Carrie Forrest, MBA, MPH în nutriție, este creatorul blogului, Curățarea Bucătării. După o durată de viață a problemelor de sănătate, inclusiv diagnosticarea cu cancer tiroidian, Carrie a început să utilizeze o abordare alimentară reală.
Ea împărtășește rețete sănătoase, care sunt atât lipide și fără lactate pe blogul ei, împreună cu povestiri din călătoria ei luptă împotriva cancerului. Cel mai recent, Carrie a lansat podcast-ul "Curățarea alimentației pentru femei".
Dacă sunteți în căutarea de a face modificări sănătoase și conștiente în dieta dvs., smoothies sunt un mod nutritiv și delicios pentru a face acest lucru. Carrie sugerează adăugarea acestor elemente esențiale în cămara dvs. de bucătărie pentru a vă asigura că aveți echipamentul și ingredientele necesare pentru a vă ajuta să începeți.
Blender
Un blender de mare viteză cu un capac de anulare a zgomotului este cel mai bun aparat pentru a vă ajuta să faceți niște piureuri verzi care sunt netede și delicioase - fără a vă acoperi urechile. Asteptati-va sa gasiti 11 viteze diferite, ideale pentru a obtine o consistenta perfecta. Poți să-l cumperi aici.
Matcha pulbere
Ajutați-vă să vă stimulați energia și echilibrați hormonii cu această pulbere organică japoneză Matcha. Doar adăugați un vârf pentru a vă suprasolicita lichidul de dimineață. Poți să-l cumperi aici.
Superfood powder
Dacă eviți pudra de ciuperci de super-hrană din teama că te-ar putea lăsa cu un gust mai puțin de atrăgător, ai noroc. În timp ce această pulbere poate ajuta la creșterea nivelului de energie, a memoriei și este o modalitate excelentă de a vă susține sistemul imunitar, nu veți găsi niciun gust de ciuperci aici. Este, de asemenea, non-OMG, vegan, și paleo-prietenos. Poți să-l cumperi aici.
Cartea retetelor Smoothie
Indicele meu de retete - toate cu gluten si produse lactate - este o resursa extraordinara pentru a crea delicate piele delicioasa. Dintr-o lămâie de broccoli și cireșe de ciocolată se agită într-o cioară de menta, există ceva aici pentru toată lumea. Puteți descărca aici.
Proteina de colagen pulbere
Pulberea proteică organică completă de colagen din animale hrănite cu iarbă este o tendință populară în susținerea sănătății articulare. Ca un bonus, colagenul vă poate ajuta să adăugați moale și strălucire părului, pielii și unghiilor. Poți să-l cumperi aici.
Pulbere de semințe de dovleac
Veganii pot adăuga încă o pulbere de proteine la arsenalul lor. Această pudră de semințe de dovleac, organică, încolțită de vegan, are o densitate nutritivă și împachetează 19 grame de proteine într-o singură porție. Semințele sale sunt, de asemenea, înmugurite, ceea ce le adaugă biodisponibilității și alimentației. Poți să-l cumperi aici.
Cacao praf organic
Această pudră de cacao organic prime este o hrană superbă și adaugă o aromă uimitoare de ciocolată oricărui lichid. Poate chiar să acopere acea aromă neplăcută de pământ, care vine de la adăugarea de verdeață la bucătăria voastră. Poți să-l cumperi aici [AFFLILATE LINK].
Sfecla rosie
Pulberea de sfeclă este o altă modalitate excelentă de a adăuga o doză serioasă de antioxidanți la lichidul tău. Această pulbere vegană favorabilă poate ajuta la stimularea rezistenței, îmbunătățirea fluxului sanguin și scăderea tensiunii arteriale. Poți să-l cumperi aici.
