Lumea modernă este plină de oportunități, bani și stres, iar omul modern încearcă să utilizeze toate oportunitățile, să câștige mai mulți bani evitând stresul. Din acest motiv, pentru a se menține în formă bună, aproximativ 90% dintre bărbații adulți consumă băuturi cofeinizate.
Cea mai populară este cafeaua. Dar, la fel ca în cazul oricărui stimulent, unele probleme pot apărea atunci când sunt abuzate. Deci, ce este util și de ce cafeaua poate fi dăunătoare pentru un bărbat?
Cum afectează cafeaua unui bărbat?
Mai întâi trebuie să decideți ce se numește de obicei cuvântul „cafea”. Este o băutură obținută din boabele de copac de cafea prăjite și măcinate.
Principalele ingrediente active sunt două alcaloizi: cofeina și teobromina. Cofeina începe să acționeze imediat și durează 20-25 de minute. Acesta îngustează vasele tuturor organelor, cu excepția rinichilor.
În toate organele, tensiunea arterială crește, iar la rinichi scade. După 25-30 de minute, acțiunea cafeinei trece și teobromina începe să acționeze (aproximativ 60 de minute). Efectul său este invers - peste tot vasele se dilată, iar la rinichi se îngustează.
Prin urmare, cafeaua trebuie spălată cu un pahar de apă pentru a preveni încălcarea metabolismului apei-sării. Toate produsele solubile, granulare, din conserve, pliculețe, etc., nu sunt cu adevărat cafea, ci doar băuturile cu aromă de cafea care conțin doar teobromină nu dau o „bătaie” și, prin urmare, vă simțiți somnoros după o astfel de cafea.
O ceașcă de cafea conține:
Riboflavina (Vitamina B2): 11% din aportul zilnic.
Acid pantotenic (vitamina B5): 6%.
Mangan și potasiu: 3%.
Magneziu și niacină (B3): 2%.
Mecanismul de acțiune și efectele cofeinei
Cofeina este un stimulent al sistemului nervos central, cum ar fi nicotina, cocaina, catinona, efedrina și altele. Îmbunătățește acțiunea sistemului cardiovascular, îmbunătățește starea de spirit, performanțele mentale și fizice, îmbunătățește memoria, vigilența, tonifiază, ameliorează somnolența și crește urinarea. În general, provoacă efecte similare cu adrenalina, datorită blocării adenozinelor - neurotransmițători inhibitori în creier și acumulării de noradrenalină și dopamină, ceea ce duce la o ardere mai mare a neuronilor.
Cofeina este cea mai frecvent folosită substanță psihoactivă din lume.
Dar trebuie să înțelegeți că cofeina este un fel de drog legal, adică poate fi dependență atunci când este consumată în exces de 1000 mg / zi, dependența psihică și fizică este teismul. Dependența este exprimată prin faptul că la început o porție de cafea se poate încărca cu vigoare toată noaptea, iar în timp, aceeași cantitate de băutură va dura 1-2 ore. Apoi, o scădere bruscă a productivității și necesitatea de a crește doza sau repausul. Retragerea cofeinei poate duce la letargie generală, apatie, somnolență și vânătăi.
Efectele pozitive ale cafelei asupra sănătății bărbaților
Bărbații care beau cafea sunt mai activi sexual decât cei care beau alte băuturi, cum ar fi ceaiuri, lapte sau apă simplă. La doze normale de până la 300 mg de cafeină pe zi (1-2 căni de cafea), are doar un efect pozitiv în funcție de efectele de mai sus.
Mai mult pentru un bărbat, asta înseamnă:
· Creșterea vigilenței în timpul conducerii. Șoferii păstrează viteza mai bine și se simt mai încrezători. Este important să înțelegem că acest lucru se aplică numai cafelei preparate în care este prezentă cofeina.
Cafeaua instant (teobromină) determină efectul exact invers!
· O reducere cu 26% a riscului de pietre la rinichi din cauza urinării crescute.
