Viata este imprevizibila. Putem face planuri și facem tot posibilul pentru a urmări, dar nu avem întotdeauna control. Lucrurile se întâmplă. Indiferent de vârsta în care suntem sau de experimentați, suntem nevoiți să ne ajustăm de fiecare dată - iar ajustările nu se vor face niciodată mai ușor, indiferent dacă sunt bune sau rele.
Multe dintre aceste situații vor fi fericite. Dar va exista în mod inevitabil un eveniment care vă va distruge viața într-un mod nefericit. Se poate spune că una dintre cele mai dificile curbe este un nou diagnostic care modifică viața.
De la diagnosticul meu de colită ulcerativă la 17 ani, am avut peste 15 operații majore. Toate acestea au început când eram la liceu și am fost îngrozită. Nu știam cum să mă întorc la școală înconjurat de oameni care credeau că sunt un adolescent normal și sănătos. Acum, când am 23 de ani, am o ileostomie permanentă (ceea ce înseamnă că port o pungă pe burtă pentru a colecta deșeuri). Sunt încă la colegiu comunitar, lucrez la cursuri de educație generală.
Mi-a fost o parte echitabilă de șocuri și coborâșuri când vine vorba de școală și boala mea. Mi-a trebuit puțină vreme să mă simt din nou încrezător și să-mi dau seama cum să-și desfășoare toată viața ca și oricine altcineva. Dar dacă am învățat ceva din toate astea, este cum să ajustați. Iată câteva sfaturi și trucuri care vă ajută să gestionați revenirea la școală după un diagnostic care schimbă viața.
1. Opriți și respirați
Este important să înțelegeți cuvintele cheie din diagnosticare. De exemplu, "cronică" nu înseamnă că veți simți întotdeauna bolnavul. Există, de asemenea, o diferență între "modificarea vieții" și "viața care amenință viața".
Efectuarea acestei distincții - și înțelegerea cu adevărat - va schimba perspectiva. Starea voastră va fi întotdeauna o parte din viața voastră, dar nu este neapărat necesară fi viata ta.
2. Dă-ți o pauză
O parte importantă a îngrijirii de sine este conștientizarea limitărilor. Dacă nu poți merge la școală cu normă întreagă, nu e nici o rușine în asta. Ceea ce contează este că ești sănătos și că te descurci bine în cursurile tale.
Stresul este, de asemenea, o componentă uriașă atunci când vine vorba de modul în care ne simțim fizic, și poate face starea ta mai rău. Asigurați-vă că programul dvs. va găzdui și de ce aveți nevoie.
3. Coordonează-te cu școala ta
Vorbiți cu medicul dumneavoastră și coordonați-vă cu biroul de școli sau cu serviciile de acces ale școlii. De obicei, asociază "handicap" sau "acces" cu rampe și ascensoare, dar accesibilitatea nu este exclusivă pentru cei cu limitări fizice.
S-ar putea să nu simțiți că aveți nevoie de un fel de cazare în școală, dar este întotdeauna mai bine să fii în siguranță decât să-ți pară rău. De exemplu, scrisoarea mea de cazare a marcat faptul că îmi este permis să stau mai aproape de ușă și că am permisiunea să ieșesc în baie fără să distrug clasa. De asemenea, mi se permite mâncare și apă, dacă este nevoie. Acestea sunt locuri de cazare simple, dar foarte utile.
4. Nu trebuie să discutați problema cu instructorii
Toți instructorii dvs. trebuie să știe că sunt cazările recomandate pe foaia pe care le dați și vor face tot posibilul pentru a vă asigura că le aveți. Nu le datorezi nici o explicație.
Singurele persoane care trebuie să știe ce se întâmplă cu dvs. din punct de vedere medical sunt dvs., medicul dumneavoastră, și accesați serviciile în sine, pentru a vă ajuta să obțineți cazările de care aveți nevoie. Dacă aveți probleme cu instructorii, mergeți la serviciile de acces și discutați cu ei despre ce să faceți.
5. Sper pentru cele mai bune, dar fii pregatit pentru cel mai rau
Nu știu despre tine, dar îmi păstrez întotdeauna o umbrelă în mașina mea doar în cazul în care decide să înceapă să plouă pe drumul spre școală. Ar trebui să faceți același lucru cu orice medicamente sau consumabile medicale de care aveți nevoie. Am o pungă așezată în spatele scaunului șoferului mașinii mele cu consumabile de stomie, așa că sunt pregătită pentru posibilitatea de scurgere a ileostomiei mele când nu sunt acasă.
6. Mai presus de toate, construiți o comunitate de susținere în jurul vostru
Ca și când o boală cronică nu este destul de dificilă, este și ea epuizantă - mental și emoțional - când prietenii tăi nu sunt de ajutor. Adevărul trist este că mulți vor cădea și familia va avea o înțelegere greu de timp. (Am o ruda apropiata care ma va vizita in spital dupa o operatiune majora si ma va intreba inca daca voi ajunge la familie in weekend.)
A avea o rețea de susținere a oamenilor din jurul tău care înțelegi este cheia. Când sunteți prea obosit sau bolnav să ieșiți cu prietenii, este mult mai confortabil să auziți: "Este cinstit! Este total în afara controlului tău! Putem reprograma în mod absolut! "În loc de" Ai fost bine ieri. De ce astăzi diferă deodată? "
Hashtags pe Instagram sunt cum am gasit alte persoane cu aceleasi probleme de sanatate ca mine, iar acum am o familie online la care sa ma intorc cand nimeni altcineva nu intelege.
Revenirea la școală este stresantă pentru toată lumea, sănătoasă sau nu. Dar știind cum să gestionați stresul și să fiți cât mai pregătit posibil vă poate ajuta să vă ușurați anxietatea. S-ar putea să dureze câteva săptămâni pentru a intra în rutina potrivită pentru tine, dar crede-mă când spun că poți face asta. Ai o boală cronică, dar nu nu ai.
Liesl Peters este autorul Ziarul Spoonie și a trăit cu colită ulcerativă de când avea 17 ani. Urmați călătoria ei Instagram.
