vindecă complet. Acest lucru ajută la prevenirea unei vătămări mai grave.
În afară de atleți, persoanele cele mai expuse riscului includ și persoanele în vârstă.
Ce simți un mușchi zdrobit?
Cele mai frecvente simptome de la un muschi zdrobit sunt durerea. Durerea este în mod obișnuit localizată în zona afectată.
În plus față de durere, simptomele care pot însoți un mușchi zdrobit includ:
- modificări de culoare
- umflătură
- a înrăutățit durerea în zilele următoare rănirii
- un nod la locul accidentului
- mobilitate limitată
Dacă rănirea dvs. este mai severă, este posibil să fiți rupți un os sau organe interne deteriorate. Sângerarea sau umflarea sub piele poate provoca șocuri. Dacă începeți să vă simțiți agravarea simptomelor sau dacă vătămarea dumneavoastră nu prezintă semne de ameliorare, solicitați asistență medicală.
Grave leziuni musculare lăsate netratate ar putea duce la complicații medicale. Două dintre cele mai frecvente complicații includ:
- Sindromul compartimentului. Dacă apare sângerări interne datorate unei leziuni, presiunea poate determina umflarea țesutului. Aceasta este o afecțiune dureroasă și periculoasă care poate scădea fluxul de sânge către mușchiul și celulele nervoase, ducând la moartea țesuturilor și chiar la pierderea potențială a membrelor.
- Myositis ossificans. O vânătaie musculară profundă sau traume repetate la același mușchi pot determina țesuturile musculare să se întărească și să se formeze os. Această complicație poate afecta periculos gama dvs. de mișcare.
Tratarea unui mușchi zdrobit
Leziunile ușoare la nivelul mușchilor încep să se vindece în câteva zile. Medicul dvs. vă poate prescrie medicamente antiinflamatorii pentru a reduce inflamația și umflarea și pentru a vă accelera recuperarea.
Medicul dumneavoastră vă poate recomanda și metoda RICE:
- Odihnă. Protejați-vă vătămarea de daune suplimentare prin oprirea activității fizice inutile.
- Gheaţă. Aplicați gheață la rănirea dvs. pentru a reduce durerea, umflarea și sângerarea. Nu aplicați gheață direct pe piele. În schimb, împachetați gheața într-o cârpă umedă sau un prosop pentru a vă proteja pielea de arsuri de gheață. Aplicați gheață timp de 20 de minute la fiecare două ore. Repetați acest proces pentru câteva zile după vătămare.
- Comprimare. Împingeți vătămarea cu un bandaj pentru a oferi suport suplimentar. Acest lucru previne, de asemenea, mai multe sângerări și reduce umflarea.
- Altitudine. Ridicați vătămarea deasupra nivelului inimii când vă odihniți. Aceasta crește circulația și reduce umflarea.
Vânătăile ușoare de mușchi răspund la metoda RICE în decurs de 24 până la 48 de ore. Dacă nu observați semne de ameliorare, solicitați asistență medicală. Acest lucru ar putea indica o vătămare mai gravă.
În cazuri mai severe, medicul dumneavoastră poate recomanda terapie fizică pentru a crește mobilitatea.
Recuperarea de la un muschi zdrobit
Lovituri repetate la grupuri musculare majore sau traumatisme ale unor părți ale corpului dumneavoastră pot duce la vânătăi ușoare. Aceste vânătăi sunt cele mai frecvente printre sportivi și persoane în vârstă. Timpul de recuperare poate varia de la câteva zile la câteva săptămâni.
Deși multe cazuri de vânătăi musculare se vindecă singure, leziunile musculare mai severe pot necesita îngrijiri medicale. Dacă simptomele nu se îmbunătățesc în câteva zile de la apariția leziunilor, consultați-vă medicul.
