Hernia vertebrală este o complicație foarte frecventă cu progresia osteochondrozei. Aceasta este o boală foarte gravă, care este însoțită de dureri severe. Forma neglijată poate duce la dizabilitate. Prin urmare, este important să începeți tratamentul la timp al herniei lombare a coloanei vertebrale la domiciliu.
Cauzele herniei lombare
Coloana vertebrală este formată din vertebre. Între ele sunt discuri care împiedică frecarea. Au un lichid asemănător unui gel. Este un fel de grăsime. Cu o presiune excesivă între vertebre, lichidul iese și începe să acționeze asupra terminațiilor nervoase. Acestea prezintă deja o manifestare comună sub formă de sclipiri de durere strălucitoare. Multe mișcări încep să provoace durere severă și disconfort. Ligamentele care leagă creasta pot fi sfâșiate. De asemenea, duce la dureri severe.
Cauzele principale ale herniei sunt:
1. În timp, există o distrugere naturală și slăbire a tuturor țesuturilor și organelor umane.
2. Exercițiu excesiv. Astfel de sarcini provoacă o accelerare a procesului de uzură a discurilor.
3. Leziuni. Odată cu expunerea fizică, se observă traume la discuri și vertebre. Aceasta provoacă osteocondroză și hernie ulterioară.
4. Anatomie. Malformațiile congenitale pot provoca o tendință de a forma tulburări între creste. Adică este deja încorporat genetic.
5. Activitate fizică scăzută. Această boală progresează în cazul unui stil de viață inactiv și cu mușchii spatelui nedezvoltate. Metabolismul și nutriția se realizează prin mușchi. Cu cât mușchii sunt mai bine dezvoltați, cu atât țesuturile se alimentează mai rapid.
6. Un stil de viață sedentar. Starea frecventă într-o singură poziție duce la stagnarea țesuturilor. Prin urmare, există o deformare a vertebrelor.
7. Modificări ale nivelului hormonal. Eșecul hormonilor, care sunt responsabili pentru dezvoltarea întregului organism, provoacă modificări în structura coloanei vertebrale.
8. Stil de viață excesiv de activ. A sta pe picioare nu aduce beneficii coloanei vertebrale.
Alte cauze pot fi bolile organelor interne.
Tratamentul herniei coloanei lombare la domiciliu: regimul de viață și ajustările nutriționale
Pentru a vindeca această patologie, primul lucru pe care trebuie să-l acorde atenție stilului tău de viață. Este important să excludem toți factorii care contribuie la progresia osteochondrozei. Pentru a face acest lucru, este important să respectați astfel de condiții:
1. Reduceți efortul fizic sau purtarea gravitației. Aceasta este ceea ce provoacă o hernie.
2. Femeile ar trebui să refuze să poarte pantofi cu toc înalt.
3. Este important să alternați în mod competitiv odihna, munca sedentară și un stil de viață în mișcare.
4. Pentru a repara singur timpul în care întreaga încărcare va fi îndepărtată din zona lombară.
5. Normalizarea greutății. Foarte des, excesul de greutate devine cauza slăbirii corsetului muscular al spatelui. După aceasta, începe să se formeze hernii.
Este necesară tratarea patologiei cu o dietă corectă și selectată corect. Pentru a face acest lucru, este important să excludeți din dieta dvs.:
· Grăsime;
· Sare;
· Fried;
· Acru;
· Alcool
Aceste produse provoacă dureri severe și procese inflamatorii insulare la nivelul coloanei vertebrale. Este important să includeți cât mai multe legume și fructe proaspete, pește, produse lactate, bulionuri osoase, carne jeleu în dieta dvs. De asemenea, este necesar să respectați regimul de băut. Timp de 3 zile, pacientul trebuie să bea cel puțin 2 litri de lichid.
Exerciții terapeutice în tratamentul herniei lombare a coloanei vertebrale la domiciliu
Pentru a vindeca o astfel de patologie, este necesar să se efectueze exerciții fizice care vizează întărirea mușchilor. Aceste acțiuni fac ca coloana vertebrală să fie flexibilă și să îmbunătățească circulația sângelui. Datorită acestui lucru, apare o recuperare rapidă.
1. Este necesar să faceți întindere timp de un sfert de oră pe zi pe o placă înclinată. Această sarcină scutește stresul de pe disc, deoarece crește distanța dintre vertebre. Cantitatea de nutrienți furnizați este în creștere. Țesuturile sunt mai rapid activate și regenerate.
2. Mersul normal pe toate cele patru. Faceți exercițiul timp de 5 minute de patru ori pe zi. Spatele ar trebui să fie egal.
