Ce este ginofobia?
Frica de femei se numește ginofobie. Istoricii spun că termenul a apărut pentru a defini experiența oamenilor de frică de a fi umili de femei, și anume prin emasculare. Emascularea înseamnă a lipsi un om de masculinitatea sau de identitatea bărbătească. Cu alte cuvinte, pentru al face să se simtă slab sau nu suficient de "bărbătesc".
Misoginia sau ura femeilor este o altă expresie care rezultă din teama bărbatului de a fi umilită de o femeie. Opusul misoginiei este misandria, ceea ce înseamnă o ură a oamenilor. Ginofobia poate afecta atât bărbații, cât și femeile.
Care sunt simptomele ginofobiei?
Simptomele gynofobiei pot include:
- o teamă imediată, copleșitoare sau îngrijorătoare sau teroare atunci când vedeți sau vă gândiți la femei
- o înțelegere că frica ta de femei este nejustificată sau exagerată, dar frica este imposibil de controlat
- anxietate care devine mai intensă pe măsură ce o femeie se apropie fizic de tine
- păstrarea conștientă de femei sau evenimente în care ați putea vedea femei; sau senzație de anxietate sau frică extremă în situațiile în care vedeți femei
- dificultate în a-ți face activitățile zilnice, deoarece te temi de femei
- manifestări fizice ale temerilor dvs., cum ar fi senzația de strângere în piept, transpirație, bătăi rapide ale inimii sau dificultăți de respirație
- un stomac deranjat, amețeli sau slăbiciune când sunteți aproape de femei sau vă gândiți la femei
La copii, ginofobia poate să apară ca tantrumi cu agățare, plâns sau refuz de a părăsi partea părintelui mascul sau de a se apropia de o femeie.
Ce cauzeaza o persoana sa dezvolte ginofobia?
Ginofobia este o fobie specifică deoarece implică o teamă extremă și irațională față de ceva - în acest caz, femeile - care nu sunt periculoase în cele mai multe cazuri, dar încă reușesc să declanșeze comportamentele de îngrijorare și de evitare. Ca și în cazul altor fobii specifice, ginofobia este cronică și vă poate afecta în mod semnificativ capacitatea de a vă menține munca, educația, activitățile de zi cu zi și viața socială.
Experții nu știu ce cauzează ginofobia. Unele cauze posibile includ:
- experiențe anterioare negative cu femei, cum ar fi abuzul fizic sau mental, neglijarea, violul, asaltul fizic sau hărțuirea sexuală
- genetica și mediul dvs., inclusiv comportamentul învățat de la părinții dvs. sau de la cei din jurul dvs.
- schimbări în modul în care funcționează creierul
Unii oameni sunt mai predispuși la ginofobie decât alții. Cei mai susceptibili de a dezvolta ginofobia includ:
- tineri, deoarece cele mai multe fobii - inclusiv ginofobia - apar în copilăria timpurie, adesea cu vârsta de 10 ani
- membrii familiei cu fobii sau tulburări de anxietate (pe care le-ați învățat sau mostenit)
- o personalitate sau un temperament mai sensibil, mai inhibat sau mai negativ decât alte persoane
- o experiență negativă anterioară cu femei
- fiind spuse sau citit despre o experiență negativă cu femei de la un prieten, un membru al familiei sau chiar un străin
Ar trebui să vezi un doctor?
La început, ginofobia nu ar părea decât o ciudățenie ciudată de personalitate. Cu toate acestea, o fobie a femeilor are potențialul de a deveni un obstacol major în viața ta. Ar trebui să vă vedeți medicul dacă ginofobia vă provoacă neliniște:
- afectează negativ munca dvs. sau performanța școlară
- interferează cu relațiile sociale sau capacitatea de a fi socială
- vă afectează capacitatea de a efectua alte activități de zi cu zi
Medicul dvs. vă poate trimite la un furnizor de asistență medicală pentru tratamentul specializat.
Cazurile suspecte de gynofobie ar trebui abordate, în special, la copii. Uneori copiii își depășesc temerile. Dar deoarece ginofobia poate afecta în mod semnificativ capacitatea unui copil de a funcționa în societate atunci când îmbătrânesc, temerile lor ar trebui abordate cât mai repede cu ajutorul asistenței medicale profesionale.