· O reducere de 44% a riscului de a dezvolta cancer la ficat.
Reducerea riscului de demență și Alzheimer.
170-375 mg de cafeină (2-3 căni) pe zi pot îmbunătăți viața sexuală. Se observă că utilizarea cafelei reduce disfuncția erectilă cu 42%. Este adevărat, acest lucru nu se aplică diabeticilor. Mecanismul biologic este acela că cofeina provoacă o serie de efecte farmacologice, relaxarea arterelor cavității penisului și mușchiul neted cavernos care aliniază spațiile cavernoase, crescând astfel fluxul de sânge în penis.
· Cafeaua este un afrodisiac - Stimulează părți ale creierului care semnalează excitare sexuală. Chiar și mirosul în sine poate provoca stimulare reflexă.
· Creșterea activității spermei și șansa de a concepe un copil.
· Cafeaua nu are nicio legătură cu cancerul de prostată.
Sfat! Cel mai bine este ca bărbații să bea cafea după o cină abundentă sau în timpul unei mese de dimineață. Deci, băutura va afecta pozitiv potența. Nu trebuie să beți cafea înainte de sex, deoarece stimularea CVS în combinație cu activitatea fizică poate duce la probleme cardiace și vasoconstricție la disfuncții erectile minore.
Deteriorarea cafeinei cauzată de abuzul de cafea
Două sau trei căni de cafea sunt considerate a fi limita. Sume mai mari cu utilizare regulată sunt dependenți și dependenți. În combinație cu stresurile asociate cu munca, familia, finanțele, factorii de mediu, obligațiile sociale etc., dependența de cofeină creează un cocktail foarte nesănătos, care poate afecta indirect potența.
· Hormonul stresului crește, în special cortizolul. Acest lucru slăbește foarte mult sistemul imunitar. Refuzul cafeinei într-un astfel de moment va cauza simptome de sevraj (retragere), dar hormonii, ritmul cardiac și presiunea vor fi restabilite.
· Deprecierea sistemelor nervoase și imune. Încărcările extreme, pe termen lung, provoacă o deteriorare a psihicului, tulburărilor sale, precum și probleme cu sistemul imunitar.
· Cortizol ridicat, cu apetit crescut și pofte de mâncare grasă cauza obezitate, care este un factor de risc suplimentar pentru boli de inimă.
· Abuzul de cafea cu stres este o stare bună pentru un atac de cord. În situații stresante cronice, cafeaua nu este o băutură sănătoasă pentru inimă.
· Doze mari de cofeină poate provoca anxietate, tulburări de somn, obstrucționează fluxul de sânge în creier, afectează capacitatea mentală.
· Există un risc crescut de cancer respirator la bărbați (nu la femei!).
· Cu timpul, scăderea numărului de spermatozoizi și a numărului de spermatozoizi.
Cafea decafinată De asemenea, poate fi dăunător, deoarece contribuie la acumularea de colesterol în sânge.
Consumul de cafea mai mult de patru până la cinci căni pe zi este foarte periculos, deoarece provoacă tremor, iritabilitate, insomnie, greață și dureri de stomac. În plus, pe lângă cofeină și teobromină, boabele conțin hormoni vegetali similari cu estrogenul. Desigur, în doze mari din aceasta, puterea unui om moare treptat. În plus, cafeaua crește aciditatea, ceea ce poate însemna scurgerea calciului din oase și scăderea rezistenței scheletului.
Concluzia este că, dintr-o ceașcă de cafea, nu va exista niciodată un impact negativ. Dar nu ar trebui să glumești niciodată cu el. O doză sigură de cafea naturală, preparată până la 3 căni pe zi. Trebuie să înțelegeți că, fără îndoială, o cantitate mare de cafea consumată va afecta organismul în ansamblu și, în special, potența. Respectă-ți norma, evaluează-ți abilitățile sobru și vei primi doar efecte pozitive și emoții din partea cafelei.
