Asistentele lucrează frecvent 12 și chiar 15 ore, cu marea majoritate petrecând acele ore în picioare. Nu este surprinzător faptul că lucrătorii din spitale pot fi afectați în mod disproporționat de leziuni la nivelul extremităților inferioare. Din fericire, riscurile de a fi pe picioare toată ziua pot fi atenuate cu odihnă și pantofi adecvați.
"Asistentele medicale sunt inima asistentei medicale", spune Dr. Joseph S. Tamburrino, un podiatrist care practica in New York. Din cauza orelor lor și a pardoselilor grele pe care le cheltuiesc, "picioarele unei asistente medicale sunt în pericol în fiecare zi."
Nursing este greu pe picioare
Riscurile la nivelul picioarelor și extremităților inferioare sunt multe atunci când vă aflați în picioare pentru perioade lungi de timp și aceste riscuri sunt amplificate numai când nu aveți suportul adecvat al pantofilor de bună calitate.
"Cel mai mare risc pe termen lung pentru asistente medicale ... se numește fasciită plantară", spune Tamburrino. "Practic, este o iritare și o întindere a unei trupuri fibroase care susține arcul piciorului."
Tamburrino afirmă că asistentele medicale sunt, de asemenea, expuse riscului de apariție a bolii și a artritei. În plus, în cazul în care există condiții existente - cum ar fi hammertoe, bunions sau un toenail ingenun - starea este probabil să se înrăutățească. Acest lucru este în plus față de durerea generală și durerea pe care o pot simți în picioare și picioare.
Cum de a alege pantoful drept
Cel mai bun pantof este cel care se simte bine imediat.
"Se pare evident, dar cel mai bun pantof pentru o asistentă medicală este cel care se simte confortabil 100%", spune Tamburrino. El spune că nu există o "perioadă de rupere" necesară cu pantoful drept.
De la tratarea a sute de asistente medicale, Tamburrino spune că a descoperit că cele mai bune pantofi pentru slujbă au aceste cinci lucruri în comun:
1. Laces: Deși nu pot fi la fel de rapide ca alte alternative, ele oferă un sprijin mai bun.
2. Cutie mare, rotundă: Acest lucru "permite spațiului mare de la picior să se răsucească și să acomodeze forma piciorului," spune el, "până la capătul picioarelor la sfârșit."
3. Absorbția maximă a șocurilor: Pantofii, nu picioarele tale, ar trebui să absoarbă impactul mișcărilor zilnice.
4. Insoles suportiv: Căutați o suprafață curbată care ascunde arcul piciorului.
5. Tălpi de cauciuc ușor de curățat: Acestea sunt mai puțin despre confortul piciorului și mai mult despre evitarea contaminării și prevenirea alunecării, dar ele sunt importante totuși.
Nu faceți aceste greșeli
Spre deosebire de cineva care sta toată ziua la un birou, dacă o asistentă medicală achiziționează încălțămintea greșită, o va simți destul de repede.
1. Nu cumparati pantofii online. Cumpărați-vă încălțămintea în persoană. O amenajare profesională, unde puteți să le încercați și să vă plimbați, este întotdeauna mai bună decât să le cumpărați pe Internet, spune Tamburrino.
2. Nu alegeți funcția de modă. Clățele, apartamentele și alte încălțăminte necorespunzătoare pot părea drăguțe, dar ar putea să te coste acolo unde doare - literalmente.
3. Nu exagerati. Nu uita să te odihnești între schimburile tale. Unul dintre motivele pentru care asistentele medicale sunt la un astfel de risc ridicat pentru problemele de picior și picior este că nu au prea mult timp în picioare. Mai mult de două milioane de zile bolnave sunt folosite de RNs în fiecare an din cauza tulburărilor de membre mai mici, și acest lucru include leziuni de îngrijire improprii a piciorului.
Takeaway
Când sunteți o asistentă medicală, îngrijirea sănătății începe cu îngrijirea picioarelor și a picioarelor. Având câteva perechi de pantofi de înaltă calitate care se pot roti, vă va ajuta să vă mențineți un izvor în pasul dvs., chiar și după o schimbare lungă.