Puteți să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a vă examina ginofobia. Vor vorbi cu dvs. despre simptomele dvs. și vă vor cere să vă amintiți istoricul medical, psihiatric și social. Medicul dvs. vă va examina, de asemenea, pentru a exclude orice probleme fizice care ar putea declanșa anxietatea dumneavoastră. Dacă credeți că aveți ginecologie sau alte tulburări de anxietate, medicul dumneavoastră vă va îndruma către un furnizor de asistență medicală pentru tratamentul specific.
Cum este tratată ginofobia?
Majoritatea persoanelor cu ginofobie primesc tratamentul sub formă de sesiuni de terapie. Ginofobia este tratată în principal cu psihoterapie, care se numește terapie de vorbire. Terapia de expunere și terapia comportamentală sunt cele două forme cele mai frecvente de psihoterapie utilizate pentru a trata ginofobia. Medicamentul poate fi, de asemenea, utilizat ca parte a planului de tratament pentru ginofobie.
Terapia de expunere
Puteți schimba modul în care răspundeți femeilor învățând cum să vă schimbați comportamentul. Terapia cu expunere vă poate ajuta să faceți acest lucru. În timpul terapiei cu expunere, terapeutul te expune gradual și în mod repetat la lucrurile asociate cu femeile. Aproape de sfârșitul tratamentului, sunteți expus la o femeie din viața reală sau la femei.
Expunerile incrementale vă ajută să faceți față cu gândurile, sentimentele și senzațiile asociate cu frica de femei. Un plan de tratare a eșantioanelor ar putea include terapeutul care vă prezintă mai întâi fotografiile femeilor. Terapistul dvs. vă va face apoi să ascultați înregistrările vocale ale femeilor. În cele din urmă, terapeutul dvs. vă va arăta videoclipuri cu femei. După asta, terapeutul te va apropia încet de o femeie din viața reală într-un spațiu neutru, cum ar fi în aer liber.
Terapia cognitivă comportamentală (CBT)
Terapia cognitivă comportamentală (CBT) combină terapia cu expunere și alte tehnici terapeutice pentru a vă învăța modalități diferite de a vedea și de a face față fricii de femei. Unele aspecte ale CBT includ învățarea cum să:
- consultați-vă fobia într-un mod diferit
- să facă față senzațiilor corporale asociate cu fobia ta
- tratarea emotionala a impactului pe care le-a avut fobia asupra vietii tale
După ce ați ieșit din sesiunile dvs. CBT, trebuie să vă simțiți mai încrezători, ca și cum ați avea o anumită stăpânire a gândurilor și a sentimentelor, în loc să vă simțiți copleșiți de ei.
medicamente
De obicei, numai psihoterapia este foarte bună în tratarea ginofobiei. Cu toate acestea, poate fi uneori util să utilizați medicamente concepute pentru a scădea sentimentele de anxietate sau atacuri de panică asociate cu ginofobia. Astfel de mediere trebuie folosite numai la începutul tratamentului pentru a vă ajuta să vă accelerați recuperarea.
De asemenea, puteți utiliza aceste medicamente pe termen scurt, pe termen scurt. De exemplu, în situațiile în care teama dvs. de femei vă împiedică să faceți ceva important, cum ar fi obținerea unui tratament medical de la o femeie sau vizitarea camerei de urgență.
Medicamentele utilizate pentru tratamentul ginofobiei includ:
- Beta blocante: Beta-blocantele controlează efectele adrenalinei asupra organismului. Adrenalina survine în mod normal atunci când corpul suferă de anxietate și acest lucru poate duce la probleme fizice inconfortabile și uneori dăunătoare, incluzând o creștere a ritmului cardiac și a tensiunii arteriale, palpitațiilor inimii și o voce și membre slabe.
- sedativele: Benzodiazepinele vă ajută să vă calmați corpul prin diminuarea anxietății. Aceste medicamente sunt extrem de dependente și trebuie folosite cu prudență. Dacă aveți o istorie anterioară de consum de alcool sau de droguri, evitați să luați benzodiazepine.
Care este perspectiva ginofobiei?
Ginofobia poate avea un impact negativ imens asupra calității vieții. Posibilele complicații ale ginofobiei includ izolarea socială, tulburările de dispoziție, abuzul de substanțe și gândurile sau încercările suicidare.
Este esențial să cereți ajutor dacă aveți nevoie de el. Este și mai important dacă aveți copii care sunt sau ar putea fi afectați de fobia dvs. Tratamentul adecvat vă poate ajuta să vă reduceți anxietatea și să vă bucurați din nou de viața din nou în mod normal. Cheia succesului de recuperare este continuarea planului de tratament pentru a vă menține simptomele ginofobiei la limită.