3. Al treilea exercițiu trebuie efectuat în timp ce se întinde cu picioarele întinse drepte. Ele trebuie să fie strict uniforme. Strângeți șosetele la inhalare. Bărbia trebuie să ajungă la piept. După ce te-ai întins pe spate, pune mâinile de-a lungul torsului. Indoaie genunchii. Fesele se ridică și se mențin până la 10 secunde. Doar spatele ar trebui să funcționeze. Repetați manipulările de 5-7 ori.
4. Treci pe toate cele patru. Extindeți-vă membrul drept și brațul stâng la un moment dat. Blocați această poziție timp de 5 secunde. După schimbarea brațului și a piciorului. Repetați acest exercițiu de până la 7 ori.
Dacă vreo acțiune provoacă disconfort, atunci trebuie anulată și înlocuită cu alta.
Tratamentul herniei lombare a coloanei vertebrale la domiciliu: metode alternative
Puteți scăpa de sindromul durerii, puteți elimina procesul insulo-inflamator în regiunea lombară nu numai cu ajutorul medicamentelor, ci și datorită unguentelor, compreselor și a altor mijloace. Tratamentul patologiei poate fi efectuat folosind proceduri cu miere. Pentru 100 de grame de miere, se adaugă 1 g de mumie. Amestecul rezultat pentru a macina zona dureroasă. Lăsați produsul pe piele timp de câteva minute. Clătiți medicamentul numai cu apă caldă.
De asemenea, această zonă poate fi frecată cu ulei de mesteacăn sau hypericum. După această procedură, se aplică o cantitate mică de miere pe locul dureros. Masaj cu mișcări ușoare. Imediat ce mierea este absorbită, pielea trebuie tratată cu sabru și legată cu o eșarfă de lână pentru noapte.
Pentru masaj este posibil să folosiți și propolis. Se caracterizează prin efect antiinflamator și analgezic. Dar utilizarea oricărei rețete cu miere ar trebui să fie convenită cu medicul dumneavoastră. Un produs albin poate provoca alergii severe.
Există, de asemenea, multe alte rețete eficiente pentru vindecarea patologiei:
1. Argila roșie trebuie turnată cu o cantitate mică de lichid. Din amestecul rezultat, este necesar să se construiască o prăjitură și să o vântăm într-un bandaj. Încălziți o astfel de prăjitură într-o tigaie la temperatura corpului unei persoane și fixați-o în zona afectată. Pentru comoditate, lutul trebuie să fie fixat. Acest lucru se poate face cu bandă.
2. Usturoi și terebentină. Pentru comprese se pregătește o compoziție specială. Se macină 300 g de usturoi și se adaugă 100 g de alcool. Se amestecă bine întreaga masă. Compoziția este atașată de partea inferioară a spatelui. Aplicați film deasupra. Este important să mențineți compresa caldă. Păstrați această compresă nu mai mult de 40 de minute.
3. băi de turpentină. Astfel de proceduri se caracterizează printr-un efect relaxant. Pentru pregătirea lor veți avea nevoie de o bucată de săpun pentru copii. Trebuie grăbit și dizolvat în apă. Primele băi nu trebuie să depășească 10 minute. După ce corpul se obișnuiește, îl poți lua timp de o jumătate de oră.
Hernia este, de asemenea, tratată eficient cu tincturi din plante.
1. Tinctura de flori de liliac. În 0,5 l de votcă adăugați un pahar de flori. Lasă compoziția timp de 10 zile. Produsul rezultat trebuie luat cu 25 de picături de trei ori pe zi înainte de masă.
2. Decoctarea șoldurilor de trandafir. Ajută la stabilirea echilibrului de apă. Dacă se adaugă miere la acest bulion, va avea și un efect antiinflamator.
3. Tinctura de mușețel. Acest instrument ajută la eliminarea procesului inflamator insular. Se toarnă o lingură de apă clocotită. După o oră, filtrați și beți 100 g înainte de a mânca.
4. Tinctura de galben și rostopasca. Acesta ajută să facă față procesului insulo-inflamator, ameliorează durerea. Pentru a obține, este necesar să fierbeți frunzele plantelor timp de o oră. Lăsați bulionul timp de 2 zile. Bea produsul dimineața și noaptea. Durata tratamentului nu trebuie să depășească o lună.
5. Tratamentul cu comfrey. Planta este adesea folosită în tratamentul diferitelor boli ale coloanei vertebrale. Cu ea, puteți face comprese, loțiuni, masaje. De asemenea, planta este luată pe cale orală. Pentru a face acest lucru, amestecați rădăcina zdrobită cu miere în același raport. Luați o linguriță pe stomacul gol. Tratamentul durează 10 zile.
