Tratarea psoriazisului
Psoriazisul este o tulburare autoimună recurentă, caracterizată de pete roșii, de pe piele. Chiar dacă afectează pielea, psoriazisul începe de fapt în adâncul corpului în sistemul imunitar. Aceasta provine din celulele T, un tip de globule albe. Celulele T sunt concepute pentru a proteja organismul de infecții și boli. Când aceste celule devin eronate în mod eronat și declanșează alte răspunsuri imune, acestea pot duce la simptome de psoriazis.
Chiar dacă nu există nici un tratament, multe tratamente există pentru a ușura simptomele psoriazisului. Iată 10 modalități de a gestiona simptomele ușoare din confortul casei dvs.
1. Luați suplimente alimentare
Suplimentele dietetice pot ajuta la ameliorarea simptomelor psoriazisului din interior. Uleiul de pește, vitamina D, ciulinul de lapte, aloe vera, strugurii Oregon și uleiul de primăvară de seară au fost raportate pentru a ușura simptomele ușoare ale psoriazisului, potrivit Fundației Naționale pentru Psoriazis. Este important să discutați cu medicul înainte de a lua orice suplimente pentru a vă asigura că nu interferează cu alte condiții de sănătate pe care le aveți.
2. Împiedicați pielea uscată
Utilizați un umidificator pentru a menține aerul în casă sau birou umed. Acest lucru poate ajuta la prevenirea pielii uscate înainte de a începe. Hidratatoare sensibile pentru piele sunt, de asemenea, excelente în menținerea suplă a pielii și prevenirea formării plăcilor.
3. Evitați parfumurile
Cele mai multe săpunuri și parfumuri au coloranți și alte substanțe chimice care pot irita pielea. Ele vă pot face să mirosi minunat, dar ele pot, de asemenea, inflamarea psoriazisului. Evitați astfel de produse atunci când puteți sau alegeți cele cu etichete de "piele sensibilă".
4. Mananca sanatos
Dieta poate juca un rol în gestionarea psoriazisului. Eliminarea cărnii roșii și a gustărilor grase poate ajuta la reducerea apariției unor erupții cauzate de astfel de alimente. Pestele de apă rece, semințele, fructele cu coajă lemnoasă și acizii grași omega-3 sunt cunoscuți pentru capacitatea lor de a reduce inflamația. Acest lucru poate fi util pentru administrarea simptomelor psoriazisului. Uleiul de măsline poate avea, de asemenea, beneficii calmante atunci când este aplicat topic pe piele. Incercati sa masati cateva linguri pe scalp pentru a ajuta la desfacerea placilor suparatoare in timpul urmatorului dumneavoastra dus.
5. Înmuiați-vă corpul
Apa caldă poate fi iritantă pentru piele. Cu toate acestea, o baie călduță cu sare Epsom, ulei mineral, lapte sau ulei de măsline poate calma mâncărimea și să se infiltreze în cântare și plăci. Umpleți-vă imediat după baie pentru beneficii duble.
6. Ia niște raze
Terapia cu lumină implică expunerea pielii la lumina ultravioletă sub supravegherea unui medic. Lumina ultravioletă poate încetini creșterea celulelor pielii declanșate de psoriazis. Acest tip de terapie necesită adesea sesiuni consecvente și frecvente. Trebuie remarcat faptul că paturile de bronzare nu reprezintă un mijloc de realizare a terapiei cu lumină. Prea mult soare poate agrava psoriazisul. Terapia cu lumină ar trebui să se facă întotdeauna sub supravegherea unui medic.
7. Reduceți stresul
Orice afecțiune cronică, cum ar fi psoriazisul, poate fi o sursă de stres. Acest lucru se poate transforma adesea într-un ciclu vicios deoarece stresul în sine poate agrava simptomele psoriazisului. Pe lângă reducerea stresului ori de câte ori este posibil, luați în considerare încorporarea practicilor de reducere a stresului, cum ar fi yoga și meditația.
8. Evitați alcoolul
Alcoolul este un declanșator pentru mulți oameni care suferă de psoriazis. Un studiu efectuat de spitalul Brigham și Femeile și de la Școala Medicală Harvard a descoperit un risc crescut de psoriazis la femeile care au băut bere nonlight. Cei care au baut cel putin cinci bere nonlight pe saptamana au fost aproape de doua ori mai predispusi sa dezvolte psoriazis, comparativ cu femeile care nu beau.
9. Încercați turmericul
Plantele medicinale sunt frecvent utilizate pentru a trata multe condiții. Turmeric a fost găsit pentru a ajuta la reducerea apariției psoriazisului. Poate fi luat sub formă de pilule sau suplimente sau poate fi presărat pe alimente. Discutați cu medicul dumneavoastră despre beneficiile potențiale pentru dumneavoastră. Doza aprobată de FDA de turmeric este de 1,5 până la 3,0 grame pe zi.
10. Opriți fumatul
Evitați tutunul. Fumatul poate crește riscul de psoriazis. Dacă aveți deja psoriazis, puteți face simptomele mai severe.
La pachet
Nu există un singur răspuns pentru a menține simptomele psoriazisului la limită. Ceea ce funcționează pentru o persoană poate să nu funcționeze pentru altul. Unele opțiuni de tratament pot avea efecte secundare negative pentru afecțiuni pre-existente, altele decât psoriazisul. Amintiți-vă că în timp ce aceste remedii pentru psoriazis acasă mea de ajutor cu cazuri ușoare, terapia cu prescripție medicală este necesară pentru cazuri mai severe. Discutați cu medicul înainte de a căuta un tratament pe cont propriu.
