În timpul sarcinii, multe femei devin suspecte, se tem să rănească copilul. Mamele în așteptare sunt îngrijorate de o mulțime de probleme legate de stilul de viață recomandat de medici.
Toate femeile gravide sunt interesate de cât de sigure sunt aceste acțiuni familiare pentru copil. Există mai multe subiecte pe care femeile le ridică în mod tradițional.
Munca la computer
Un monitor modern are un grad ridicat de protecție, deci nu poate dăuna firimiturilor. Cu toate acestea, experții nu recomandă să stai la computer mult timp, deoarece corpul este într-o poziție statică. Fă pauze de zece minute în fiecare oră. În acest moment, este util să efectuați mai multe exerciții simple, trebuie doar să vă întindeți cu ochii închiși, să ieșiți în aer curat.
Vizită la stomatolog
Tratamentul dentar cu anestezie locală nu dăunează copilului. Dimpotrivă, cariile sunt o sursă de infecție, prin urmare, poate fi periculoasă. Dacă nu vindecați un dinte bolnav la timp, vecinii lui vor suferi sau microbii vor intra în fluxul sanguin.
Radiografia X pentru femeile însărcinate este de asemenea permisă, deoarece fasciculul este îngustat, trece doar printr-un dinte specific. Dispozitivul emite atât de puține radiații încât este comparabil cu un fundal normal. Și pieptul și stomacul femeii sunt protejate de o șorț de plumb în această procedură.
Cafea
Este mai bine să renunți la această băutură, deoarece cofeina elimină calciul din organism, crește presiunea, reține lichidul și provoacă tonusul uterin, ceea ce poate duce la avort. Dacă nu puteți elimina complet cafeaua, măcar limitați-i utilizarea. Alegeți soiuri cu un conținut minim de cofeină, adăugați lapte în băutură.
Alcool
Este interzis sub orice formă. Există o părere că berea este utilă pentru femeile însărcinate, deoarece conține vitamine B. Dar este mult mai sigur să obțineți vitamine cu alimente sau să luați sub formă de tablete, la recomandarea medicului.
Fac sport
Activitatea fizică este benefică deoarece saturează corpul cu oxigen. În același timp, ar trebui să fie blânde și moderate. Nu este necesar să faceți ghemuțe profunde, răsucirea torsului, balansarea presei în timpul sarcinii.
Puteți achiziționa tutoriale video speciale. Complexele de exerciții sunt concepute pentru a consolida mușchii implicați în naștere, dar nu dăunează bebelușului. De asemenea, este recomandat yoga pentru gravide, inclusiv exerciții de respirație și exerciții de întindere. Cu toate acestea, cel mai bine este să consultați mai întâi un medic.
Înot în piscină
Aceasta este o formă de activitate fizică foarte confortabilă și sigură. Însă, cu toxicoză, amețeli, placenta previa, amenințarea cu avort spontan, hipertonicitate uterină, infecții ale tractului genital, dureri abdominale inferioare, externare, piscina este contraindicată.
Colorarea părului
Nu folosiți coloranți chimici, în special în primul trimestru. Substanțele otrăvitoare pot intra în fluxul sanguin. Dar vopseaua făcută pe baza ingredientelor naturale (basma, henna) nu va dăuna bebelușului.
Dormi pe stomacul meu
Cu siguranță va trebui să uitați de această poziție, pentru că stoarcerea copilului, pot apărea tulburări circulatorii. Mai bine dormiți pe partea ta sau pe spate. Există, de asemenea, perne pentru femeile însărcinate, care sunt plasate între picioare, iar somnul devine din ce în ce mai bun.
Vizită la baie
Abține-te de la saună sau baie, deoarece supraîncălzirea afectează negativ copilul. Temperaturile ridicate pot, de asemenea, să crească tonul uterului, să crească încărcarea pe inimă, care acum funcționează pentru doi.
Viața sexuală
Dacă sarcina merge bine, nu există niciun motiv de abstinență. Copilul este bine protejat, contactul intim nu este periculos pentru el. Medicii includ hipertonicitate, tulburări hormonale, placenta previa, durere, infecții genitale, depistare, ca contraindicații.
