Vara este un moment minunat pentru odihnă și divertisment. Valurile unei dispoziții de lucru sunt înlocuite de weekend-uri jucăușe, plimbări romantice și petreceri. Și se pare că nimic nu poate întuneca zilele strălucitoare ca umflăturile. Fața, brațele și picioarele umflate nu numai că îți pot strica aspectul, dar, de asemenea, oferă o mulțime de disconfort și durere. Bijuteriile și pantofii preferați devin înghesuiți, există un sentiment de letargie și greutate ... E timpul să mergi la un specialist și să nu dansezi cu prietenii!
Cauzele edemului
Atât de aranjate după natură, încât toate problemele interne din corp, într-un fel sau altul, ne afectează aspectul. Edemele se referă la acest tip de „semnal”. Motivul apariției lor poate fi:
- probleme renale sau cardiace
- boli intestinale
- exces de greutate, tulburări metabolice
- dieta stricta, post
- muncă lungă pe picioare sau un stil de viață sedentar
- vene varicoase
- picioarele plate
- sarcină
- pantofi incomode, tocuri înalte
De regulă, umflarea pe față dimineața indică afecțiuni renale. Edemele de pe picioare vorbesc cel mai probabil despre probleme ale inimii. Dacă există durere, verificați venele sau reduceți exercițiile fizice.
Cum să faci față edemelor?
- În primul rând, consultați un specialist și determinați cauza edemului. Este posibil să aveți nevoie de medicamente.
- Urmăriți dieta și aportul de apă. Mănâncă mai multe legume și fructe. Sunt bogate în fibre și ajută la a face față bolilor intestinale și la armonizarea proceselor metabolice din organism. Încercați să eliminați din alimente sărate din dietă. Vara, din cauza vremii călduroase, sângele se îngroașă, de aceea este foarte important să bei mai multă apă pură (fără arome sau coloranți).
- Dacă consumi multă apă și „consumi” puțin, folosește taxe diuretice. Pot fi achiziționate la orice farmacie. Cu toate acestea, trebuie să fiți conștienți că diureticele elimină potasiu din organism. Pentru a compensa pierderea, adăugați stafide și caise uscate în dieta dvs.
- „Stațiunea naturală de sănătate” este bogată în ierburi care vor ajuta nu numai să scape de excesul de apă din organism, dar și să stabilească activitatea inimii și a intestinelor. Printre astfel de remedii universale se numără o colecție de păducel, merișor și trandafir. Turnați o cantitate mică de fructe de pădure uscate cu apă clocotită, lăsați tinctura să se răcească și beți puțin compot miracol pe parcursul zilei. Nu numai că luptă împotriva edemelor, ci și hrănește organismul cu vitamine și minerale esențiale.
- Dacă munca necesită să stai într-un loc pentru o perioadă lungă de timp, încercați să faceți o vizită la sală, la piscină, la exerciții de dimineață sau la o plimbare în afara programului dvs.
- Cei care, dimpotrivă, își petrec toată ziua pe picioare, ar trebui să își aleagă cu grijă pantofii. Calcaiele și încălțămintea strânsă nu vor face decât să crească sarcina și să provoace procese nedorite în organism.
- Fața umflată dimineața și seara trebuie curățată cu cuburi de gheață. Pot fi preparate din apă simplă sau decoct de mușețel.
- Pentru a ameliora oboseala, gravitația și edemul, puteți folosi mușețel cald, sare de mare și băi de salvie. De asemenea, ajută eficient dușul de contrast. Toate aceste proceduri vor îmbunătăți circulația sângelui și vor normaliza activitatea vaselor.
Text: Katerina Pchelnikova
