Persoanele care trăiesc cu tulburare depresivă majoră, sau MDD, sunt mult mai multe decât să aibă o "zi liberă". După cum știe comunitatea noastră de ajutorare cu depresia, nu te poți trezi mâine la dreapta patului și te vei simți instantaneu mai bine.
Iată un eșantion de lucruri pe care nu ar trebui să-i spuneți cuiva care trăiește cu MDD și câteva sugestii despre ce ar trebui să încercați să spuneți în schimb.
Depresia nu este ceva de luat ușor, mai ales MDD. De asemenea, cunoscut sub numele de depresie clinică, MDD este o afecțiune care afectează aproximativ 7 la sută din adulții americani în fiecare an.
Tratamentul se bazează adesea pe o combinație de medicație, psihoterapie și ajustări ale stilului de viață. Crearea - și lipirea - unui plan de tratament poate face diferența în ceea ce privește vindecarea.
Dacă sunteți îngrijorat de faptul că prietenul dvs. nu primește tratamentul de care au nevoie, oferiți un medic, psiholog sau terapeut nou pentru aceștia. Adresați-vă medicului dacă vă puteți alătura prietenului dvs. în timpul următoarei numiri. Poate ajuta prietenul dvs. să se simtă mai bine susținut și să înceapă procesul de recuperare.
Spunându-i prietenului tău cu MDD să "înveselească" nu îi va ajuta să se simtă mai bine - de fapt, poate avea efectul opus. Dacă s-ar putea transforma într-un magician într-un comutator "simți bine", probabil că ar fi.
Persoanele cu MDD se simt de multe ori singure. De asemenea, este mai probabil să fie iritabili și lipsiți de energie. Doar ședința și discuția cu prietenul tău pot fi încurajatoare și dacă ai timp să mergi să le vizitezi, vei face presiunea de a fi pregătiți să te ducă să te vadă.
O concepție greșită despre persoanele cu depresie este că aceștia doresc ca ceilalți să se simtă răi pentru ei și să-i milă de ei. Cineva cu MDD nu caută atenție. Sunt în durere și probabil că se simt mai bine.
Nu numai că complimentul prietenului tău arată că le acordi atenție, dar arată, de asemenea, că cauți în interesul lor. Ești un prieten loial și îți arată și bunătatea și compasiunea.
Cei cu MDD își pierd adesea interesul pentru activitățile pe care le-au iubit odată. Poate că prietenul tău a fost un cititor avid, dar nu poate sta pentru a merge la biblioteca publică sau pentru a vizita librăria locală în aceste zile. Sau poate că prietenul tău a plăcut să gătească, dar descoperi că frigiderul lor este plin, în prezent, cu containere de decolare astăzi.
Sugerând o activitate pentru voi doi, împreună, puteți lua o parte din presiunea lor de a planifica ceva. Chiar dacă spun "nu", sunt șanse să aprecieze acest gând și, sperăm, să spună "da" unei alte idei în viitorul apropiat.
Toata lumea cu MDD are simptome diferite. Chiar dacă ați fost diagnosticată și cu condiția, nu ați înțelege niciodată cum simte prietenul tău. Și, deși nu puteți oferi sfaturi medicale și nu puteți sugera un nou medicament sau un plan de tratament, vă puteți întreba cum să îi ajutați.
Dacă prietenul tău spune că nu poți face nimic, nu luați asta literalmente. Lucrurile simple cum ar fi cum să-ți primești corespondența, să mergi cu ei să cumperi alimente sau chiar să-ți scoți coșul de gunoi poate însemna lumea pentru cineva cu MDD.
În timp ce prietenul dvs. poate să nu fie strănut, tuse, sau să aibă simptome fizice vizibile, asta nu înseamnă că nu sunt în durere. MDD este clasificată ca o condiție mentală și dacă o puteți vedea sau nu, aceasta poate avea un efect fizic. Nu presupune că prietenul tău se descurcă bine pentru că arată bine la prima vedere.
Pe măsură ce faceți mai multe cercetări și învățați despre depresie, veți descoperi că nu există nimeni "privit" la o boală mintală. Este diferit pentru toată lumea și unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face pentru prietenul dvs. este să recunoașteți că sunt mai mult decât MDD-ul lor.
Dacă ți-ai fi cunoscut prietenul înainte de diagnosticul MDD, șansele sunt că prietenia ta este construită pe ceva mai puternic decât previziunea lor zilnică. Poate că v-ați împărtășit interesele comune sau că ați întâlnit un prieten comun. Oricare ar fi situația, prietenul tău are nevoie de tine mai mult ca niciodată. Este posibil ca ei să nu ceară acest lucru, ci să-și dea seama și să-i lase să știe că le-ați primit în spate arată cât de mult îți pasă.
